宝宝添加辅食,牢记6个原则,让孩子吃得好更健康
宝宝出生刚20多天 ,妈妈就给孩子 添加辅食 ,到了孩子5个多月的时候,因为过早地添加辅食导致孩子 肾结石 引发全身水肿,20多个小时不拉尿,后来去医院做了手术之后才把孩子抢救过来!
妈妈母乳比较充足,6个月的时候还能让孩子吃得饱,给孩子加辅食,孩子又不太爱吃,于是妈妈拖拖拉拉, 一直到孩子8个多月才给孩子添加辅食 ,结果孩子压根就不愿意吃,不愿意吃辅食,喝母乳又喝不饱导致孩子 体重增长不良 ,身高增长缓慢!孩子严重贫血,大脑反应迟缓。
所以给孩子 添加辅食 ,如果加得不对,会导致孩子身体健康受到威胁,还可能会导致孩子长不高,孩子的智商更是受影响!
给孩子添加辅食,家长要掌握6个原则
原则一:不过晚添加辅食
孩子添加辅食最好在 6个月到7个月 之间进行,最好 不要超过8个月 ,因为孩子对辅食是 有敏感期的 ,8个月之后孩子对辅食不再敏感,这时候给孩子添加辅食,孩子往往会不感兴趣,而孩子对辅食不感兴趣, 只喝奶 会 影响生长发育 的。
原则二:好吞咽的原则
刚开始给孩子添加的辅食建议是 高铁的米糊或者是肉泥肝泥 ,这些都是 泥糊状的食物 ,因为这时候孩子的 吞咽能力 还不是特别的成熟, 咀嚼能力 更是很一般!
给孩子吃一些 容易吞咽的食物 ,才能避免孩子囫囵吞枣, 避免消化不良 。
原则三:两餐之间
孩子刚开始添加辅食的时候,不要选择在早上 第1餐或者是晚上最后一餐 给孩子添加辅食,而是选择在 中午两餐之间给孩子加 ,因为孩子在中午 消化能力会比较强 一些,而且孩子情绪会比较好,这时候给孩子添加没有吃过的辅食更容易消化,不容易出现抗拒的情况,如果在早上孩子胃口不好的时候给孩子吃新的辅食,孩子容易厌食,在晚上给孩子吃新的辅食会导致孩子 消化不好 ,影响睡眠。
原则四:不易过敏原则
给孩子添加辅食要注意 预防过敏 ,比如说芒果、菠萝、虾蟹这些容易过敏的食物,在孩子一岁之前就不要作为辅食给孩子,一旦孩子过敏很容易 引发全身的症状 导致孩子身体不适。
原则五:专注原则
给孩子吃辅食开始就要让孩子习惯坐在餐椅上吃,而不是让孩子坐在床上或者是玩玩具,一边玩一边吃。
让孩子坐在凳子上一心一意地吃辅食,更有利于培养孩子 良好的用餐习惯 ,避免孩子以后 挑食厌食 ,也避免孩子消化不良。
原则六:高铁原则
孩子刚添加辅食的时候一定要注意辅食尽量 含有铁 ,因为孩子到了7个月之后,从妈妈身体带来的铁已经消耗完了,而母乳中含铁量又比较少,必须要 从辅食中摄入铁 ,铁充足才能让孩子 大脑氧气充足 ,才能让孩子更聪明!
所以孩子 刚开始 添加辅食,米粉一定是 高铁的米粉或者是高铁的肉泥肝泥 。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期,吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好,直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱,因此,想要喂养出健康聪明,免疫力强,不爱生病的宝宝,一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了,很多宝妈由于经验缺乏,或是相关的育儿知识不足,不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理,那应该怎么办呢?
这里向家长推荐一本权威性的辅食书 《辅食每周吃什么》, 这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师,这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富,几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么?家长有哪些容易进入的辅食添加误区?添加辅食过程中容易出现哪些问题?宝宝辅食需要准备哪些工具?等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时,给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间,每一周孩子要吃的辅食食谱,图文并茂,详解做法,简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间,又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱,内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之,这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂,215道辅食花样多,营养全,并详解每一种辅食所含的营养成分和作用,孩子爱吃,大人易学。
一本好书在手,喂孩子吃辅食心里就有了底,特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里,如何循序渐进,营养丰富地给孩子做辅食,完全不用家长操心, 因为每一周的食谱都安排得明明白白,家长只要跟着做,美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频,老人用起来也很方便。
价格也很便宜,只要69,就能保证孩子辅食的营养均衡,何乐而不为?
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版,因为孩子的健康是无价的。
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