慢性病的应对手段

　　体检能检查出慢性病吗？
　　慢性病又称慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一组起病时间长，缺乏明确病因证据，一旦发病即病情迁延不愈的非传染性疾病的概括性总称，主要包括  高血压、糖尿病、脑卒中、慢性肺病、慢性肾病、慢性肝病、结核病、心血管疾病、恶性肿瘤等  。2019年，我国因慢性病导致的死亡占总死亡的88.5%，其中，心脑血管病、癌症、慢性呼吸系统疾病死亡比例为80.7%，防控工作面临巨大挑战。
　　为什么需要体检？
　　随着人们健康意识不断提高，如今健康检查已经成为大家每年的＂规定动作＂，但仍有不少人因为工作忙、没时间、害怕被查出病等原因将其＂拒之门外＂。研究发现，常规体检虽然与死亡率或心血管事件的减少无关，但  与慢性病识别和治疗、风险因素控制、预防性服务获取和患者预后有着密切关系，所以不应被忽视。
　　近日，美国西北大学费恩伯格医学院专家开展了一项系统回顾，结果发现，常规体检与慢性病检出率增加有关，  如抑郁症和高血压。  同时，常规体检可使参与者在控制血压和胆固醇等风险因素方面大为改善：25~74岁农村成人接受常规体检1年后，比未体检人群的收缩压低1.3毫米汞柱，总胆固醇低4.6毫克/分升;常规体检还能使参与者更多地接受临床预防性服务，如结直肠癌和宫颈癌筛查。此外，接受常规体检的人生活方式更健康，饮食少油少盐，积极运动。综合来看，定期体检有助控制慢病的发生和发展。
　　如何制订体检计划?
　　第一步：健康风险评估及体检方案
　　首先进行个人健康风险评估，目的是发现某些疾病的高危因素及是否为高危人群。评估内容包括：  年龄、健康现状、家族遗传史、生活方式(吸烟、膳食、运动等)、工作行为、精神及社会因素等。  然后，根据评估结果分级，由专业医生制订有针对性的体检套餐，这样能更好地提高疾病检出率，降低体检费用，减少对身体不必要的伤害。
　　第二步：确定体检间隔
　　一般而言，健康状况良好的青壮年在30岁前最好两年体检一次；中年人最好每年体检一次，  重点项目是心、肺、肝、胆、胃等器官，以及血压等。  老年人的身体进入＂多事之秋＂，各种疾病患病率明显增加， 因此50岁以上人群的检查间隔应缩短至半年左右  ，最好每年体检两次; 60岁以上老人间隔时间应在3~4个月左右，  检查项目由医生酌情决定。
　　体检后，大家要  正确、科学地看待结果  ，不能极端地看问题。有人一看体检结论是＂正常＂，便以为万事大吉。其实，体检结论所指的＂正常＂仅说明这次检查项目所代表的身体功能处于＂允许范围＂内，并不表示身体功能是＂最佳状态＂;也有人发现体检报告中某一项标注为＂阳性＂或＂升高＂＂降低＂，便以为自己得了大病，于是忧心忡忡，甚至病急乱投医，健康状况反而更糟糕。 建议拿到体检结果后，先仔细阅读报告中的讲解和建议，然后带着问题咨询医生。
　　第四步：重视动态观察及随诊
　　体检后，不要忽视医生提出的各种干预、预防和治疗措施，  如饮食、锻炼、作息、用药等。  特别需要提醒的是，即使每年体检都没问题，也应该 把每次的体检报告妥善保存  ，作为今后的对比参考。最好在选择体检机构时，同时选择该机构的健康管理服务，能把前几年的体检报告当做私人健康档案存档归类，并把重要身体数据制成表格，密切追踪，方便及时提醒。这样可以提前预知未来5~10年内患某种慢病的几率。
　　慢病的几率。