老话说爸矮矮一个，妈矮矮一窝，妈矮了孩子也会长不高吗？

　　我的女同事个子很矮，一米五不到！她老公确身高一米九左右！她结婚后生了一个儿子！记得我们在厂里加班时，她老公让她接她儿子去厂里呆会！她接她儿子回来路过我身边时，我好奇的抬头看着她儿子！男孩才十二岁身高一米六二！我奇怪的问她，刘丽，这是你儿子？她笑着说，嗯嗯是我亲生的！还搞笑的说，我瓜秧不大，结的瓜不小吧！这句话我和同事们都笑起来！
　　我家的情况就完全颠覆了这种认知！＂爸矮矮一个，妈矮矮一窝＂，充其量是老人留下来的一句俗语罢了！尤其物质营养都充裕的今天，遗传固然重要，但后天的锻炼营养也很重要！
　　我爸爸1.68，但我妈妈只有1.43。我1.62，我大哥1.70，小哥1.72，我们兄妹仨虽然都不算高，但在南方，七十年代有这身高，也算不上不足，比下由于吧。相对于我妈的身材来说我们已经很满足了！
　　记忆中，我们兄妹仨小时候，妈妈很注意营养搭配，也重视我们的锻炼。即使家庭条件不够好，也硬是保证我们仨每人每天一个鸡蛋。还有就是每天晚上九点必须上床睡觉，说是晚上十点是分泌生长激素最旺盛的时候。青春发育期，每年春季，总会买钙片给我们吃。
　　我的儿子1.82，两个侄儿都是1.78，一个侄女1.68。所以隔代也没有遗传我妈的矮个！
　　由于孩子在妈妈的肚子里十月怀胎，所需营养都是从妈妈的身体获取，因此孩子的成长受母亲的影响就比受父亲的影响大。那到底有多大的影响呢？目前还不确定，但可以确定的是，孩子的身高受父母遗传因素的影响占比为70%~80%。但也并不代表父母都是高个子，孩子就一定会是高个子，因为还有剩下的20%~30%的后天因素的影响。
　　怎么做才能尽可能长高一些呢？
　　1、每天坚持户外活动1小时
　　在婴幼儿时期，可以让孩子做主体或者被动体操。在学龄时期的孩子，可以让他做一些向上跳的运动，例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。
　　在青少年时期的孩子，就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。在孩子18岁之前最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。
　　2、蛋白质、矿物质不能缺
　　给孩子补充蛋白质最好的方法就是每天一杯奶。
　　3、10点前睡觉
　　生长素一般都会在夜间11点深睡眠时分泌达到高峰。
　　在孩子3-6岁的时期，要保证每天有10-12小时的睡眠时间。而小学生、初中生最好可以保证有9-10小时的睡眠时间，高中生则保持每天8—9小时的睡眠。
　　4、尽量让孩子少蹲着
　　当孩子长期蹲着玩的时候，由于双腿长期处于弯曲状态，很可能会造成腿部的血液循环不畅，骨骼还有可能会向外弯曲。
　　坐椅子上时最好可以让后背靠紧椅子背，这样的姿势可以让脊柱保持挺直的状态。
　　5、每两个月量一次身高
　　孩子每年的生长速率低于100px，并与同龄的孩子存在较大的差距的时候，应该及早带孩子到一些专业的机构进行检测。
　　6、衣服宽松点。
　　7、别迷信增高补品。
　　孩子长高不要错过七种食物：牛奶、鸡蛋、黑大豆、沙丁鱼、菠菜、橘子、胡萝卜。
　　哪些食品会影响宝宝长高？
　　1、各种碳酸饮料
　　2、各种糖果、甜饮料
　　3、各种＂垃圾食品＂：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品
　　所以呀，这个老话不是那么准的，可能在旧社会生活条件不好的时候，准的几率比较高。而今天，孩子们营养都很好，多喝牛奶，多做跳跃运动，适时服些钙片之类的，都可以让孩子们长得更高一些。
　　早闻：兵庸庸一个，将庸庸一窝。现闻爸矮矮一个，妈矮矮一窝。世事无绝对，那种现象有，但妈矮也有孩子会长高的，爸高也有儿女矮小的。
　　就以我家来说吧，印象中，我爷爷高大，奶奶矮小，是高矮很明显的那种，爷奶生了六七个，养成人的只有两男两女。在相貌上，我二大姑及我父我叔都很相似，如爷爷，三大姑就多奶奶一点。二大姑与我叔都高，三大姑不高不矮，而我父与我叔就高矮明显，有十几公分之差。
　　我父我母，我母略高于父，我兄弟姐妹四个，我略高于弟，但差之不大，只有三几公分，姐妹高度几乎同一，但没有高于母，我167略高于父。我五叔与五婶，高矮明显，叔父17几，婶在150上下，有二十多厘米之差，我叔父生三女两男，但大女略高，余四个不高，但比婶都高一截。
　　我夫妻高矮也明显，有十几公分差，儿子与我一样高，两女一样高，但都比母高好几公分，我略一计算，两女高度正好是我夫妻高度的平均数。过去物质匮乏，生活艰苦，会营不良，会影响身体生长。现在生活改善，物质丰富，可多食促高之物，营养丰盈，所以，现今母矮的，更不会一矮矮一窝了。据说，儿女身高与父母平均身高再增五到十五公分都是合理正常的，反之，超于或低于这额度都会多少有问题，值得注意与重视了。儿女是父母杰作，各半是会情理的，但也会有偏出偏，略高略矮都有可能，不会绝对一律的。
　　我爷爷183，我奶奶估计也就个150出头，他们一共五个孩子，四个儿子一个女儿，老大178，老二也就是我爹170，老三183，老四180，女儿162，只有我爸随了我奶奶，直接导致了我跟我妹在家族里是最矮的了[捂脸][捂脸][捂脸]，我堂哥堂弟一个183，一个186，堂姐堂妹都在170，姑家表姐能比我稍高点，以前我还总说再让我长个5厘米也好啊[捂脸]唉，说多了都是泪[流泪][流泪][流泪]
　　我老公1米8还多点，我1米58，女儿17岁了，1米63，儿子11岁了，1米43，女儿虽然不高，也还能说的过去，就怕儿子长不高[流泪]
　　老话说＂爸矮矮一个，妈矮矮一窝＂，妈矮了孩子也会长不高吗？
　　俗话说：＂爸矮矮一个，妈矮矮一窝。＂话听其来也比较直白，就是说如果爸爸比较矮，生下来的孩子矮的几率不大，但如果是妈妈比较矮，生下来的孩子矮的几率就挺大的。究竟是不是这样呢？当然不是了。形成这一说法的原因是什么呢？
　　由于孩子在妈妈的肚子里十月怀胎，所需营养都是从妈妈的身体获取，因此孩子的成长受母亲的影响就比受父亲的影响大。那到底有多大的影响呢？目前还不确定，但可以确定的是，孩子的身高受父母遗传因素的影响占比为70%~80%。但也并不代表父母都是高个子，孩子就一定会是高个子，因为还有剩下的20%~30%的后天因素的影响。
　　那孩子究竟能长到多高呢？世界卫生组织有一个计算孩子身高的公式，大家可以根据公式估算一下：男孩=45.99+0.78 （父身高+母身高) 2 5.29cm
　　女孩=37.85+0.75 （父身高+母身高) 2 5.29cm
　　从公式中可以看出有一个关键的地方，就是 5.29，可不要小看了这个数字，上下悬殊了10.58cm，这足以让女生从160的正常身高晋升为170的大长腿，也能让男生从170的普通身高晋升为180的高富帅。那究竟如何才能让孩子的身高最大化呢？
　　有关日本的一个例子可以说明：二战时期的日本，国民身高普遍偏低，男生平均身高只有155cm，女生平均身高只有145cm，因此我们说小日本不光是说他们的国土面积小，也是说他们的人很小。为了提高国民的身高和身体素质，日本政府就发起了一个运动教＂每天一本奶＂，也就是说每天一杯牛奶，此举不光改变了日本人的总体身高，也改变了日本人的身体素质。
　　从例子中我们可以看得出，促进身体身高发育需要补充足够的营养 。除此之外还有哪些因素会影响到这后天的20%~30%的身高呢？
　　充足的睡眠 。充足的睡眠是促进身体长高的前提；
　　适当的运动 。适当的运动能促进骨骼发育；
　　良好的姿态 。保持正确的坐姿、站姿、走姿能使骨骼在发育时沿着正确的方向发展；
　　良好的心态 。科学研究表明，孩子出于不同的心态，其生长产生的排泄物的量也不同，快乐的状态下比不快乐的状态下要多10%左右，也就是说保持愉悦的心态也能促进孩子的身高发育。
　　因此，想要孩子能长得高，家长也需要参与到孩子的成长中来哦！
　　以上，如有不适，尽请指正。
　　如您喜欢，请点赞；如您希望持续收到更新，请点击关注。谢谢！
　　咱不说概率的问题，只说我身边的例子。我婆婆身高不到一米五，我公公一米八左右。我姑姐一米五几吧，我老公和他哥哥都是险险一米七的样子，这就符合老话了吧！
　　到了下一辈儿，我家就不说了，女儿刚刚五岁多，还看不出来，老公的嫂子一米六，哥哥不到一米七，原想着他家女儿也不会特别高吧，人家长到了一米七十多！姑姐个子矮，姑姐夫也不超过一米七二吧，他家女儿十三岁，也有一米六二三的样子了，大几率还会再长高一点！
　　我小姨的公公有一米八二吧，婆婆一米四左右，生的三儿一女，只有我小姨夫一米七多一点，其他两个儿子都一米八以上，女儿也一米七十多！我小姨不到一米六，生了两女一男，女儿都在一米六七左右，儿子一米八多！
　　所以呀，这个老话不是那么准的，可能在过去生活条件不是那么好的时候，准的几率比较高，可是现在生活条件好了，孩子们营养都很好，多喝牛奶了，多做跳跃运动了，都可以让孩子们长得更高一些。
　　这个不一定的，就拿我亲身经历来说吧，我爸身高1.59m，我妈身高1.58m。或许确实和遗传有影响，但后天的培养更重要，我爸妈他们那个年代是连饭都吃不饱的，营养跟不上，不是缺钙就是缺爱，但到了我们这一代，即不缺爱也不缺钙，因为我爸妈就是因为从小受到的不公，想着以后孩子可不能跟我们一样。
　　在生下我哥之后，我爸妈基本都是给我哥最好的，有什么好吃的第一时间就想着给孩子，所以我哥从小就白白胖胖的招人喜欢，但是长大之后却长残了，确实比我爸妈高一个头，身高1.69m。
　　到了第三年，我出生了，非常瘦，听说那时候我浑身都是毛，而且皮肤还是褐色的，巨丑，都以为我是猴子，我爸妈一看我这样，就很心疼，小时候经常买一些补品比如排骨熬来给我喝，就这样我渐渐的也变越来越胖了，到了初中是我长高的重要阶段，那期间我参加了篮球社团，运动会我要报名的项目很多1500m长跑，100m短跑，还有接力赛，篮球比赛我都参加了，在运动会之前我都在练习，就这样经过漫长且枯燥的时间里，我身高迅速从1.58m长到了1.70m，后来更是长到了1.75m，而且人也变帅了不少。所以身高遗传确实有影响，但是后来的努力也很重要。如果你想让你的孩子变高，就得给他吃有营养的食物，让他经常运动。
　　爸矮矮一个妈矮矮一窝。我家的情况正好是相反。我爸1米78，我妈1米58，我哥1米72，我弟1米84 ，我1米66。
　　我老公1米72，我儿子1米87。子女的身高除了遗传因素与营养和运动有很大的关系。
　　虽然有老话说＂爸矮矮一个，妈矮矮一窝＂，但是这是没有科学依据的，现在在日常生活中，我们看到的大多孩子都会比父母高，这也进一步说明了现在国民的生活越来越好。由于孩子在母亲肚子里十个月，有70%左右受父母遗传因素的影响，但并不表示，父母矮，那么孩子就一定会矮。
　　曾经的日本人身高都比较矮，所以，被国人称为倭寇。他们由于身高矮，做出改变措施，每天坚持喝一杯牛奶，现在普遍正常身高。所以，虽然有遗传因素在，但是还是有30%是可以通过后期的干预进行长高的。
　　怎么做才能长高一点呢？
　　1、合理的休息时间不熬夜，生活中可以做些运动，跑步、跳绳。
　　2、合理饮食：饮食均衡，多喝水，促进代谢等。