看到＂中年＂这个词，让你首先联想到啥？ 中年危机。 是的，它是很多人的首选答案，而且，伴随着＂中年危机＂的，还有＂焦虑＂。 焦虑是对未来的担心和恐惧。 如何缓解焦虑？ 不是对抗，而是看到你的这份担心和恐惧，并问问自己，现在能为未来做些什么。 今天办理业务时，见到了十年前的老同事M弟，他小我2岁，我们都已人到中年。 ＂姐，我们这个年龄很尴尬，女同志还好些。＂些许寒暄，就奔到了这个话题。 ＂你们女同志50岁就可以申请退休，我这还得继续熬上20年，唉，只能死撑。＂ 我着实被M弟所说的话惊到了！ 在我看来，这十多年过去了，他看起来依然还是那么年轻。 人到中年真的很可怕吗？ 中年人的焦虑到底来自于哪里？ 只有中年危机，其他年龄段的人就没有危机吗？ 在我们当地有个说法，45岁是属驴的，意指这个年龄阶段的人，上有老下有小，跟毛驴拉磨一样劳累，压力大。 就像M弟，父母虽然有退休金，享受公费医疗，但一方身患重大疾病，仅化疗药每月花费就一万多块，这一项基本花光老两口所有积蓄。 儿子才2岁多，马上来临的就是入托、各项特长培养。普通百姓家的孩子不单没衔金钥匙出生，反倒还带来了吞金神兽。 中年这个阶段，家庭责任尤显重大，可这只是一方面，职场混迹也实属不易。 虽说30多岁他就晋升到了中层，这基本也算到头了，未来20年，从加官进爵这个角度来看，真的无望。 工作必须比年轻人还要敬业，一不小心就会被年轻人所替代，没有新生代随性的魄力，更得珍惜熬出来的工作机会。 难道中年人就该焦虑，面对这尴尬的年龄就无法应对了吗？ 在我这里答案自然是否定的。 焦虑和恐慌，不是年龄带来的，而是在这个年龄的自己，心态老化，学习力下降所致。 人什么时候会老？ 当你停止学习，就是真正的衰老。 学习，能让一个人永远保持积极向上的生命力，每天都充满希望地迎接新一轮太阳的升起。 学习，必然会带来思考，和人生新的感悟，同时也会让生命状态发生改变，包括一个人的内在和外在。 内在富足了，人就会更加坦然和淡定，能更好地接纳，没有抗拒何来焦虑。 会更愿意分享，因为富足，他不怕分享后自己变得匮乏。从来都是内在富足了，自然带来外在的富足。 每天我有很多有意义、有意思的事要做，早就体会到＂叫醒你的不是闹钟而是梦想＂这句话的深层含义。 因为每个当下，我都是充实的、充满希望的，所以，我很少有焦虑情绪。 工作时间，高效快捷不拖沓，闲暇之余读书学习，培养新的兴趣爱好，不断优化朋友圈，积极吸引＂补＂我的人，优化掉那些＂耗＂我的人。 当自己的状态在线时，你会发现，吸引力法则每天都在你身上发挥着积极作用。 自律，就这样被自己培养出来了，它也成了我每个阶段给自己人生加码的信心和动力。 早在10年前我就规划好未来的养老生活了。 未来我要全国游学，用我十多年所学的心理学、家庭教育知识，举办上万场公益讲座，影响和帮助众多家庭拥有亲密关系，收获幸福生活。 我的未来不是原本就在那里的，是需要我从规划那一刻开始，付诸实际行动，去设计、去靠近。 如果我只是等待，那么未来只是一个泡影，为了我想要的那个未来，现在就开始学习专长、精进专业、积累经验、集聚人脉。 未来是由每个当下组成的，唯有过好每一个当下，才会收获幸福人生。 面对未来，愿你我没有焦虑，都能从容面。