到底哪一个是真实的我,一个神经症患者纠结的内心世界
我们每个人心中都藏着一块闪闪发光的金子,那是我们灵魂的精髓。然而,这块金子往往会被黏土掩盖起来,这黏土是我们心中的恐惧,是我们为了遮掩自己内心世界而戴上的面具。只有直面内心的阴影,才能摘下这层面具,把我们最宝贵、最美好的一面展现出来。
我有时会遇到一些常年接受心理治疗的人,他们总要问这样的问题:"这一切究竟什么时候才能结束?我还得忍多久?我还要付出多少努力,才能一劳永逸地解决所有问题?"这样的人并没有意识到,自己心中的那块金子是被黏土保护起来的。他们只是一味地憎恨那层黏土,却没有意识到它所发挥的保护作用。---黛比福特
所有的心理问题都是内在的冲突,很多人活的都是自己表面的样子,那个爸爸妈妈或者老师心中的样子。为了活出他们要求的样子,我们往往掩盖了自己真实的自我,我们认为自己真实的自我是丑陋的,是下贱的。对于所有青春期的孩子,或者成人世界,很多人纠结我到底应该活出那一个我。因为活出虚假的我是痛苦的,活出真实的我也是我不能够接受的,很多咨询者都会问我,老师到点儿我应该活出哪一个我?
咨询中遇到一个这样的案例,一个38岁的男性抑郁症患者,两年的抑郁症史,在和我做完几个小时咨询之后,他突然问我一个问题,老师现在我感觉到很纠结,我不想做真实的自己,因为真实的自己意味着平凡,意味着胆儿小,意味着我是一个笨蛋,我是一个失败者。因为原来那个自己,或者说原来那个有理想的自己,那个天不怕地不怕的自己,那个想闯出一番天地的自己,那一个才应该是真实的自己。因为自己这么多年来,一直以刘关张为自己的偶像,自己每天反复看三国,一直想闯出像他们一样的事业,这样才会觉得自己的一生是有价值和意义的。
所以他抛弃了老师稳定的职业,走向社会去做企业,早些年挣了很多的钱。最近几年投资反复失败,第三次投资失败之后,人一下子就抑郁了,自己直接住进了医院。可是在他的心中,他认为抑郁与自己的投资失败是一点儿关系都没有,因为在他的心中,金钱是身外之物。他说我从来不在乎金钱,因为刘关张他们就仗义疏财,我要做到和他们一样。当一个人把自己神圣化之后,他真的感受不到自己内在的痛苦,因为理性告诉他,自己要像英雄一样有泪不轻弹。可是内在痛苦一直都在,我们忽视的痛苦都会进入潜意识,最终他会来报复,不管是身体疾病还是心理疾病。承认自己痛苦是非常难的,因为自己把自己否定了,也否定了自己一直以来的梦想和妈妈的希望。
所以他才会发出呐喊,到底哪个是真正的我,因为真实的我是过去自己一直批判的,也是自己一直瞧不起的。因为他说我就看不上那些胆小的人,看不上那些没有宏远志向的人,所以我要过不一样的人生,可是真实的人生就意味着看清真相,剥去谎言,活出那个脆弱的自己,那个懦弱的自己,因为他说人的一生最重要的就是面子,没有面子死了算了,活着还有什么意义。所以当他伪装的时候别人才会瞧得起他,如果他做真实的自己,那么别人就会欺负他,因为他们发现他的软弱。
在生活和学习中,越不敢承认自己软弱的人越容易出现冲突,因为他从来不会示弱,示弱怕别人瞧不起,所以他会伪装自己是强者,强者的冲突在所难免。可是当冲突来的时候,他内心很害怕,一直不敢冲出去,只能被动挨打挨骂,在他的生活中遇到这样的事很多次,每次都给他留下阴影,在咨询中我引导他释放情绪,同时慢慢通过回溯,帮他清理自己在这么多年冲突中自己心中留下的阴影,拥抱自己那个脆弱的内在小孩,一次次的疗愈过去那个妈妈眼中的好孩子,妈妈心中能替妈妈打抱不平的坚强无畏的孩子,体验一次次的痛苦和恐惧。穿越那些限制自己的黑暗过去,打破捆绑在自己身上的条条框框,慢慢他的心中不再纠结,脸上不再焦虑紧张,整个人也从斗鸡状态放松下来,他知道原来承认自己的软弱,自己不但不会在和别人冲突,自己也随时能够觉察到自己的强硬,自己的身体也开始慢慢好了,睡眠好转了,包括自己家人在内都看出来他的变化,不再纠结的人生才能放松。
真实的自己很难堪,可是那是自己的一部分,虚假的自己也不是完全不好,因为任何好的一面都有它的不好,任何一个性格都是一把双刃剑,不能单纯的说好和不好。我们看到了自己的软弱,可是软弱里面也包含着刚强,在过去几千年中,女人一直以自己的软弱打败了男人的坚强。有人说男人征服了世界,可是女人征服了男人。
牙齿很硬,舌头很软,最后一辈子碰下来的总是那个柔软的会剩下。有人看到刚毅果断勇气好,没有看到果断的人自以为是偏执固执专横。有人看优柔寡断不好,可是她仔细考虑出的问题很少会出错,这些都可以在一个人的身上呈现出来。我们该勇敢的时候勇敢,该软弱的时候软弱,不再给自己贴标签的同时,我们就不会给别人贴标签。否则我们总是用过时的经验约束自己,限制自己,限制自己的人才会限制别人,我们就很难和别人建立起来关系。因为他原来是那么做事的,他是一个小气的人,一个不够朋友义气的人,可是我们没有看到他大方的一面,没有看到他付出的一面。我们越给别人贴标签,我们的社交就会越窄,因为所有人都有这样那样的毛病。追求完美的人对自己苛刻,对别人挑剔,这样的人生活的才累,自己累身边的人也累,所以跳出来发现自己,认清自己,才能找到真实的自己,最后才会做那个真实的自己。
三清老师是国家二级心理咨询师,签约作者,善于从不同的角度看问题分析问题解决问题,在老师的心中,没有谁是不正常的,没有谁是病的,心变世界就变。三清老师希望遇到更好的自己,遇到更好的你,喜欢老师的文章,可以关注我私信我。(欢迎有爱好心理学方面知识的写作者投稿,同时欢迎有能力的同行合作)
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