冲动是魔鬼控制愤

　　哈佛大学的教授丹尼罗·德里克有一位无法控制自己情绪的儿子。他的儿子常常无缘无故地发脾气。一天，德里克给了儿子一大包钉子，让他每发一次脾气都用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。
　　第一天，小男孩就在栅栏上钉了37颗钉子。过了几个星期，小男孩渐渐学会了控制自己的愤怒，钉在栅栏上的钉子也开始逐渐减少了。当他发现，控制自己的脾气比往栅栏上钉钉子要容易得多，最后他决定不再乱发脾气了。
　　儿子将自己的变化告诉了德里克。德里克建议他说：＂如果你能坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下一颗钉子。＂儿子再次听从了爸爸的建议。经过一段时间，他终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。
　　德里克将儿子带到栅栏边，对他说：＂儿子，你做得很好。但是，你看一看那些钉子在栅栏上留下的小孔。因为那些钉子曾经存在过，栅栏再也不是原来的样子了。当你向别人发过脾气之后，你的言语就像这些钉孔一样，会在人们的心灵中留下疤痕。就像是用刀子刺向了一个人的身体，然后再拔出来，无论你道歉或者弥补，那伤口都会永远存在。＂
　　儿子接受了爸爸的建议，在成长中努力控制自己的愤怒情绪，尽量不给他人带来心灵上的＂钉子孔＂。
　　愤怒是一个非常古老的话题，古今中外，不管是王侯将相还是布衣草民，都有生气发怒的时候。面对愤怒的情绪，每个人的表达都是不一样的。有的人憋在心里；有的人则喜欢及时地发泄；有的人只是偶尔生气一下；有的人则每天都怒气冲冲，甚至在怒气的冲动下做出过激的行为。
　　常言说＂人生难免有喜怒哀乐＂，可见愤怒是人类情绪中的一部分，也是生活中的一部分。生活中的一些事件很容易引起人们的愤怒情绪，比如在医院的长久等待、钱包被偷、交通堵塞、拥挤的公交车、问路时被告知错误的答案……
　　本杰明·富兰克林曾经说：＂愤怒从来都不会没有原因，但没有一个是好原因。＂当一个人愤怒的时候，一定是生活中的事件触到了内心中的底线。这个底线是生活中其他令其动怒的事情共同作用产生的，一个人会因为当前的事物和很久以前触发愤怒的事件相似而动怒，也会一想到以前的事情就发怒。生活中的刺激就像是引爆了身体内的一颗炸弹，嘣的一声，就扎到了一个人心理敏感部位，引发其躲藏许久的怒火。
　　偶尔的愤怒可以缓解情绪上的压抑，舒缓紧张的心情。毕竟，人在生活中难免会遇到一些不愉快的事情，如果长期将情绪憋在心里，将愤怒的力量投向自身，将会对自己造成很大的伤害。然而，过度的愤怒同样会对一个人造成巨大的负面影响。它会影响一个人的身心健康，同时也会影响到工作中的各个方面。
　　据研究统计，时常愤怒的人平均寿命会比普通人短10~20年。愤怒除了会影响人际关系外，还会影响身心健康。长期处在怒火之中的人，身体会因为情绪的压力而让自主神经始终保持紧张的状态，影响器官功能，诱发气喘、头痛、失眠以及胃痛等症状。人愤怒时，身体的肾上腺素会加速分泌，血液中的胆固醇浓度也会相应增加，引发血压升高，加重心脏负荷。长此以往，很可能诱发冠心病、中风、心肌梗死等多种疾病。
　　其实，愤怒是可以管理的。愤怒并不是凭空发生的，也不是独立存在的。它必定是由害怕、不安、怨恨这些情绪引发而来。当我们拒绝逞一时的口舌之快，而是耐心地寻找愤怒背后的原因时，愤怒自然就可以得到化解。
　　有人把愤怒和攻击性行为直接等同，其实这是一种误解。攻击性行为会造成对他人的伤害，但攻击性行为并非全部源自愤怒。愤怒可以成为一段时间内轻微的生气，也可以成为激烈的暴怒，那么，在可控制的情况下，我们何不尽力减少愤怒的杀伤力呢？