一日三颗枣中的枣具体指的是什么枣？怎样吃更好？

　　俗话说：一日三颗枣，青春不显老！这里的＂枣＂具体指的是什么枣呢？为什么吃枣可以青春不显老？
　　红枣是滋补佳品，营养成分丰富，蛋白质含量高，维C和维生素P的含量居水果之冠，其中维生素C的含量高达苹果、葡萄的70-80倍之多。多吃红枣有利于补血养气、减少老年斑、保肝护肝，红枣同时还有缓和药性、康复身体的作用。
　　和田大枣
　　我们常在市面上见到的枣子分类多为：鲜枣、干枣或加工类枣品。那么一日三颗枣中的＂枣＂具体指的是什么枣呢？一日三颗枣中的＂枣＂
　　较近代之前，无加工类枣品，那么一日三颗枣中的＂枣＂应指鲜枣或干枣！生枣吃多易饱腹，干枣则为佳品。
　　同时，干枣的食用方法也多于鲜枣，干枣可用于煲汤、熬粥，亦可当做零食享用。
　　新疆大枣
　　多吃红枣能够提高身体元气，增加免疫力、养血安神，尤其对于女性，可起到疏肝解郁、养颜祛斑的作用。
　　红枣中的维生素C是一种活性很强的抗氧化物质，可以减少色素沉淀，对于皮肤保养有显著效果。红枣哪里好？
　　说起枣子，那自然是新疆红枣。新疆红枣国内知名，新疆红枣由于其特殊的地里环境，成就了它＂非凡＂的品质。 新疆地区日照时间长、昼夜温差大、干旱少雨，为大枣的生存提供了得天独厚的条件。
　　灰枣和和田大枣
　　若羌灰枣与和田大枣作为新疆大枣最优秀的品种。灰枣以个小美观、肉实质脆闻名，和田大枣则以肉厚皮薄、个大核小而著称。这两种枣子都是枣中的佳品。                                和田大枣 新疆大枣 干枣 5斤                        ￥59.00                                                    购买                        枣子如何吃，更养生？
　　鲜枣易饱腹，不易多食，而干枣就不同了。干枣煲汤、熬粥，食之更佳。
　　下面就为大家推荐几种红枣煲汤、熬粥的方法，供于参考：
　　百合桂圆红枣粥
　　百合桂圆红枣粥
　　取桂圆、百合少许，红枣多许，白米适当。根据个人口味和食量自行定制。
　　桂圆肉掰开，百合泡软，红枣洗净去核。白米下锅煮粥4层熟，下入桂圆、百合、红枣。
　　待粥熬制适当，根据个人口味，可放入适量冰糖，粥成！
　　此粥，对于失眠、多汗、精神不宁有益，可调节经络循环、和颜润色。
　　红枣菊花粥
　　红枣菊花粥
　　红枣菊花粥，适宜于＂懒汉＂式做法。将红枣、白米、菊花洗净，倒入锅中，熬制粘稠即可。这里白米多许，红枣菊花适当，亦可根据个人情况加入莲子、冰糖等。有驻颜美容的作用。
　　关于红枣煲粥的方法还有很多，我们就不一一介绍了。下面给大家说说一下红枣熬汤的方法。
　　红枣汤
　　红枣可以绞股蓝、鸡蛋、香菇、花生衣、木耳、银耳等食材一起煲汤，平素荤汤之中大都可以加入少许干枣。红枣汤有健脾、调经、补血的作用，对于女性极为适宜。做法简单，常法即可。                                 若羌红枣 灰枣 干枣 5斤                        ￥45                                                                购买
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