44岁患癌,99岁仍在,4个习惯或让秦怡战胜癌细胞,人人可学
"我先后生过4次大病,开过7次刀,患过脂肪瘤、甲状腺瘤,摘除了胆囊,还得了肠癌……"
提起秦怡,可能很多上了年纪的人才认识她,她出演过《铁道游击队》、《青春之歌》、《女篮5号》等,在上个世纪,红遍大江南北,连周恩来总理都赞誉她为"中国最美的女性",秦怡就是中国电影史上堪称国宝级的艺术家,而她的经历比电影还要精彩。
她在44岁那年查出了肠癌,当时很多医生都对她说,她已经活不久了,没想到如今55年过去了,秦怡不仅成功战胜了癌症,还成为了老寿星,99岁仍然健在。为什么秦怡能抗癌成功并且长寿? 一、44岁患癌,99岁仍在,秦怡是如何抗癌成功的?
1、规范治疗,从战术上战胜癌症
邓颖超同志曾给她写过一封信,信中写道"既来之则安之,要在战术上藐视疾病,在战术上重视疾病"。秦怡一直贯彻邓颖超同志的思想,坚持规范治疗,这为她的长寿打下了坚实的基础。
抗癌路上,有很多治疗误区,甚至有些人直接放弃了治疗,这都是不可取的。 泰安市中心医院肿瘤内二科主任医师朱兆峰 指出,癌症规范治疗需要具有全局观念,针对不同脏器、不同分期以及不同个体等个体差异,在规范的大原则下,采用个体化多学科的治疗方案。
通过规范的治疗,可以大幅度提高治疗疗效,并且可减轻患者心理、经济以及肉体的三重负担,对于癌症患者而言,具有很重要的意义!
2、心态积极,精神上永远乐观
秦怡曾说过"心态是健康的基础",在她看来心态对于健康而言非常重要。即便是多次患重病的情况下,她从不自怨自艾,一直以良好积极的心态面对病痛。
有时候癌症真的能吓死人! 中国工程院院士程书钧 指出,一个人长期心态恶劣,会给健康带来不小的负面影响。确诊癌症的患者中,超半数会发生焦虑、抑郁的不良情绪,甚至是患者的家属也会"扛不住"出现抑郁。一旦陷入这种负面情绪下,会给患者的生命现象带来很大影响。
确诊后如果可以保持平和的心态看待,可以让身体和癌细胞处于平衡状态下,实现"带癌生存"的理念。
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3、饮食坚持3个控制,不挑食
秦怡认为,人到老年饮食上一定要学会三控制,控油、控盐和控量,从60岁开始,她一直坚持这种健康的饮食观念。在控制的同时,她还要求自己不挑食,哪个季节上市什么菜就吃什么菜,好的饮食习惯对于健康而言有着非常积极的作用。
近日, 哈佛大学 发布了一项重磅研究,他们对中国1991-2011年之间将近3万人的随访数据进行了分析, 发现56.5%的结直肠癌与吸烟、红肉摄入量高、肥胖等不良生活方式有着紧密的关系 ,饮食不当真的很害人! 中国抗癌协会科普专业委员会会员袁文臻 指出,想要防治癌症,需要将体重控制在正常范围内,原则上需要多吃蔬果豆类、适当肉类、控油控盐以及戒烟限酒。
4、坚持走路,动中取静
秦怡之前一直管理着一家影视公司,还需要时不时的参加社会活动,所以她抽不出时间去锻炼。但是,她并没有就此放弃锻炼,而是将日常通勤尽可能的换成步行,每天的运动步数都在五千到一万步之间,并几十年如一日的坚持。
运动可以抗癌,这是真的! 广州中医药大学第一附属医院副院长林丽珠教授 指出,运动可以让人流汗,可将体内的铅、锶、铍等致癌物排出体外,并且可提高身体制造白细胞的能力,让身体的抗癌能力增强。
需要注意的是,运动需要量力而行,将运动和静养相结合。运动过量反而会导致病情加重,起到适得其反的效果。
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其实想要长寿,也并没有那么难不是吗?秦怡的例子可以给很多人信心,对于老年人来说,长寿路上一般会有这几道坎。 二、老人想要长寿,务必迈过这3道坎!
1、癌症
在50岁之后,是癌症的高发期。处于这个阶段的人,体内激素水平和免疫功能都在走下坡路,一些本身被抑制的癌基因或突变细胞,会在此时趁虚而入,逐渐演变成癌症。
2、痴呆
65岁以后,发生痴呆的风险也会随之增加,70~80岁是集中的发病阶段。而老年人本身存在的原发病,高血压、糖尿病、心脏病等也容易诱发痴呆。
3、心脏病和脑卒中
大部分的人,在50岁之后体内的血管就会逐渐发生硬化,血管上也会出现斑块。在这个阶段,非常容易发生心脑血管急性堵塞,诱发心梗、中风出现。
对于老年人而言,长寿与否很多时候就差了几个细节,想要长寿一定要注意这几道坎!在生活中需要保持健康的生活习惯和平稳的情绪,并且需要定期进行体检,体检可以及时发现身体存在的一些异常表现,好及时做出处理。#谣零零计划##乐享智慧老年生活##秋季健康不打烊# 参考资料:
[1]《中老年人必须跨过的5个寿命坎,现在知道还不晚》.北青网.2021.9.10
[2]《肿瘤患者不能锻炼?专家:坚持这5点,有利于提高抗癌能力》.南方都市报.2021.4.30
[3]《癌症最怕哈哈笑,不信下周试试"7天换心法"》.生命时报.2016.3.11
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