五种时间拆书稿

　　开头：
　　下午放学，我接孩子路途中，很多家长抱怨孩子学习时间不够用，家长管理孩子的时间不够，没有时间用心辅导孩子功课，工作生活忙忙碌碌没有计划，乱糟糟的……
　　我在站在家长中间，他们讨论一些问题：现在孩子学习时间不够用，家长督促检查时间不够，家长工作和生活时间不协调，这些都是现实生活中成千上万的人的困点难点。我们平时总是遇到关于时间管理上各种问题：
　　1、 时间的浪费，感觉自己是虚度光阴；
　　2、    是时间和精力分配不均匀；
　　3、是时间严重不够用；
　　4、生活和工作因时间管理不科学，乱糟糟的；
　　5、不知道从哪里开始，不明白一切是为了什么；
　　6、梦想时有时无，目标模糊不清；
　　7、间歇性动力丧失，难以持续专注；
　　8、虚度大量碎片时间，习惯性拖延；
　　9、长期自我怀疑，纠结人生方向；
　　10、 莫名恐慌焦虑，周期性情绪化；
　　这些问题在生活中很普遍，更让人讨厌的是它们的散乱和反复。我们明知道自己有这些症状，但是不知道治疗手段，最终成为时间管理能力不足的受害者。
　　我们如何解决这些问题呢？《五种时间》这本书能找到解决这些问题的答案！
　　《五种时间》这本书主要介绍时间如何管理。我们都希望能掌控人生，而人生发生在一段具体的时间里，我们进行时间管理是为了创建新的人生秩序。
　　《五种时间》作者王潇，《五种时间》是时间管理丛书中实用性非常强的优秀作品，作者王潇经历了10多年的时间验证和反复推敲，才形成五种时间理论。2013年，以＂趁早＂为名注册自有品牌，是正向品牌趁早创始人，畅销书作家，＂五种时间＂理论创建人，擅长目标管理，时间管理，写作。
　　2010年至2018年，先后出版了《趁早》、《女人明白要趁早》、《和潇洒姐塑身100天》、《按自己的意愿过一生》等7本著作。其中的《女人明白要趁早》3个月销量达5万册，她的一篇网上热贴《写在三十岁前到来这一天》半年时间被转发300万次。
　　王潇于本科毕业于中国传媒大学播音系，2001年在中央电视台1套节目直播整点新闻。后就职于美国安可顾问公司战略传播部。2004年考入中国人民大学新媒体专业研究生，2006年获得全国高中化学奥林匹克决赛金牌，保送北京大学，2010年获得学士学位。2018年9月15日，王潇荣获2018年度求是＂杰出青年学者奖＂。 荣获＂志愿服务特别贡献奖＂和由中国青少年发展基金会颁发的＂优秀志愿者奖＂。
　　《五种时间》中作者进入阅读之前找到自己在整个发展坐标轴上的位置，了解时间管理的前世今生。上古时代，时间管理的备忘时代；农业时代，时间管理的计划时代；工业时代，时间管理的效率时代；信息时代，时间管理的价值时代；智能时代，时间管理如何进行呢？
　　祝愿每一个像我一样，已经深深被手机影响了生活节奏的人，都能拥有敢于重建人生秩序的决心。只有当人们不再被旧的框架束缚，为自己创造一个天然和自由的环境，才有能力把这个时代巨大的信息冲刷变成养料、阳光和水分，用它们来滋养生活。当你能够对信息进行重新辨别和分类，把旧有、无效的待办事项杀死在脑中，就可以使用这种能力做到你从未做到的事情。到那时，你能够引导和控制无边无际的闪念，并利用它们来实现你的愿景。时间花园会用它的生长和创造机制将一个人从精神折磨中解放出来，带来清新、充盈的力量，引领持续行动。
　　期待大家能够耐心读到第七章花园模型的出现，因为在智能时代，懂得建造时间花园的人，将收获未来的果实。
　　《五种时间》通过介绍神灯和它的主人、洋葱式追问、
　　独有的错乱，怎样才能做到有效问到最后呢？作者自己和＂五种时间＂线下课都使用了同一种方法，可以做到最大限度地问。
　　正文：
　　这本书将为你全面分析和讲述它们的操作方式，引导你建立起你的结构，当你完全了解和应用之后，你就掌握了时间管理的全部真谛。
　　＂五种时间＂首先是一种全新的时间分类法。它把生命中所有需要和可能从事的事务分成了五种，可以快速有效地帮助你辨认眼下所做的事情究竟属于哪种时间，以及会给你带来什么样的影响和结果。辨认当下，是一件非常、非常重要的事情。
　　最重要的是，＂五种时间＂可以用花园模型展示出每一种人生都是按不同需求排列组合后的结果，你选择何种花园模型，你就会获得何种人生。同样，你想获得什么样的人生，你就需要搭建什么样的花园模型。
　　＂五种时间＂会帮助你获得信念与方法去选择未来。
　　在这里，你需要相信一些基本的因果关系，比如想要秋天的果实，必须在春天播下种子。所有繁茂的花园，都曾经萧瑟平静，还没发生的，都可以即将发生。
　　接下来我会用6天时间，分别从生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间……为大家解读这本书。
　　第一天重点讲述的是生存时间，什么是生存时间？生存时间就是一个人为了生存所用去的时间。为什么重视生存时间？以及如何逾越被动生存时间，如何做。
　　生存时间分为主动生存时间和被动生存时间。做出主动选择而带来的适应期，属于主动生存时间。
　　可以说，被动生存是＂能力不足，任人安排＂，主动生存则是＂主动争取，直面挑战＂，二者同属生存时间，但有本质上的不同。你的心境会有明显的区别，处在主动生存时间之中的你，在受折磨之余其实十分清楚，面前这个更难过的关卡、更难打的怪兽，就是你曾经盼望的未来。
　　当我觉知自己正处于生存时间中时，首要任务就是从被动生存走向主动生存。
　　当你发现身处其中一个人生低谷画面的时候，也不要着急，告诉自己这是生存时间，只要耐心等待，后面还有更艰难更丰富多彩的时刻呢！谁的饱满人生没有几个印象深刻的人生低谷画面呢？
　　生存时间就是这样的一种时间分布存在——占据了人生最大的比重，也不会永久消失，只会被阶段性地跨越，然后再以其他面貌重新出现，生存时间的痛苦就是人生的底色，让人对比出其他时间的快乐。
　　认识到生存时间的这种特点，我们就需要追求逾越它的能力，才能摆脱被动的枷锁，那么生存时间的完整概念还应该加上一句描述。
　　大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。我们的目标是，逾越一个又一个生存时间。
　　这样，我们对生存时间更完整的认知应该是：我可以忍受，但暂时的忍受是为了终将打破现状；我可以摔倒，但为了逾越，我摔倒也要往前摔。
　　一、应对被动生存时间，你要怎么做？
　　1、应对情绪，并觉知自己当下的位置
　　2、完成他律任务，变被动为主动
　　二、如何缩短被动生存时间？
　　清单法作为古典时间管理的代表工具，是最简单、最容易上手的工具。可以说，开列清单与勾选是时间管理体系中最基础的动作。在他律时间中，这个方法非常好用。面对反复出现的被动生存时间，使用清单法是首先要掌握的重要的技能之一。
　　＂清单法＂在被动生存时间中的应用
　　1. 减轻焦虑
　　2、专注当下
　　3. 摆脱他律
　　4.总览全局，拆解目标，设定里程碑
　　我们必须从被动生存走向主动生存，当我们情绪到达低谷时，最好的解决方法就是马上展开行动。运动员密码：向运动员学习逾越生存时间。包括以下内容：
　　密码1：运动员了解自己，包括自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置
　　密码2：运动员一定要找到一个好的教练、榜样、指导者
　　密码3：运动员都有艰苦卓绝的训练计划
　　密码4：运动员永远对标对手，观察对手，寻求超越
　　密码5：运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点
　　作者每当和人讨论选择时，大部分时候都会建议＂能退能进时，选择进＂。选择进，就像运动员一样选择了前方的比赛，意味着要为自己的速度和能力建立新的秩序。
　　当然后来我也意识到，我还希望通过外部的秩序来推动自己，这说明我本身的秩序还比较弱。我相信存在很多更强的人，他们不需要外力就可以重建自己的秩序。人可以自己获得专注，自己定义比赛。
　　结尾：
　　完整了解＂五种时间＂的分类之后，你终于来到了一个打量生活的全新视角，可以站在时间管理花园的顶端俯瞰。不论你曾经有没有时间管理意识，不论你的时间管理偏好是什么，现在你都可以打破旧有的时间分类，获得重构时间的自由。
　　我们常常会注视着日落，看时间以肉眼可见的速度流逝。
　　少年时，每个人都曾经展开过想象，未来会是怎样的生活，自己会怎样，想知道能否成为独特的、强大的、有感染力的人，美好时刻能否变成现实。后来岁月流逝，当发现真正可以拥有的生活和人生的种种可能性并不容易取得时，心中渴望的声音会越来越微小，有时候我们会感到，终将会塌缩为一个真实的自己了。
　　每当你感到塌缩时，可以来翻动这本书，对照你的感受，回顾你填写过的表格和答卷。希望你能够再次打量从脚下伸向远方的时间，意识到在时间面前，你永远都有选择。
　　本书所描述的时间管理，其中的＂时间＂就是你的未来生命，＂管理＂就是要把你想讲的整个故事嵌入命运地图之中，然后按年、按月、按天耕耘你的时间花园。在信息时代和智能时代，这条道路上的诱惑和困扰比以往任何时代都来得凶猛，因为它们会绑架你的注意力，瓦解你的力量，让你变得犹豫和脆弱。但与此同时，这个时代对你完成故事的帮助，也比之前任何时代能给的都要迅速和全面，只要你认真做出每一次选择，信息会通过无数通道给你前所未有的支持和选择。
　　如果你一直渴望有一个人能敦促你走上这条道路，能够在诱惑袭来时拉住你不放，不许你胆怯，不许你沉沦，不许你随波逐流，不许你就此沉睡，那么现在，你自己就是这个人。
　　《五种时间》这本书给我们指明了方向，在时间管理上重秩自己的人生，真正懂得管理时间的真谛！我们要认真阅读这本书，并将其中的知识转化为自己所有！相信我们每一个人都会做自己的神灯主人！让人生更精彩！