孕期第一个月奶爸生存指南（上）

　　准爸爸须知【第一个月】
　　任务清单  ！
　　# 如果你和妻子一致同意过了前3个月再公布消息的话，那么本月依旧要闭紧嘴巴，和爱人一起保守秘密；
　　# 在未来产检、生产的医院和医生选择方面，认真做功课，仔细对比、做出最优选择；
　　# 承包所有的家务，保持家中环境卫生，并负责日常采购；
　　# 做准妈妈的厨师，肩负起准妈妈日常伙食的营养搭配，同时也要照顾好妻子的健康状况；
　　# 本月不仅要继续保持准妈妈心情愉悦，同时还要保证自己时刻都能头脑清醒、镇定冷静，做准妈妈的定心丸；
　　# 日常陪准妈妈们一起头脑风暴，为迎接小宝宝做准备；
　　# 陪准妈妈做早孕检查并做好准妈妈的监督员，督促她每天服用叶酸和综合维生素。
　　预产期的计算
　　如果你看了之前的文章，那么一定知道高端的验孕棒是可以知道怀孕周数的，但周数是一个模糊的范围计量，对于一些精确的计算就无能为力了，比如预产期，所以我们要学会计算胎儿的天数。
　　除非你的妻子非常确切并且肯定地知道自己是在哪一天受孕的，那么医生会把这一天之后的第266天（第38周）作为预产期
　　否则多数情况下我们对于受孕时间只能推算个大概，因此医学上便衍生出了弗朗茨·内格勒预产期方法，就是孕妇的最后一次月经的第一天作为起始点，年数+1，月数-3，日期+7，最后得到的日期就是预产期。
　　预产期计算
　　举例：孕妇的最后一次月经为2021年10月1日，那么根据计算公式可得，年：2021+1=2022，月：10-3=7，日：1+7=8，则预产期为2022年7月8日。
　　这套算法得出的理论就是孕妇从受孕到分娩，持续时间为280天，也就是40周，这也是现代医学最常用的推算公式了。
　　可能你会疑惑，明明医学理论上给出的预产期起始点那天，我老婆还在跟大姨妈较劲，并未真正的怀孕，怎么能作为胎儿的第一天，但事实却是目前医学上并没有更好的计算方法来代替这一算法，这也导致了胎儿真正能在预产期当天出生的几率只有大约5%，大多数妈妈会在预产期之前或之后2周分娩。
　　胎儿的发育过程
　　宝宝的发育是一个十分神奇的过程。
　　受精卵的分裂
　　现在胎儿已经从一颗受精卵发育成了一团胚泡，大约由几百个细胞构成，然后胚泡进行发育分裂成为两半，一半发育为胎盘，而另一半发育成为胎儿。
　　胎盘
　　受精卵着床后，固定在子宫内壁上的一半慢慢的会发育成为胎盘。
　　胎儿
　　没有着床的另一半受精卵会发育成胎儿。
　　胎儿的那部分胚胎会分裂出三个胚层，发育成身体不同的部位：
　　内胚层会发育成宝宝的消化系统、肝脏及肺；
　　中胚层会很快发育为宝宝的心脏、性器官、骨骼系统、肾脏及肌肉；
　　外胚层最终会发育成宝宝的神经系统、头发、皮肤和眼睛。
　　本月胎宝宝的状况
　　本月，受精卵也会扎进子宫内壁的褶皱中进行着床，并以惊人的速度发生分裂变化，身体的重要器官也开始萌芽，到第一个月月末，你老婆肚子里的胎宝宝已经长到像一颗弯曲的大米那么大了。
　　第四周的胎宝宝
　　心脏会从一条细细的管子发育成一个球，并开始分裂成四个腔，将血液泵入更大的血管，但是你现在还听不到他的心跳声，细小的骨头开始积聚形成脊椎，胳膊和腿也开始从小小的躯干上萌芽，虽然还很难看得清。
　　除此之外，还有另外一根重要的小管子——神经管，开始凸出并弯曲，形成头部隆起，此时胎宝宝的大脑开始快速发育。
　　虽说目前胎宝宝大多数器官还很小，但它们都已经准备就绪啦。
　　本月要进行的检查
　　如果验孕棒显示了两条线或是十分明确地显示怀孕两个字，那么你需要立刻安排时间陪你老婆去医院做全面的早孕检查。
　　检查包括：  身高体重、血压等基础检查；  血液检查，检查血红蛋白和血细胞比容、血型、HCG和其他激素水平，比如孕酮，还有各类传染性疾病抗体等；  尿常规，检查有无感染、糖和蛋白质
　　并听从医生建议，开始为老婆正确补充营养，避开一切可能危害到胎宝宝的行为。
　　早孕检查
　　最后，我想说，步入孕期第一个月你们就已经晋升为准爸爸和准妈妈了。
　　此时可能你还在为生活的改变而焦虑，担心和老婆之间的关系、自己的工作是否会因为宝宝的到来受到影响，甚至在思考是否要放弃原来的生活方式以及能否负担起一个更大的家庭。
　　但此时此刻最重要的不是考虑将来会失去什么，而是要考虑自己即将拥有一个可以让你的生活从此变得与众不同的小生命。
　　所以提前做好孕期了解和应急预案才是当务之急，也是要持续到整个孕期的习惯，因为之后还会有更多考验和新奇的知识等着我们，愿你们能够彼此共勉，成长为更好的父母。
　　本文参考书籍
　　《写给男人的第一本怀孕书》
　　【英】马克·伍兹 【译】贾毓婷
　　《跟老婆一起怀孕》
　　【英】罗布·肯普 【译】吴凡
　　《西尔斯怀孕百科》
　　【美】威廉·西尔斯 玛莎·西尔斯 琳达·霍尔特 BJ·斯内尔 【译】荀寿温
　　《海蒂怀孕大百科》
　　【美】海蒂·麦考夫等 【译】胡宝莲
　　注：文中图片来源于网络