科学家证实信念的力量是生命的秘密

　　推荐序
　　布鲁斯 · 利普顿（Bruce · Lipton）博士是精神学领域蜚声国际的权威，是新生物学的领军人物之一。曾在威斯康辛大学医学院教授细胞生物学，之后在斯坦福大学医学院进行开拓性研究。他的研究揭示：通过细胞膜运作的环境能控制细胞的行为和生理，打开或关闭基因。2009年，因在生物学上的突出贡献，利普顿获得世界性的Goi Peace Award奖。（比尔·盖茨也曾获此奖项）他将科研心得应用到个人的生物学中，发现他的身体健康日渐改善，日常生活的质量与特征也大大提高。成百上千的观众应用了他在授课中讨论的原理后，促进了精神、身体和心理安康。
　　《信念的力量》是利普顿博士结合自身研究与体验写成的科普读本，即严谨又生动地道出了新生物学给我们的启示。
　　重新结合心灵和肉体
　　十七世纪的笛卡尔摒弃了心灵能影响肉体物理性能的观点。传统生物医学以牛顿的唯物论宇宙为基础，因此热烈赞同笛卡尔对心灵和肉体的区分。从医学角度看，修理一个机械性身体而不必与其爱管闲事的＂幽灵＂打交道，当然会容易得多。
　　量子宇宙的现实把笛卡尔分开的心灵和肉体又重新结合了起来。思想，心灵的能量，直接影响物质大脑对身体的生理机能的控制。思想的＂能量＂可激活或抑制细胞内产生功能的蛋白质。
　　需要清楚说明的是，我不相信仅仅依靠积极思维就能导致物理治愈。为了对身体和生活进行掌控，你所需要的比＂积极思维＂更多。积极思维是由意识心灵创造的。而潜意识是刺激-反应磁带的储藏室，源于直觉和已知的经验。当说到的神经系统处理能力时，潜意识心灵比意识心灵要强大百万倍。
　　你可以把＂我很可爱＂、＂我的肿瘤会缩小＂这类肯定的断言不断重复，但是，如果在孩童时代你就不停地听到你是＂没用的＂、＂多病的＂，那么，那些编译在你潜意识心灵中的信息会破坏你改变生活的最好的、有意识的努力。当然，改写这些根植在潜意识里的＂木马病毒＂的方法还是有的，在最后一章中会提到。
　　情绪：感觉细胞的语言
　　美国著名神经学专家康黛丝·柏特以简洁的试验确证： ＂心灵＂并非集中存在于头部，而是通过信号分子分布在全身各处。情绪不仅仅从对身体的环境的反馈中来。通过自觉意识，心灵可以利用大脑来引发＂情绪分子＂，改写系统。
　　把我们心灵的能量转向积极的、创造生活的思维，消除无时不在、耗费能量、使人倦怠的消极思想，这一点对我们的健康安适非常重要。
　　人类和一些其他更高级哺乳动物进化形成了一个脑部特化区域，名为前额皮质，是＂自觉意识＂心灵处理的所在地。 这个新进化形成的＂感觉器官＂，省察我们自己的行为和情绪，允许我们在有意识地计划未来时能审视生命的历史。
　　它能观察到我们从事的任何程序化的行为，评估该行为，然后有意识地去决定去改变程序。 意识心灵这种改写潜意识心灵预置行为的能力，便是自由意志的基础。
　　而潜意识心灵是一个严格的刺激-反应回放设备，潜意识仅仅在＂当下＂工作，不考虑我们所用程序的长期后果。
　　我们对环境刺激的反应确实由感知支配，但，不是所有已学到的感知都是正确的。 我们有能力，能有意识地评估我们对环境刺激的反应，能在任何愿意的时候改变旧有反应……只要我们打败强大的潜意识心灵。
　　信念控制生物学
　　我后来认识到， 身体的全系统紧急响应信号，肾上腺素，同样有两种开关，分别称为α和β。 肾上腺素受体诱发的行为与那些由组织胺诱发的行为完全相同。
　　我为我的实验而激动，因为我相信， 在单细胞层面上，它们揭示了一个多细胞生物体的真相---心灵（通过中枢神经系统的肾上腺素来行动）胜过肉体（通过本地组织胺系统来行动）。
　　安慰剂：信念效应
　　2002年，《新英格兰医学杂志》发表了贝勒医学院的一项研究。 研究中的膝盖手术病人被分成三组第一组病人膝盖上的软骨被切除，第二组病人的膝关节被彻底清洗，清除了被认定引起炎症的物质。但第三组病人得到的是＂冒牌＂手术。病人服下镇静药后，医生做了三个标准切口，然后像在真正手术中那样说话、行动，他甚至泼洒盐水，制造膝盖清洗步骤中的声音。四十分钟后，就像在真手术中会做的一样，医生缝合了切口。三组病人都开出了同样的术后护理药方，包括锻炼计划。
　　结果令人震惊。没有动手术的那组病人，康复情况和其他两组一模一样。安慰剂组的一个成员，手术前必须靠拐杖走路，现在能够和他的孙子打篮球。他告诉《探索健康》频道：＂在这个世界上，只要你用心投入，一切皆有可能。我知道心里能创造奇迹。＂
　　安慰剂威力的一个标示来自美国健康与人类服务部的一份报告。报告发现，服用药物的严重抑郁病人中，有半数得以康复；与之相对，服用安慰剂的严重抑郁病人中，有三分之二康复。
　　当心灵改变，它绝对会影响你的生理。
　　安慰剂：效应
　　在医学上，负安慰剂效应可以与安慰剂效应一样强大。医生能通过语言和举动，向病人传达令人灰心失望的信息，使得你相信自己无能，而能消除你的希望。
　　当我们真正认同信念的强大力量时，我们就拿到了通向自由的金钥匙，我们不能轻易改变基因蓝图的编码，但可以改变我们的心灵。
　　在我的授课中，我准备了两套塑料过滤纸，一套红色，一套绿色。我让观众挑出一种颜色，然后看一块白屏。然后，我放映一张图片，让观众大声喊出图片引起的情绪，是喜欢还是害怕。
　　观众中那些戴上红色＂信念＂过滤器的人看到一张引人入胜的图片，上面标有＂爱的小屋＂的村舍，有花朵、明媚的天空，还有一条信息：＂我生活在关爱中＂；而对于同一张图片，那些戴上绿色过滤纸的人看到的是：阴沉的天空，蝙蝠，蛇，一个黑暗阴郁的屋子，在屋外盘旋的幽灵以及这些字样：＂我生活在恐惧中＂。于是，对同一张图片，一半人高喊＂我生活在关爱中＂，一半人同样肯定高叫＂我生活在恐惧中＂。
　　然后，我让观众换到另一种颜色的过滤纸。我想说的是，你可以选择要看到什么。你可以选择用玫瑰色信念来过滤自己的生活，帮助身体成长；也可以选择一张黑色过滤纸，把一切都变成黑色，使身体容易生病。你有选择！
　　借用马哈特马·甘地的话：
　　信念决定思想，思想决定言语
　　言语决定行动，行动决定习惯
　　习惯决定价值，价值决定命运！
　　附：《信念的力量》序言
　　＂假如能变成任何人，那你最想变成谁？＂过去，我经常长时间思考这个问题。改变自己身份的想法简直让我走火入魔，因为，我谁都想做，就是不想做我自己。我的职业还算好，细胞生物学家，医学院教授；但这丝毫不能令我的个人生活有所改观：最乐观的说法，那也是一团糟。我越是费力在个人生活中寻找幸福和满意，便越不满意，越不快乐。痛定思痛之时，我决定破罐子破摔，向不幸的个人生活俯首称臣。我认定，是命运在捉弄我，而我应该接受命运的安排。该怎样就怎样吧。
　　1985年秋天，在一个变革性的时刻，我那消沉沮丧、听天由命的态度得到了改变。我辞去威斯康辛大学医学院的终身教职，转到位于加勒比的一所境外医学院任教。这所学校远离主流学术圈，因此，我有机会跳出在墨守成规的学术界大行其道的僵化信念规范，进行独立思考。加勒比海洋深水碧，海中小岛翠绿葱茏。远离象牙塔、与世隔绝的我，经历了一次科学顿悟，它将我从前对生命本质的信念打了个粉碎。
　　身为细胞生物学家，我知道，我的洞察对自己的生活和整个人类的生活都会产生巨大影响。
　　一方面，对生命本质的全新认识使我有如醍醐灌顶。
　　从个人层面讲，顿悟瞬间我便知道，我之所以深陷于混乱生活不能自拔，仅仅是因为我相信一塌糊涂的个人生活是命中注定的。毫无疑问，人类能以巨大的热情和毅力对错误信仰紧抓不放，就连超理性的科学家也不例外。高度发育、由大脑控制的人类神经系统，便是人类认知远比单细胞复杂的明证。独一无二的人类心智一旦介入，我们便可以选择去从不同角度去感知环境，而不像单细胞，它们的认知更多的是反射性的。
　　只要改变信念，便能改变生活，这一新发现使我欣喜若狂。我瞬间便浑身充满了力量，因为我意识到，这是一条以科学为基石的光明大道，它会带我逃脱经年的＂受害者＂身份，把我引向新的位置，变成命运的共同缔造者。
　　那个神奇的加勒比之夜距现在已有二十多年了。在此期间，生物研究不断确证我在那个清晨所获得的认知。今天，代表了生物医学研究最重要方面的两大科学新领域，也证实了我在《信念的力量》中提出的结论。
　　其次，表观遗传学，一门字面意思为＂基因以外的控制＂的新科学，已经彻底颠覆了我们对基因控制的惯常理解。表观遗传学这门科学研究环境信号如何选择、调整和规范基因活动。这种新的认识揭示出：我们的基因常在对生活经历的反应中被改造。这又强调了我们对生活的知觉可塑造我们的生命历程。
　　若能从科学层面上了解细胞如何对你的思想和知觉作出反应，将会照亮你的个人完善之路。从新生物学中得到的启示，将会使意识、物质和奇迹的力量尽情爆发。这个信息是强大有力的，我知道是这样。我用这种认知创建的生活远远比我之前的生活更丰富、更令人满意。
　　我再也不问自己＂假如能变成任何人，那你最想变成谁＂，因为，现在，答案根本无须思考：
　　我最想做的，是我自己！