实用攻略让宝宝拒绝挑食,争做干饭娃
相信有很多宝爸宝妈,在宝宝的喂养问题上是操碎了心,宝宝不爱吃饭,更是让许多宝爸宝妈头疼。当宝宝不爱吃饭的时候,宝爸宝妈首先要做的应该是寻找原因,而不是一味地强迫给宝宝喂饭。
宝宝不爱吃饭的常见原因:
1.经常吃零食,把零食当饭吃,零食吃得多了,便不喜欢吃饭了;
2.缺乏活动,影响食物消化,没有饥饿感;
3.饮食无规律,吃饭时间不固定,肠胃消化规律也被打乱,导致宝宝不好好吃饭;
4.家长在宝宝的饭菜制作上,用的心思少,宝宝饭菜单调无味,无法引起宝宝的食欲;
5.宝宝就餐时,被身边人或者环境影响,致使宝宝不能专心地吃饭;
6.微量元素或者维生素长期缺乏,导致宝宝出现食欲不振、味觉下降。
要让孩子爱上吃饭,解决挑食毛病,争做干饭娃,宝爸宝妈们可以从以下几个方面着手:
1.在给宝宝做饭时,多花些心思,可以多选择几种食材,同时,尽量把宝宝的食物做得生动可爱些,丰富的色彩和食物样式,可以大大提高宝宝对用餐的兴趣。
2.尝试给宝宝更换更加有趣的、宝宝喜欢的餐具,来吸引宝宝的注意力,提高宝宝对用餐的专注度和兴致。
3.保证孩子充足的睡眠和适当的活动量,有助于宝宝胃肠道的蠕动和消化液的增加,加快对食物的消化吸收,让宝宝产生饥饿感,进而提高宝宝的食欲。
4.不要逼迫或者恐吓孩子吃饭,这样不但会引起宝宝的反感,还会逐渐增加宝宝对吃饭这件事情的厌倦感。相反,宝爸宝妈应该营造轻松、温馨的用餐环境,保持耐心,多一些鼓励和夸奖,相信宝宝会慢慢地爱上吃饭。
5.帮助孩子养成良好的用餐习惯,比如宝宝吃饭时尽量不让他玩玩具,在宝宝可以吃辅食之后,可以给宝宝准备专用餐桌,让他与大人一起吃饭,从小感受共餐的氛围,逐渐养成宝宝对吃饭的兴趣和专注度。
6.对于厌食严重、瘦弱且反复生病的孩子,前往专业医院进行常规检查,对症治疗。
欢迎广大宝爸宝妈在下方评论区交流经验。
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