孕期不要闹情绪,这样做不焦虑
很多女性在怀孕期间容易情绪不稳定,脾气变差,孕期抑郁的情况也常有发生。
孕妈妈的心情是会影响到宝宝的,所以一定要调节好自己的情绪和心情。
每次emo的时候,你只要记住最重要的一点就行了,现在你和你肚子里的宝宝才是最重要的,所有人和事都不配惹你生气。
做个快乐的小孕妇,利用孕期成为更好的自己!
舒月母婴在这里给孕妈妈们几个实在的建议哦 1.坚持工作
孕期很容易情绪波动,太过清闲更容易胡思乱想,只要身体允许的情况下,坚持工作,可以分散注意力,也能有更多机会接触周围环境、新鲜有趣的事物。
不能因怀孕而离开职场,生完孩子才能很快地回到工作中去,不至于落伍。 2.喜欢的事情继续喜欢
寻找自己喜欢的有意义的事情坚持做下去。比如画画、阅读、摄影等,做喜欢的事情可以让自己身心愉悦,也有利于养胎,进行胎教。
3. 坚持运动
坚持运动。这也是建立在自己身体允许的情况下,孕期适合做的运动有散步、游泳、瑜伽等,孕期运动可以促进孕妇血液循环,控制体重,也能让心情更加愉悦。 4.多和老公沟通
男人都是大猪蹄子,会主动照顾人的暖男毕竟是少数,所以还是要靠调教。要求降低,多鼓励少指责,生活会和谐很多。
也要多关心老公,因为要做父亲了,男人的压力也会很大,如果只顾自己的情绪而忽略掉老公的压力,双方很容易会产生隔阂,飞行高度也会不一致。
5.物色月嫂
条件允许的话,预定一个靠谱的月嫂或者不错的月子中心,过来人的经验告诉你,请月嫂和住月子中心绝对比婆婆、妈妈照顾你坐月子更舒服更惬意。不会有人逼你喝各种肉汤,也没人怀疑你奶不够,更不怕亲戚朋友不断地打扰。
每天的营养月子餐合理给你搭配好,产后护理给你安排好,宝宝给你照顾好,你就负责吃喝睡、喂养宝宝即可。选择舒月的月嫂和月子中心不要太自在啦!
孕期安排好自己的生活,适当转移重心,抓大放小,日子会越来越开心!愿所有即将为人母的女人都能善待自己,孕期和坐月子都能把自己宠成大女主!
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