孕妈妈左卧位睡眠的3个好处
　　许多医学专家就孕妇睡姿进行了长期的临床研究后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
　　（1）左卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
　　（2）左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免妊娠高血压综合征的发生。
　　（3）在妊娠晚期，子宫呈右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。
　　胎动知多少
　　从本周起胎动会陆续出现，最晚到20周必会出现，否则就要到医院进行检查，看看是否是胎宝宝的发育出现了问题。通常情况下，在孕18 20周，每天的胎动次数开始明显增加，到了孕28 32周，是胎动最频繁的时期，过了32周，胎动次数又会降低，这是由于胎宝宝的活动空间变小所导致的。胎动次数的多少与胎宝宝的健康状况无关，只要出现得有规律，不过分激烈，也不过分轻柔，就是正常的。如果胎动出现了异常，如突然很激烈和急促，又突然停止，或者突然减少甚至超过12小时无胎动，就要及时就医，很有可能是孕妈妈腹部受到强烈撞击、妊娠高血压、脐带绕颈或打结、发育迟缓等情况所导致。现在孕妈妈并不用每日3次监测胎动，这是到了孕晚期才要开始进行的工作，除非胎动出现了异常，才需要通过监测胎动次数为诊断提供依据。

太香了！春日好菜黄豆焖鸭，好吃滋补无异味，还没上桌儿子抢着吃春天，是一个万物复苏的季节。俗话说春生夏长秋收冬藏，所以从饮食养生的角度来说，春天饮食适宜清淡，不宜吃太过肥腻燥热之物，而且春天气候干燥，所以要多喝水，多食用优质蛋白质，包括动物蛋一家3口的早餐真好，孩子爱吃不用催，妈妈不用早起，网友扎心一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好，又要吃饱！特别是家里有孩子的，处于生长发育中，更是不可马虎。很多妈妈很头疼，说自己明明做了一大桌，孩子就是不肯吃，慢慢吞吞的，这汤太鲜美了！好吃不贵，春天喝太舒服，3分钟能做一大锅阳春三月，自然界万物复苏，柳丝吐翠，绿意盎然，呈现出一片欣欣向荣的景象。同时，自然界阳气也开始生发，面对如此美丽的春天，我们也要顺时养生护肝，带来一整年的健康。初春，乍暖还寒，气温这早餐贼好吃，做1次吃1周，再不用饿着肚子去上学，快收藏今天，朋友圈普天同庆，纷纷表示神兽归笼，老妈终于可以歇一歇了！哈哈，其实，神兽归笼的同时，妈妈们的闹钟又要闹上一批了，因为又要起早做早餐了呀，可千万别让孩子饿着肚子去上学饿！分享一蒸个蛋糕吧，不用烤箱，味道还挺好，女神节犒劳一下自己明天就是女神节了，做个小甜品犒劳一下自己吧！不过，买来的甜品糖太多，不敢吃。还是自己做一个吧，不用烤箱，一个蒸锅就能做，糖也可以少一点，再夹点黑巧克力夹心，好吃不发胖。若有若无的甜一人食，吃的不是寂寞，是精致！向105岁的老太太学习最近，一个105岁的老太太的言论，火了！这位老太太一生热爱打扮，喜欢漂亮衣服和首饰，热爱美食，工作勤勉，热情开朗。有人问她长寿的秘诀是什么？她说好好吃饭，少碰男人。哈哈，幽默风趣，看完10种口味的汤圆大集合，网友除了第一种，统统都奇葩今天是正月十五，正月里的第一个月圆之夜，所以称为元宵节，是我国的传统节日之一。如果说春节是强调阖家团圆，那么，元宵节可能更在于普天同庆吧，它是春节最后的高潮，因为过了这一天，春节假一到春天我就吃草，好吃管饱还能悄悄瘦，网友难怪穿S码春寒料峭，乍暖还寒，办公室的小女孩们，已经穿着粉嫩的春装来了，看着真是让人赏心悦目啊！去街上转一转，轻薄夏装都已经在卖了！然后，灵魂拷问就来了美女们，减肥成功了吗？3月不减肥，5月做早餐要5点起床？不，跟我学，15分钟上桌，样样好吃全光盘如何优雅地做早餐？快来夸我，15分钟喂饱全家，样样好吃全光盘！晒晒我家周末的早餐，15分钟一大桌，好吃不浪费，样样都光盘！红糖红枣全麦馒头西双版纳小玉米鲜肉粽西兰花炒鸡蛋海苔鲜肉小香椿别只会炒鸡蛋了，教你6种吃法，随手一做，比肉都香人间最美四月天，春日暖阳风也香。这么美丽的春天，不仅在于桃红柳绿梨花白，更在于各种各样的鲜嫩春芽。比如鲜荠菜春韭柳芽香椿芽马兰头春笋芦笋胡萝卜等，这些食物应时而生，正能切合春天人体中老年人晚餐别乱吃，1菜1汤简单又好吃，身体健康少生病记得小时候看过一个故事，赵王想启用老将廉颇，就派使者去看看，廉颇老矣，尚能饭否？可惜，虽然廉颇一饭斗米，肉十斤，被甲上马，身体老当益壮，但是仍然抵挡不了小人的算计，被人下了药，最终