如今孩子最需要的一种教育是限屏教育

　　这个暑假，你的孩子有多少时间是坐在电脑屏幕前一边上着网课，一边打着游戏？
　　又有多少时间手里拿着手机或iPad在不停地刷着短视频，聊着天？
　　网络给我们的生活带来了极大的便利，同时也给我们的生活增添了很多困扰。
　　有多少父母困扰于孩子玩手机、刷短视频，没有耐心能安静下来学习这个问题？
　　这还不是最棘手的，一些孩子因过渡沉迷于网络游戏，已经影响了与他人的正常交流，一日三餐的饮食以及正常的睡眠。
　　那孩子一天中可以看多长时间的电子屏幕，怎样科学地让孩子来使用电子设备？
　　又有什么办法能解决孩子过渡沉迷网络这个问题？
　　这里有本书，书名是《限屏教育》，正好解答了这一系列问题，为4-11岁，处于人格发展潜伏期的孩子，解决因沉迷电子屏幕而产生的各种问题。
　　本书的作者伊丽莎白•基尔比是英国一流的儿童临床心理学家。她帮助了许多儿童及家庭，摆脱因心理问题产生的种种困扰，提出了一系列让孩子不沉迷屏幕的原则建议和科学方法。
　　下面我们来从三个方面来讲述书中的主要内容:
　　一、过多的屏幕时间对处于4-11岁（潜伏期）的孩子来说有哪些危害呢？
　　首先是健康问题，长时间的久坐会使大肌肉运动能力减弱！本该满操场跑的年龄，却坐在手机前，肌肉得不到拉伸，对体格的健康成长自然起不到帮助作用。
　　另外，长时间的低头看手机，会导致肩颈背部会有慢性疼痛病的出现，有实验证明，一天中玩游戏的时间每增加1小时，疼痛发生的概率增高50%！
　　处于身体正在成长期的孩子来说，肌肉肌腱正在发育，长时间拿着手机打游戏容易让手腕疼痛，影响肌肉肌腱的正常生长！
　　而长时间不运动，肥胖与睡眠的问题也会随之而来，潜伏期的孩子在电视机前多一个小时，肥胖的概率就会增高72%.
　　第二，孩子的学习力及专注性会减弱！
　　处于幼年期的孩子主要通过玩耍来学习，可花在电子游戏的时间太多，无法通过真实的世界来学习，从游戏中激发的创造力，想象力及社交能力，是无法通过电子屏幕来学习到的！
　　孩子适应了玩游戏通关时的及时满足与即时奖励，对于学习的缓慢，很少有的即时奖励，就无法适应！
　　玩游戏能训练孩子处理多任务的能力，却无法集中注意力完成一项事情，习惯了即时满足，就失去了耐性！
　　我们都明白要通过体验、试错，才能进行真正的学习。而在真正的学习中要通过不断摸索答案，才会锻炼决心、耐心和恒心。只有体验到突然醒悟的那一刻，思想意识才会真正的进步！
　　第三，孩子的社交能力减弱！
　　4-11岁的孩子喜欢沉浸在周边的世界中，也拥有家庭背后的种种支持和协助，如果过多的沉浸于网络世界，会丧失与人交谈、学习社交的大好时机！
　　我们生活中不难发现，现在的孩子只要手里拿着手机或者ipad，你和他是没法交流的！而他更不会像原来那样，求着大人们陪他玩！他们把对大人的需求转移到了＂电子屏幕＂里！
　　事实证明，过多的沉溺于屏幕，不仅不会识别情绪，也不知如何与他人分享、如何参与活动、如何换位思考。
　　可在我们的生活中，孩子还有各种各样的网课，需要借助这些电子产品完成！既然拥有电子屏幕不可少，家长们可以采取哪些方法来预防或者避免孩子过度依赖屏幕的问题呢？
　　这就讲到了第二个重点内容——预防过度依赖电子屏幕有哪些方法！
　　首先家长们一定要制定计划，控制孩子的上网时间。
　　作者建议:4-7岁的孩子，上网时间不超过60 90分钟；8-11岁的孩子，上网时间不超过90 120分钟！
　　其次允许孩子＂无聊＂，孩子无聊时会自己想办法解决无聊，如果有是电子屏幕出现，正好磨灭了孩子自行探索解决无聊的路径。所以要允许孩子无聊！相信他们会通过找小伙伴玩或者其他方式来自己解决！
　　再者，一定要避免孩子对看电子屏幕＂超专注＂的情况出现！
　　什么是＂超专注＂呢？超专注就是当孩子看屏幕的时候，周围的一切都听不到，看不到！完全地陷入屏幕里！
　　超专注的状态会引发很多问题，比如＂自我隔离＂，这没法让孩子对环境中的信息流做出及时的反应，听不到大人的说话，也察觉不到周围的危险！比如孩子看着屏幕在过马路时陷入了＂超专注＂状态，后果是不是不堪设想？
　　三、限屏教育包含哪几个方面 ？
　　一是成瘾戒断。
　　潜伏期的孩子为什么会成瘾？因为在屏幕里孩子所执迷的游恰好的满足了孩子在这个生命阶段中对秩序和控制的需求！
　　游戏中，他们对想要的东西触手可及，不需要等待每周放学后的购物，不需要积攒零花钱，只要他们打开屏幕，便可得到！
　　从科学角度讲，玩游戏会让大脑释放多巴胺，它可以刺激人脑中的奖励中枢，频繁的接触屏幕，会频繁的让多巴胺释放快感。如此，越快乐，越上瘾， 就陷入了恶性循环中！
　　＂成瘾＂会改变大脑回路结构！这对孩子情绪的处理、注意力的集中，专注力的持久等等方面，都会受很大的影响！
　　科学家用老鼠实验证明， 对烟酒成瘾的人只需离开这样的环境，就有极大的概率戒烟戒酒成功!
　　所以对使用电子屏幕上瘾的孩子来说，最有效且＂当机立断＂的方法就是＂没收＂他们的电子设备，等到一段时间后，再拿出来引导孩子合理使用！
　　孩子哭闹怎么办？家长需要站住坚定的立场！有时候他们哭闹，并不是不明白你说的那些为他们好的道理，而是他们就是因少了电子游戏而不开心！
　　二是，明确孩子玩游戏及使用社交app等给他们所带来的影响！
　　4-11岁的孩子，并不具备处理社交媒体所需要的认知或者＂情绪弹性！＂
　　有一个体型微胖的女孩，看最近网络流行嘟嘟嘴的拍照方式，便也学着网红小姐姐的样子，拍了张自己嘟嘟嘴的照片上传到某社交平台，没想到却招来了很多恶评！有说她又丑又胖的！有说她太能装的！还有很多上不了台面的评论！让这个女孩一下子产生了心理阴影！从此不敢出家门，害怕见人！害怕听到别人对自己的任何一点评价！ 父母也为此操碎了心！想想当初如果能早一点干预，将女儿使用社交网络可能会遇到的情况早一点与她交流到位，女儿就不会受如此大的伤害！
　　现在的孩子，又有多少是靠朋友圈的点赞数来撑起别人对自己的认可呢！
　　如果一条朋友圈没有点赞，孩子心理所受打击就非常严重！
　　而我们家长，最需要做的就是让孩子们明白网络会给他们带来什么！好的方面可借鉴，坏的方面要提防！不要把自己的价值，建立在网络里的人对自己的点赞与评论上！身边父母，周围朋友，这些才是实实在在的生活！
　　三是，提防网络中的危险！
　　现在网络诈骗，网络诱奸的事件真是层出不穷！骗子手段高明，总会在网络上创造那些跟着他怎么做，就能收入过万，买车买房，迎娶白富美的这种＂让人充满对美好生活希望＂的洗脑骗局，来让人一步步入套！成人都没有抵抗力，何况是未成年的孩子呢！
　　前一阵新闻上，一个11岁的小男孩偷取父母银行卡，往一个游戏账户里充值了2万元！父母因此报警，请求警方介入追回钱财！父母在采访中讲到，孩子是受人诱导，自己没有判断能力，才会上当去充钱，为了从游戏中获得那种＂虚拟＂的满足感！
　　损失钱的还都好说，如果女孩子在网络上遇到是诈骗、诱骗，让她们身心都受损伤的，父母后悔都来不及！
　　所以一定要及时对孩子进行限屏教育！让孩子们清楚地知道网络中可能存在的种种风险！提防上当受骗！提防自己身心受到伤害！
　　下面我们来总结下这篇文章中讲到的主要内容：
　　一是过多的屏幕时间会影响4-11岁身体正在发育孩童的健康，不仅大肌肉运动能力得不到发展，还会有睡眠及肥胖的问题！学习能力，专注力，社交能力都会受影响！
　　二是讲到解决过度依赖电子屏幕的方法，父母一定要规定合理使用电子设备的时间，允许孩子无聊，让孩子自己想办法解决＂无聊感＂，还有一定要避免孩子看电子屏幕＂超专注＂的时刻出现，强化对周围环境的感知力！
　　三是讲到限屏教育的三个方面，第一个方面是成瘾戒断，第二个方面是明确玩游戏及使用社交app等所带来的影响，第三个方面是提防网络中存在的风险！
　　很多时候，我们给孩子讲的道理，孩子都明白，这和我们大人中有句话一样：＂道理都懂，可就是做不到＂！孩子自制力尚浅，需要大人的以身作则！＂国民才女＂武亦姝，16岁在中国诗词大会大放异彩，18岁以高考613分的成绩被清华录取，武亦姝能有如此成绩，离不开她的父亲每日陪伴的阅读与学习！现在话说回来，家长对孩子投入了极大的关注，孩子也一定会在规律与自律中健康成长！又怎么会沉迷于电子屏幕呢？
　　对孩子限屏教育的最佳年龄是4-11岁期间，如果文章中的内容对你有所帮助，你也可以找来《限屏教育》的原书读一下，有用心的父母，一定会有优秀的孩子，加油！