在日常的朋友圈中，我们经常会看到一些好友晒跑步、练瑜伽，他们无不散发着运动后的酣畅淋漓和对于自我管理的成就感。 图片来源 | 创客贴 运动可以使人的身体更加的强健，增加抵抗力，但是 对于一些癫痫患者来说还是存在很多的限制的 。 ? 到底运动会诱发癫痫吗？ ? 癫痫患者可以运动健身吗？ ? 有哪些运动是癫痫患者可以放心进行的？ 针对以上问题，我们特邀 陆军军医大学新桥医院神经外科副主任张春青 为大家做专业解答，希望能帮到大家。 作者简介 张春青 副教授，副主任医师，硕士研究生导师 简介 陆军军医大学新桥医院神经外科副主任 重庆市第三批学术技术带头人后备人选 美国Vanderbilt大学医学中心博士后 第三军医大学＂苗圃工程＂人选 国家自然科学基金通讯评审专家。 全军癫痫中心成人癫痫外科治疗组长 任中国抗癫痫协会青年委员 中国研究型医院学会神经外科分会青年委员 美国神经科学会（SFN）正式会员 学术成就 以第一作者或通讯作者发表SCI论文14篇 参编《立体定向与癫痫外科》等专著3部 主持国家自然科学基金项目3项 重庆市自然科学基金重点项目1项 获军队医疗成果一等奖1项（2013年度） 重庆市科技进步一等奖2项（2014年度,2018年度） 四川省科技进步一等奖1项（2018年度） 运动会诱发癫痫吗？患者是否可以运动？ 一般来说，运动本身是很少诱发癫痫发作的。 但过量或过度运动引起的疲劳、外伤、过度换气（大喘气）甚至电解质、酸碱代谢紊乱（大汗、失水）等因素，均可诱发癫痫发作 ，应小心避免。 除上述情况之外，许多临床研究发现，癫痫患者在病情稳定的情况下可以参加一些适当的体育运动，适度适量的体育锻炼对癫痫患者有诸多好处：运动既有利于提高身体素质，又能增强抗病能力，还 可培养癫痫患者对生活的热情、减轻或消除其自卑、孤独和悲观情绪，很大程度上会增强他们战胜癫痫的信心 。同时运动还可以改善癫痫患者失衡的神经递质、增加GABA含量、愉悦心情、保持社交等。 图片来源 | 创客贴 如果患者由于癫痫疾病长期缺乏运动的话，身体的各项机能都会下降，这样并不利于疾病的治疗和恢复。所以 对于癫痫患者而言，有规律有计划的运动锻炼是很有必要的 。 总的来说，运动没有绝对的好与坏，患者需结合自身发作类型和严重程度，对运动的耐受能力，既往癫痫发作诱因等因素综合分析，寻找适合自身的运动类型、运动时间。 癫痫患者究竟可以进行哪些运动？ 一般来说，癫痫患者可以参加适量运动， 适宜患者长期锻炼的活动方式有： ? 慢跑： 不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。 贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量 。 ? 散步：时间可自己选择，但最好是固定的 ，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。 ? 打太极拳： 这是一种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念，学会用气就更好了。 图片来源 | 创客贴 不适合癫痫患者的运动有哪些？ ◇ 不适合一些剧烈运动 如疾速奔驰、长距离大运动量奔驰、游水等。这些活动或锻炼方法， 会加速心跳速度，也会构成短时间缺氧，呼吸过度，然后诱发癫痫发生 。 ◇ 不适合进行长时间用脑的活动 一些需要长时间用脑的活动，癫痫患者不宜参与。比如下围棋，往往会造成患者用脑过度。 在进行脑力活动后，要赶快做些体力活动，进行调理 。 图片来源 | 创客贴 ◇ 攻击性、抵触性、对抗性强的体育活动 这一类体育活动方法虽然很简单，但却容易招致外伤，构成人身损伤，还会由于运动方法过于剧烈，引起癫痫发作。 癫痫患者运动安全注意事项？ 一般来说，运动前要进行准备、热身活动， 运动量逐渐增加，循序渐进，运动后逐渐减少运动量至停止 。运动时调整平稳的呼吸节奏，鼻吸、口唿，不在恶劣天气强行户外活动。 运动过程中注意及时休息和补充水分， 活动时一旦出现呼吸急促、胸闷、心慌心悸、头晕头痛甚至先兆（感觉自己即将发作）时，及时停止运动，积极休息，有条件可吸氧 。 图片来源 | 创客贴 癫痫病人在运动的时候最好是选择有人的陪伴下进行，避免过于激动从而导致自己癫痫病发，让自己受伤 。 #癫痫患者关爱日直播预告 # 6月27日癫痫患者关爱日，张春青主任 将在直播中为大家在线分享 ＂癫痫是什么？如何对待它？＂ 等相关内容， 直播观看方式将在之后的文章中为大家推送， 敬请关注！ 提问福利 如果您有任何癫痫疑问和难题都可以在评论区向我们提问，张春青 主任 会挑选出2个有代表性的患者问题（请尽可能描述清楚自己症状和自己想要问的问题），在以后的文章中详细地为大家解答。 说出你正在困惑的有关癫痫的问题，赶紧来后台私信我们吧！ 如果您想了解更多癫痫科普知识，可weixin ——向日葵关爱中心哦！
我儿子这回是真走丢了！幸亏之前做了这样的准备我儿子属于好奇心比较重心又比较大的孩子。出门在外时，好奇心重导致哪儿有个好玩的好看的，必凑上去围观心大导致不太注意要和父母走在一起。同时，我也觉得男孩子不能看得太紧，得给予相当大的懂得体谅，是一个人善良的绽放01体谅，是你善良的绽放不知道从什么时候开始，人心竟然也变得如此自私，为了自己的名誉和利益，不断批判身边那些做得不够好的人。从始至终他们只为自己考虑，从不曾站在别人的角度，去体谅他电子琴玩具？相比钢琴，其实大多数孩子更适合学电子琴近年来，很多家庭都选择让孩子学一门乐器。而对低龄孩子来说，很多乐器学不了（比如吹奏类），一些乐器门槛比较高需要前期大量的基础练习才能较好地演奏（比如小提琴）。钢琴作为一种门槛不高要爸爸的爱不是只用嘴说的父亲节特稿今天NBA总决赛落幕。我本人是个篮球迷，看NBA二十几年了。可能是年龄越来越大的关系，现在看待输赢比较平和，也没有什么特别支持的球队和球员，不管谁打得好，我都给他鼓掌。倒是几位球员那个孩子滑雪的样子帅爆了！但重视体育如我却不带孩子参加这运动最近这几年冬季项目越来越流行，加之北京明年就要办冬奥会了，所以北京这边冬季带孩子滑雪的越来越多。我看南方的一些城市也开始流行冬天到周边山区滑雪。每年冬天，我都会接到朋友们的邀约，说反对体育进入中考高考且分值和语数外一样？我真的不太理解上个月中共中央办公厅国务院办公厅印发了关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见（后文简称意见），并召开了新闻发布会。（同时还有美育的意见，本文不提）其中提到未来体育要纳入中考高考孩子老看电视玩手机，戴个防蓝光眼镜预防近视吧？是不是智商税？今年上半年疫情期间，我儿子学校上了一小段时间网课。有一天上完网课，我儿子对我说，班上原本只有34个同学近视，但现在似乎一半的同学都近视了。我问，你怎么知道别的同学近视了呢？他说，因今年不方便外出旅游，我家索性带孩子搞起了颐和园深度游今年因为众所周知的原因，出国旅游肯定是没戏了，去国内别的城市旅游能免也都免了。但小朋友总不能天天呆在家里，不时还是得出门玩玩，而且还不能老去同样的地方。那怎么办才好呢？有一天，我儿柔术比赛要来啦！想带孩子参赛是好事，但千万别做缺心眼的父母去年一年国内有规模的柔术比赛得有十几次。今年因为疫情原因，上半年所有的柔术比赛都取消了。随着我国疫情趋于平稳，我陆续看到国内的三大柔术赛事公布了下半年的比赛计划。我想着虽然写关于巴爱一个人的最高境界，是这三个字，希望你能懂爱情，对每个人来说都特别重要。我们也都想找一个爱自己的人，只有这样心里才踏实，才觉得这份爱有意义。其实，爱情是有境界的。最基本的境界，就是相互的爱，相互付出，你爱我然后我也爱你，就不是不爱，只是你没那么好你是否曾遇到过这样的场景，明明表面两个人的关系很好，但她却不想带你认识自己的朋友圈，始终对你抱有戒心，这表面看似不正常，实则很正常之所以不带你认识自己的朋友圈，是因为对方的心里曾经