牛肉： 含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、牛磺酸、氨基酸等。
　　牛肉中的肌氨酸含量比任何其他食物都高，因而对增强力量、增长肌肉特别有效，对儿童长高也有非常大的帮助，可增强免疫力。牛肉的脂肪很低，富含亚油酸，有利于儿童智力发育；同时也是减肥必备食品。
　　搭配：
　　1.牛肉 芋头……养血补血
　　2.牛肉 香菇……易于消化
　　3.牛肉 南瓜……建胃益气
　　4.牛肉 红糖……引起腹胀‼
　　红烧牛肉汤：
　　食材准备：牛肉块350克、胡萝卜70克、洋葱适量。
　　辅料：姜片、葱条、桂皮、八角、草果、丁香、花椒、干辣椒少许、盐、料酒。
　　第一步：洋葱切小块儿、胡萝卜滚刀块儿；锅中放水煮沸，焯煮牛肉，淋入料酒，捞出浮末，最后捞出。
　　第二步：热水锅中加入姜片、葱条、桂皮、八角、草果、丁香、花椒、干辣椒少许，倒入牛肉块儿，加料酒，烧开后用小火炖煮约30分钟。
　　第三步：加入胡萝卜、洋葱，煮熟，加盐和少量奶油拌匀，中火略煮，拣出香料装碗。
　　补充信息：煮牛肉时，可先用筷子试牛肉软硬，酌情适当延长煮制时间。
　　山楂菠萝炒牛肉：
　　食材准备：牛肉、山楂、菠萝、圆椒少许。
　　辅料准备：蕃茄酱、盐、鸡粉、食粉少许、料酒、水淀粉、食用油。
　　第一步：牛肉片儿中，加盐，料酒，食粉，水淀粉，食用油，拌匀。腌制大约20分钟，圆椒切小块，菠萝取一半儿，挖空果肉，制成菠萝盅。
　　第二步：菠萝肉切小块儿，热锅注油，油温四五成热，倒入牛肉，拌匀，炒至变色。
　　第三步：倒入圆椒，拌匀，捞出，沥干油。
　　第四步：锅底留油烧热，倒入山楂片，菠萝肉炒匀，加入适量番茄酱。
　　第五步：倒入食材，炒匀，转小火，淋入料酒，加盐、鸡粉、水淀粉、中火炒匀，至食材熟透，盛出放入菠萝盅即可。
　　注意事项：牛肉一般人群均可食用
　　1. 感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。
　　2.高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。
　　3.患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。
　　希望可以帮助到大家，仅供参考‼ ‼ ‼
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首发！北京2020高考作文权威发布，附学而思专家解读2020年北京高考语文大作文题目今年高考大作文题仍为二选一，分别为12020年6月23日，北斗三号最后一颗卫星成功发射，整个系统55个卫星织成一张天网每一颗都有自己的功用。以材料每近十年北京高考作文题2019的色彩从下面两个题目中任选一题，按要求作答。不少于700字。将题目抄在答题卡上。韧性是指物体柔软坚实不易折断的性质。中华文明历经风雨，绵延至今，体现出韧的精神。回顾漫长的中为什么说北京奥运会的成功模式，东京无法复制？第三十二届东京奥运会正在如火如荼地开展，体育健儿们为了国家荣誉奋力拼搏，我们每一个人都应该为他们加油鼓劲。作为一名财经领域博主，虽然也很喜欢体育运动，十分关心中国健儿取得了多少枚金三人三生，每世各不同许久没有在壹点说给大家分享内容了。今天就为大家分享3个不同类型的人物故事。希望所有人都能从中汲取一些营养。蒋容宇蒋容宇上图中人叫蒋容宇，这个小伙子今年32岁。曾经他和普通农家孩子一患病母女相依为命，妈妈我俩任何一个倒下，另一个人的天就塌了幸运的人一生顺遂，他们天生自带光环，令人羡慕不幸的人一路坎坷，仿佛命运处处都会跟你作对，不管你多么努力，总是身处霉运之中，贫穷疾病灾难如影随形，让人同情。本文的主人公王梅，从小到大一位山里母亲的挣扎与呐喊孩子生病，我万般无奈自拍我的故事我叫李梅，家住云南省红河州建水县坡头乡回新村我和我老公是同村人，缘分让我们在2015年1月8日结婚了，当年就生下了黄恩权，由于第一次做妈妈，刚开始会觉得很辛苦，但慢慢地7岁男孩坚强抗癌，母亲落泪他承受了这个年纪不该承受的东西我们家住在湖北省黄冈市英山县杨柳湾镇，父母生了我和妹妹2个女儿。从小我们家的条件就不好，生活全靠种地来维持。在我10岁那年，双眼因患急性角膜炎失明，花了很多钱才治好。我妈腿部残疾，萌娃不到1岁双眼颤抖，妈妈带他去医院检查，发现孩子已经失明清晨6点，蒋婧从早市上买完了蔬菜，飞快地往家跑，一刻也不敢停下。眼睛看不见的孩子最没有安全感，她要在儿子醒来之前回到他的身边。一年半以前，蒋婧和前夫带着儿子去医院做了个检查。从此蒋安徽母亲，抛弃柔弱，通宵干活，拼尽全力让儿活着我叫杨后霞，今年42岁，来自安徽的一个小村庄。两年前，我的儿子得了癌症，病魔就是这么无情，连一个十岁的孩子也没放过。从确诊的那天起，我便抛弃了女性所有的软弱，拼尽全力让孩子能活下去5岁女孩患癌两年如今病危，母亲泣求请让她少受点罪妈妈，我的病是不是已经治好了，我不用打针了，不咳嗽了，头也不晕了，我可以回家了吗？9月22日，在湖南省儿童医院的病房中，5岁的唐雨晨满脸期望地问妈妈李德香。听了女儿的话，李德香肝胆儿子患癌，单亲妈妈哭诉不管付出多大代价我都要救我的孩子妈妈，我肚子很饿，但是医生说不吃东西才能把肚子里的坏虫子拿出来，我的身体才会好，我要是生病不会好，以后妈妈就没有伴了，妈妈一个人睡觉会害怕。看着孩子懂事的样子，旁边人都感动哭了，可