自恋并非通常所认为的，以自我为中心，自私自利，它是一种心理状态，是人自然流露出的一种态度，当个人处于这种心态时，只对自己产生爱憎而暂时忽略别人。但并不是说他对别人没有爱憎，凡是只感受自己，而是说他内心眷恋自己，每每在自己的心境前自我可怜，自我欣赏。格雷戈里齐尔伯格 弗洛伊德曾说，当我们迷恋一个人的时候，会完全忽略其缺点，仿佛缺点根本不存在，而优点却被无限放大。所以说自我关注和自恃清高的人，毫无疑问就是自恋的表现。 一个人的自恋是怎么形成的呢？为什么自恋会让一个人有心理疾病和精神疾病。 1、有一种家庭长大的孩子，这种家庭父母永远是对的。父母说的话不允许反驳，不允许提出质疑。这就最后会导致孩子胆儿小懦弱，不敢做真实的自己。这样孩子就放弃了自己选择的权利，会为父母而活。所以会出现这种现象，父母每天说我们一切都是为了你，不是为了你，我和你爸早都离婚了。不是为了你，我都考上博士了。不是为了你，我早都晋升了。当父母把自己的期望强加给孩子，用天才或者公主的规范来要求他们，这样就是孩子产生了错觉，以为父母喜欢的是那样的一个自己。 2、在这种家庭下长大的孩子，他会永远想得到别人的肯定和赞扬。为了得到别人的认可，把选择的权利交给别人，一切都会按照别人的期许来做。粗暴简单的父母会用强硬的方式灌输给孩子，另一种有文化的父母，会用讲道理的方式潜移默化灌输给孩子。所以很多孩子会出现焦虑，紧张，恐惧，每天学习生活如履薄冰，很怕犯一点错，让别人失望。这样的孩子永远关注别人的眼神儿，别人对自己的看法。一个眼神可以让自己想半天，一句话可以让自己辗转反复，夜不能寐。对自身价值衡量能力丢失的越多，就越会依赖别人的思想和建议。别人说自己聪明，自己就觉得自己聪明。别人说自己笨，自己就觉得自己很笨。 3、在这种压抑环境下长大的孩子，他们对规矩明则遵守背后则逃避。因为内心自卑，自己会拼命的表现优秀。因为自己在优秀中才会被别人看到才会得到认可，当自己不能达到的时候，有的人就会出现过度自大和自恋。很多人问自恋或者自大有什么好处？只有当一个人把自己幻想成是一个天才，一个王子一个总统，才能平衡自己心中在现实生活中遇到的挫折和痛苦。因为现实生活中自己并不是很优秀，甚至自己是非常自卑的，没有自信。幻想可以让自己特别有自信，认为自己什么都能做到。 4、所以咨询中遇到很多孩子或者成人，他们在不停地折腾，他们从来不会看到自己的真实情况。不是盲目自大，就是盲目自卑，他们从来没有认清真实的自己。有一种孩子上这个大学不行，然后又上那个大学。学这个专业不行，然后要学那个专业。当自己真正学不进去的时候又要学投资，找父母要很多钱，认为自己在投资上一定行一定会挣大钱。她不想过父母的生活，因为父母太平庸了，每天上班儿挣这点儿钱。即使有的父母是教授，这样的孩子也瞧不起。他认为他有能力能赚大钱，当然最后结果一定是亏钱，然后他就会把问题推给别人或者社会。 5、就像很多宗教信徒把现实世界当成过渡，天堂才是他们生活真正的开始。当一个人伤痕累累的自尊被自我意念替代了，幻想出的自己成了他真实的自己。所以会出现很多抑郁症患者或者精神分裂患者，他们认为自己遭到拒绝指责，轻视和否定。都是因为自己是在太优秀了，太出众了，别人嫉妒自己，才会打击自己。所以我们会遇到这种现象，别人不崇拜我，他们就是愚蠢的。崇拜我的人都是非常睿智的人，只有赞赏我的人他们才是好人。所以他的安全感是建立在别人对自己的赞美上，为了得到别人的赞美，自己更是拼命的伪装自己。所以一个不能做自己的人，一个伪装的人生活的才会累。 怎样改变这种情况呢？以下从三点来解决。 一、否认是拒绝承认冲突和痛苦，选择性失明，选择谎言只能是暂时麻醉自己。 心理学家阿德勒曾说，个体逃避生活，最简单的方式就是成为神经症患者。神学家潘霍华称之为廉价的快乐，他认为我们每个人都在其中一辆追逐快乐的脚踏车，一路用力猛蹬。不停追求眼前的东西，比如一段甜美的爱情，无数个醉醺醺的夜晚，但这些快乐转瞬即逝，旋即便会坠入痛苦。一个人不承认自己的弱小，不承认自己的焦虑和恐惧，一个人才会刻意把自己伪装的很强大，这才会造成内在的冲突。 如果我们成为别人的替身，这才是人生最大的悲哀。索伦克尔凯郭尔在《致死的疾病》一书中说，一切绝望的根源都是因为我们无法成为自己。当一个人对成为自己不再抱有任何希望之后，我就会陷入绝望，他认为人生有三种绝望，不知道自我，不愿意拥有自我，不能够拥有自我。只有真正成为自我的人，才不会伪装自己，也不需要别人的认同和赞美。因为别人眼中的自己，只是自己的一个角落或者一个品质。就像盲人摸象一样，有的人认为大象是柱子，有的人认为大象是绳子。 二、心理治疗的目的不是为了获得快乐，而是为了获得力量。 越是逃避痛苦，最后自己就会成为痛苦。习得性无助确实能束缚一个人，从小到大家人和社会给我们限制一个笼子。可是今天我们长大了，当我们六岁的时候，我们无能为力。今年我们18岁，25岁，我们要学会试探性地打破那些困住我们的笼子。当一个人看清自己逃避的时候，当一个人看到自己害怕承担痛苦的时候，当一个人看到自己恐惧的时候，一个人才会变得坚强，一个人才会勇于面对。我们总是看别人，分析别人，看别人的眼色，我们很少关注自己。或者说我们从来没有关注自己，我们需要什么？我们总是认为别人的需要才是我的需要。别人的要求才是我的要求，或者说我认为我今天做的都是父母要求的，可能很多情况我们缺少沟通，我们只是心里认为。 在我这里做心理咨询的一个抑郁症患者，她一直认为她妈妈对她要求非常高。可实际情况不是那样，因为自己一直想学习优秀，让自己变得出众，才会得到妈妈特殊的认可和赞美。实际情况是妈妈对自己的哥哥和姐姐都没有要求，她因为自己从小生活在自己的外公外婆家，外公外婆完全宠着她，当她上学之后，回到自己的妈妈家。她还想要那种宠爱，所以自己就拼命的表现自己，一直让自己优秀。考大学考研究生，最后因为考研自己得了抑郁症。所以当一个人发现自己的来龙去脉，她就会重新思考人生。当一个人走出自恋，一个人才敢真实的表达自己。否则都是自己的认为，即使不交流，也是认为别人是那样，这就变成了自以为是。 三、接纳自己才会超越自己，看到真相才会让自己跳出一切以自我为中心的牢笼 自恋的人最大特点就是总在比较，身材是胖瘦，学习是否优秀？聪明和愚笨，长得美丑。所以在学习中优秀的学生可能会得意忘形，认为自己很聪明，会超人一等，由此陷入自恋。其实他们的心智很幼稚，在意识成长的道路上还有很长的路要走。在比较中落后的学生很可能会心生嫉妒，容易做出非理性的事。当然过于理性也会让一个人患上抑郁症，因为他缺少同理心。一切都以道理为标准，我不应该生气，我不应该自私，我不应该小心眼儿。我不应该愤怒，我不应该掉眼泪，压抑自己的人不会有同理心。既不能理解自己也不能理解别人，所以这样的人容易变得冷漠。向内攻击，出现抑郁症，或者酒鬼，向外攻击就会变成反社会人格。 自恋的人也是敏感的人，他能看到身边所有人的心态表现。所以自恋的人也会有讨好型性格，他特别关注外在。越是关注于外在的事物，这样就缺乏自我意识，失去自我。如果我们想知道自己对某些事物的真实看法，就应该仔细体会我们对这件事情的感受，因为在我们最深的感受中隐藏着我们最高的真实，如果脱离了自己的感受，自我就沦落为一个空壳儿。很多活着无望无助绝望的人，都是因为自己是一个空壳。他们不知道自己真正需要什么，对未来渺茫，根本不知道自己活着的价值和意义。因为一切都建立在别人的认可和赞美上，自己从来没有看清自己。 所以我咨询中会帮助他们分析认清自己，从身体方面，性格方面，天赋方面，认清自己的长处和短处。重新评估自己，而不是盲目的把自己看到高高在上，或者又走向另一个反面儿。自己是非常差劲，什么也不行，一点儿价值没有。只有认清自我的人，才能走出心理疾病的怪圈。否则一个人总是在折腾，总是要证明自己。一个聪明的人不用证明自己是聪明，只有笨蛋才去证明自己是聪明的。所以证明的过程，内心认为自己就是一个笨蛋。我只有更优秀的那个我才是完美的我，可是那个更优秀的我永远在未来。所以一个人才会活在无休止的自卑和痛苦中，只有接纳自己的不完美，一个人才会变得完美。一个完美的人一定是接纳自己的不完美，否则一个人永远会对自己指责，批判。 三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，今日头条签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。三清老师希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜欢老师的文章，可以关注我私信我。