孩子有轻度抑郁症，怎么和他相处呢？

　　不要给孩子学习压力和思想上的压力。不要给孩子增加学习包袱和负担，要让孩子放下学习包袱和负担去学习。放假和休息时多带孩子出去走走散散心。使孩子愿意学习，有愉快的身心，使其身心健康，做到合理的动静结合和劳逸结合，安排好孩子的饮食起居和良好的作息时间。
　　首先给您一个爱的抱抱，孩子得了抑郁症，的确是一件难过的事情。不过，您也不需用太悲观。因为轻度抑郁，哪怕不吃药也是可以挺过来的。但是前提是，你的孩子接受自己的病症，愿意去改变。
　　有一个节目叫做《少年，听你说》，这是一个少年成长类节目，您不妨看一下。在孩子成长过程中，做父母的不一定能够理解他们，当孩子对父母表达不满的时候，有一些父母抱着我们都是为你好的态度拒绝了他们的请求。可是，一次次地拒绝，可能会让孩子弱小的心灵受到伤害。
　　该怎么和他们相处呢？不妨从这个节目里找找答案。其中有一期就是关于抑郁症的，故事的主人公是一位17岁的高中生，名叫陈可珊。陈可珊演讲的题目叫做《走出抑郁症的关键，是战胜自己》。
　　阿可珊在演讲里曾经提醒，大家在面对身边的抑郁症患者时，经常会和他们说，‘嘿，振作一点，没什么大不了的，没有什么是过不去的。’‘你别这样天天放弃了，你只是今天心情不好，过两天就好了。’你根本就没有毛病。有些人可能会觉得这样的回应是一种很好的鼓励，但其实这样的话只会让他们更加难受，并且更加抑郁。
　　您可能想象不到，说出这番话的17岁姑娘阿可珊，是一名重度抑郁症患者，可是现在的她已经完全恢复了。她是如何恢复的呢？
　　曾经的她觉得自己坚持不下去了，甚至走到了天台上，想着就这样结束自己的痛苦。
　　可是到天台晾被子的老奶奶看到了想要轻生的她，异常担心。在那一刻，她放弃了，因为她感觉自己是有人关心的。自那之后，她开始配合医生治疗，好好吃药，开始运动。不知不觉，她的活力回来了，她能发自内心地开心。
　　所以，孩子有了抑郁症该怎么相处呢？那就是陪伴、支持他们，让他们觉得自己是被爱的，因为爱是治愈一切疾病的良药。
　　孩子有轻度抑郁症，最难过和痛苦的其实是家长，那么该如何与他们相处呢？
　　首先，父母和家人不要在孩子面前表现出来过度焦虑和紧张，首先，需要给孩子提供一个轻松放松的环境；
　　其次，要注意和孩子的沟通方式：
　　如果孩子愿意跟你聊，一定要温和的沟通，集中注意聆听，而非教训，更不要过多的絮絮叨叨，一定要忍住所有的批评或者批判的冲动；
　　如果孩子不愿意跟你聊，你要清楚的告诉他我一直在你身边！这种一直都在而不打扰孩子的陪伴可能是孩子最需要的！
　　也不能极端，这个时候孩子有可能为了缓解自己的压力或者抑郁很容易提出一些过度的要求，家长还是要注意原则，特别是在电脑和手机等电子产品的使用时间上，还是要做到合理管控
　　再次，理解、承认他们的感受：
　　不要企图通过语言让孩子摆脱抑郁症，即便他们的情绪和担忧在你看来没必要和不理智。不必否认他们的情绪，尝试给予他们更多的理解，理解他们的痛苦和肯定他的感受
　　不强行给予，适当的关注但不过度。过多的给予这个时候对孩子来说是负担、是累赘、是伤害。
　　当孩子和你们的想法冲突的时候，一定要好好交流：试着去好奇他想法背后的原因，请他说说怎么会有这样的想法，打算怎么做，需不需要你们的支持，如何支持。。。如果孩子不愿意说，家长可以说：如果什么时候想跟我们说了，可以随时告诉我们，我们一直都在。
　　最后，当孩子哭泣，或者发脾气的时候，不要觉得特别糟糕，也不要马上去阻止（前提是不伤害自己和别人的同时）：
　　因为当孩子能对外发脾气，说明这种情绪逐渐从对内转向对外，如果他不伤害自己，说明在好转。
　　还有一个建议，可以给孩子养一只小狗，陪伴他！这些小动物会让他感觉被需求，也会让他有新的生活重心，和缓解情绪的对象。。。。也有研究表明，狗狗的陪伴可以大大减轻对常规治疗无效的抑郁症！
　　希望我的回答能帮到您！
　　第一点陪伴是最长情的告白
　　很多时候，我们只要默默的陪伴着他，不要让他感觉到孤独，对他来说就是最好的支持。如果他的状态好，主动谈起目前的状态啊和体会啊，我们默默的倾听，及时纠正他偏激的想法，让他不要认为是自己的问题造成的。
　　第二点鼓励他而不是给他压力
　　支持和鼓励是一定不会出错的。但具体情况中，有些人会强迫孩子做一些孩子自己不能完成的事，比如说高强度的锻炼啊运动啊等等。有些我们认为很简单的事，对孩子来说可能有一定的压力，如果他们不能完成，可能会更加自责，导致恶性循环，也不要太刻意的去寻找一些正面的案例给孩子灌鸡汤，其实这种激励效果不是很好，还容易造成孩子自责啊，甚至有负罪感。
　　第三点一些小帮助建议
　　如果孩子的身体状况允许，可以带他出去散散步，嗮嗮太阳。因为充足的光照能调解褪黑素的释放，调整孩子的生物节律，改善情绪。规律的运动能促进大脑单胺类递质的释放，起到一些抑郁药的作用。还有就是可以给孩子提供一个愉快事情的表，表上可以列举一些例如和朋友聊天啊、听音乐啊、喝下午茶啊等等之类事情。孩子可以挑选一个自己能做的事去完成。这样可以给孩子带来成就感和改善他的情绪。
　　所以我们和孩子相处的时候要尽量去理解他这种痛苦的状态，给予我们的陪伴和照顾。如果发现孩子有厌世的情绪，一定要及时的求助，及时的治疗。
　　希望对你能有所帮助。
　　建议你一家人来求助我们这些经历过抑郁症的人，看看到底是什么原因导致了孩子的抑郁，比如我亲戚家儿子抑郁就是父母问题造成的
　　问医生专业的心理医生可以给你最专业的帮助。我个人觉得对待这些病症就好好配合医生给予最直接的帮助。
　　我想说说我的体会，我才从焦虑症中走出来，期间也有抑郁的时期，但是我能及时感到情绪的不对劲，然后赶紧调整所以抑郁对我影响不大，轻度抑郁应该是比较好治疗的阶段，做为家人来说，一方面一定要给孩子创造轻松的环境，学习生活方面的压力让孩子摆脱，毕竟身体健康最重要，另一方面多陪伴孩子，主动带孩子经常出去玩，多进行身体方面的锻炼，身心方面健康了自然抑郁症就治好了，还有就是不要急，抑郁症容易复发，不要看到好转了就让孩子又投入到紧张的学习过程中去，要等完全养好了再说。
　　心理治疗法
　　多开导孩子，不要再给孩子太多的学习和生活压力，多让孩子接触其他的同龄人，让孩子的身心得到释放。抑郁症情况比较严重的孩子，家长可以带孩子去进行心理辅导，找一些比较专业的心理医生帮孩子纠正心理问题。同时，家长也要改正自己的教育方式，这样才能达到治疗的效果。
　　教育治疗法
　　家长教育孩子方法用得对不对，对孩子的影响效果大不相同。家长平时不可以对孩子过分溺爱，更不可以对孩子要求过于严厉过分，还不可以忽视了孩子的感受，只有采取了正确的教育方式，才能使孩子的抑郁症得到缓解治疗。
　　药物治疗法
　　对于学龄期的孩子来说，抑郁症比较严重的可是使用一些抑郁药物进行辅助治疗。当然，如非必要不建议用药，而且即使用药，也不可以长期使用同一药物，这多多少少会对孩子的身体造成伤害。
　　行为变化大
　　行为举止和以前相比出现较大的改变，让家长们觉得孩子很反常。孩子也不喜欢和别人相处接触了，甚至对学习和生活产生了厌恶的心理。
　　身体变化大
　　孩子患上抑郁症，不仅仅是心理上出现了变化，孩子的身体上也有一定的变化，诸如容易头痛乏力、食欲不振、睡眠困难等症状。
　　情感变化大
　　另外，孩子若是患上了抑郁症，可能会对某些人或事情出现抵触的心理，甚至也有可能是害怕，会因此去特意逃避某些人某些事。
　　孩子抑郁叛逆，仇视父母，讨厌学校，催眠疗愈创伤，就变得平和了！
　　啊漫老师催眠抑郁恐惧双相、焦虑强迫惊恐！
　　孩子在医院诊断中度抑郁，休学在家，她孤单、自卑、敏感、逆反、敌对，仇视父母、讨厌学校、讨厌学习。
　　1。连接问题的原因。
　　一个孩子仇视父母，必然是在与父母的关系中，她觉得父母忽略了她，攻击了她，仇视就是她与父母的对抗。
　　一个孩子仇视父母，说明孩子在于父母的关系中安全感不够，说明她内在的委屈、柔软一直不被顾及。仇视就是一种愤怒，一种防御。
　　催眠疗愈深度创伤技术，可以很快很精准的连接到症状、创伤的根源，或者通过投射，能够很精准的把握疗愈的方向！
　　疗愈情结，可以快速有效的帮助恢复！一般一次催眠就有立竿见影的作用！
　　催眠连接问题的原因，
　　催眠中，她回到三年级，妈妈总是容易发火。妈妈在工作时，她在旁边不知道说了什么惹到了妈妈，妈妈就开始骂她。
　　逼她学钢琴，她不想学，每次跟妈妈讲，妈妈就会不停的说教，直到她同意为止。而且妈妈很容易发脾气，有一次一个扫床的工具朝她头扔过来，工具都被碰坏了。
　　她感觉很愤怒，她想杀人，内心总是在想怎么报复。
　　四年级的时候，她画画画了两个小时，妈妈生气把她的画给撕了，而这副画是她第二天要交的作业，她当时很生气，但都忍了下来。
　　后来妈妈来道歉，并且抱了她，但她觉得很恶心，觉得这个道歉很虚伪。
　　催眠中，她看到那个委屈压抑的自己，她也是不愿意靠近的，是冷漠的。她觉得有时候她就是想冷漠，起码冷漠了就可以不用面对痛苦了。
　　而她对自己的冷漠，也正如家长对她的冷漠。家长怎样对孩子，孩子就可能怎样对自己。
　　2。处理创伤，疗愈情结！
　　愤怒是一种力量，愤怒是为了保护委屈，愤怒也是一种防御，是没有安全感的体现。仇视是极端的愤怒。
　　事实上，面对情绪的处理，我们更希望从委屈的通道出发，这样的力量更强大，人也会更平和。如果能够从委屈的通道出发，也是具有安全感的体现。
　　但她的愤怒形成了她的防御圈，她是不允许任何人接近她的委屈的，更何况她是仇视，是极端愤怒的。
　　催眠中，她看到有一圈火围绕着她，这一圈火就像是一把把尖锐的刀组成防御的墙，随时都想飞出去杀人。
　　那要怎么办呢？
　　此时就需要从愤怒入手，我们需要做的是支持她的愤怒，因为那是她对自我的保护。支持她的愤怒，不会助长她的攻击；支持她的愤怒，是对她情绪的理解，是对她的信任；支持她的愤怒，愤怒就会减少。
　　催眠中当支持她的愤怒，她就看到那一圈像刀一样尖锐的火墙变成了一圈黄色的光，光围绕着她，温暖她。
　　尖锐的刀变成了温暖的光，意味着她的内心得到了理解，情绪得到了转化。
　　当她变得有力量，我们还需要找到她的委屈，这可以让她变得平和安全。
　　之前比较防御，催眠中回溯创伤只看到愤怒，但现在再回溯就看到委屈和难过。这特别好，说明她防御的墙开始打开。支持愤怒，允许悲伤，就会变得柔软，变得平静。
　　建立情绪的通道，释放委屈难过的情绪，她就感觉到开心了很多。
　　之前不愿意陪伴那个小时候的自己，现在愿意试一试，陪伴着就感觉不再孤单了！
　　之前鼓励和妈妈表达情感，她是拒绝的，觉得恶心。但现在愿意试一试，画了两个小时却被妈妈撕了，第二天又不能交作业，心理非常委屈、难过，当她能够去这样表达，却感觉愉快了很多。
　　当然也还有些生怯和奇怪，因为之前从来没有这样表达过。但能去触及自己的柔软，却感觉到非常的轻松舒服！
　　愤怒是一种很好的保护的力量，我们需要用好它。但如果只会愤怒，就会产生冲突和攻击，毁灭破坏和攻击就会比较重，还会增加内耗。
　　所以也需要重视委屈和柔软，委屈是安全的情绪通道。所以当她用委屈去表达，就感觉那种毁灭和暴躁就没有了，而且很舒服和轻松，这是一种安全感的体现！
　　催眠中，再运用被动伤害剥离技术和界限分离技术，剥离妈妈过去的伤害，分离与妈妈的界限。
　　抑郁恐惧、焦虑强迫症的处理主要有这几部分：处理潜意识影响事件和因素；处理情绪；学会与症状相处；建立适宜的改善行为模式。
　　啊漫老师：
　　累计数千严重心理障碍案例实例，保存大量心理催眠实录，包括视频和文字，实战型心理障碍催眠专家。
　　专注及擅长领域：
　　抑郁症、恐惧症、双相情感障碍、焦虑症、强迫症、惊恐发作；学生社交恐惧症及学校恐怖症；学生抑郁自残不上学；亲子关系疗愈；恋爱婚姻关系疗愈；心理催眠技术与疗愈课程培训。
　　多陪伴。多去同理他。不要光讲道理。同时引导他正念思考