＂原创文章，首发于公众号＂小小神经元＂，未经许可，请勿转载＂ ＂我太笨了！＂ ＂哪有人会喜欢我。＂ ＂我胖得像头猪一样！＂ ＂我一点儿也不漂亮～＂ 生活中，我们经常能听到孩子对自己的负面评价。有些只是随口一说，有些是为了寻求安慰。这在大多数情况下是无害的。但持续出现＂消极的自言自语＂则反映出孩子心态不健康，总把自己想得很糟。长此以往，这种状态可能造成严重后果。消极的自言自语 根据儿童心理研究所的临床心理学家Rachel Busman博士的解释，自言自语从本质上说是我们内心的独白。它可以是叙述当下情境，练习语言，以及引导自己完成任务的一种方式。 虽然自言自语在大多数时候是有建设性的，但也存在消极的情况。相信我们大家都试过嘟嘟囔囔地自我数落。其实这种行为本身没什么可担心的。但我们需要弄清楚孩子为什么这样，以及出现哪些情况需要引起注意。孩子为何自我贬低社交需求 有时，孩子说＂我这次考试一定会挂！＂或＂我胖死了！＂这样的话可能是一种社交保护方式，尤其是对于大孩子而言，社交领域变得对其尤为重要。一些社交圈可能不流行学霸人设。相反，沉溺于外表，对自己吹毛求疵更容易被大家接受。又或者，孩子只是为了堵别人的话而抢先一步自黑。 完美主义 纽约罗德夫肖洛姆学校的心理学博士Lisa Brown说，那些给自设定过高目标的孩子较容易陷入消极的自言自语。完美主义使孩子严苛地对待自己，在追求高目标的过程中一旦受挫就容易自我贬低。寻求关注 有时，孩子自我贬低只是为了操控他人或寻求关注。比如，一个说自己多么多么讨厌，活该被惩罚的孩子心里并不是这么想的，这么说只是为了让父母感到内疚。极端思维 Brown博士反应，不少孩子存在 ＂极端思维＂，这往往体现在他们的自我评价中。比如，一个孩子可能因为一场球赛没踢好，就大叫＂我根本就不会踢球！＂这种极端思如果一直持续下去，很可能影响孩子对自己的总体看法。缺乏韧性 某些情况下，自我贬低的想法是缺乏韧性的表现。如果孩子面对失望挫败表现出过度的自怨自艾，会导致他习惯性逃避某些事，而且遇到困难的时候也缺乏坚持的动力。遭遇霸凌 一个孩子若总受到故意刁难，便很容易将所遭受的攻击内化。Shawna Palomo描述她的女儿是从13岁开始出现消极的自言自语。 因为长期被同学嘲笑戏弄，她渐渐接受了那些负面评价，觉得自己就是别人口中糟糕的样子。她总说自己嘴唇太厚、鼻子太大、头发太倦，长得好丑。看着自己孩子这样，真的很揪心。 哪些情况需要警惕 孩子因为社交需求、寻求关注等原因偶尔出现消极的自言自语行为不足为虑。但若情况较为严重则预示着孩子存在自尊低下、学习障碍、焦虑或抑郁问题。Busman博士提醒，如果孩子出现下述症状，父母需要格外警惕。长期并日益频繁地出现消极的自言自语。出现明显和事实不相符的自我贬低。比如，孩子平时不乏同伴找他玩，但他却说没有人喜欢他。又比如孩子拼写测试总拿A，却仍然十分焦虑会不及格。自我贬低的情况已经影响到孩子的人际关系和课业了。孩子的饮食和睡眠已经受到负面影响。孩子经常喊不舒服，但又没有具体的生理症状。 上文中的Palomo女士就在女儿身上看到很多上述表现，同时，孩子也从消极的自言自语慢慢发展成为抑郁症。她有时对外貌毫不关心，但随后又进入另一个极端，变得只关心外貌。她也没心思做作业，体重减轻，整天只想赖在床上。父母该如何帮助孩子 做父母的都希望自己的孩子自信阳光，但是看着孩子不停地自我否定，对父母来说这是莫大的煎熬。如何帮助孩子摆脱消极思想，停止自我贬低？以下是专业人士提供的一些方法，供有需要的家长们参考。 倾听和证实 孩子最初表达负面感受时，父母很自然地会想去忽略它。但Busman博士建议绝不能屏蔽孩子的这些话，即使是些傻话。相反，父母应该做孩子的树洞，让孩子心存担忧的时候能有个地方安心地诉说。同时，父母应陪孩子一起找出问题出在哪儿。提供切实可行的建议 Busman博士和Brown博士都反对用笼统的＂正面思考＂来应对自我贬低的问题。他们提倡使用更切合实际的方法。 如果一个孩子刚转学到一所新学校，上学第一天因为焦虑而嘟囔＂今天肯定没有人理我＂时，不要对她说＂今天你一定会过得很棒，在学校能交到超级多好朋友！＂，而是要告诉她＂上学第一天可能并不会特别完美，但适应了新环境之后应该就能交到许多新朋友，也会渐渐喜欢上这个学校。＂找到问题出处 Brown博士指出，父母可以用亲身经历开导孩子，引导他们用更开阔的视角看问题。家长可以帮孩子找出问题出在哪儿，是什么引发他们自我贬低，说自己这样那样不好。同时，也要让孩子明白，一次失败不代表他们就很差劲。给孩子示范切合实际而积极的自言自语 家长自己也要努力避免消极的自言自语，不要纠结于所犯的错误，也不要把对体重的担心挂在嘴边，要给孩子树立积极的自我价值观。Busman博士还建议用自己的经历（可以是美化后的经历）教会孩子面对挑战如何进行切合实际而积极的自言自语。及时改正 Brown博士还提到，当家长一不留神开始自我贬低时，若能及时停止并纠正，将是对孩子很好的教育。比如当你不小心把食物烧焦了，正在厨房自责＂我怎么连烧个饭都不会！＂这时孩子进来了，怎么办？完全可以接着说＂其实我大部分时候还是挺会烧菜的，只是这次失误了，再接再厉，下次一定行。＂密切家校沟通 若孩子已经上学，可以和老师多沟通，看看孩子在学校是否存在类似自我贬低的行为。密切的家校沟通可以帮助家长全面了解孩子的情况。若孩子最后需要接受专业治疗，了解到的信息也会非常有用。寻求专业帮助 若孩子的症状较为顽固，且严重干扰了正常生活，或引发了其他负面的情绪或行为改变，那就应该及时寻求专业的评估诊断，看看是什么造成了孩子的这种行为。Busman博士称这个过程为＂心理健康检查＂，它能有效帮助我们找到孩子的问题所在，从而想到解决办法。 孩子的身心仍处于发展阶段，容易受不良环境的影响，但同时可塑性也很强。所以，如果孩子总说自己这样那样不好，父母不能大意，要及时进行积极的引导并提供必要帮助，帮孩子重塑自信，让孩子知道：天生我材必有用！ 哈佛脑科学海归团队创立的自闭症康复教育平台
确实很可爱，可背后的故事却让人心酸当代年轻人的最大愿望或许就是实现养猫养狗自由网上各种萌宠照片视频铺天盖地吸猫撸狗成为一大乐趣！近年来铲屎官除了喜欢养一些普通品种外还喜欢养一些特殊品种的猫咪狗狗茶杯犬从国内到国外很普罗透斯效应衣服的颜色可以让你更有攻击性？普罗透斯（Proteus）是希腊神话中的一个早期海神，荷马所称的海洋老人之一。他的名字可能有最初的含义，因为希腊文表示最早出世的。最初并没有提及他的家系，直到后来的神话学者才将他归孩子不爱学，不想学？找对原因是关键孩子要从小抓起，似乎是父母们都认定的真理。如果可以，大部分父母都不会想要费尽心力去逼着孩子学习。他们更情愿自己的孩子自发地热爱学习热爱生活去认真追求自己的幸福人生。可是呢，最怕有人抱着抱着猫，头就秃了？最近，短视频平台有网友发布了一则视频家有小朋友的养小动物真的要慎重！五一买回来的猫养了十天不到妹妹变秃头了，做妈的很想哭！这位妈妈在视频中表示女儿一开始只是掉头发去医院检查头皮，感大小S育儿观冲突没有正确金钱消费观的孩子有多可怕教育家默克尔说金钱教育是人生的必修课，是儿童教育的重心，就如同金钱是家庭的重心一样。1要让孩子知道并不是非名牌不要大S和小S在我们是真正的朋友节目中，小S女儿Elly和妈妈聊天过程年龄大了就不能追逐梦想了？人生永远没有太晚的开始不知道你有没有过这样的经历十岁的时候，父母总是喜欢把你和别人作比较，他们的言语里都是对你的叹息二十几岁的时候，该成家立业了，这个时候有人来挑你的刺，很多的话汇集在一起，变成了一句你维特效应最可怕的认同感就是以死解脱维特效应一般是指一个名人自杀后，往往引起多人效仿，自杀率骤升的社会心理效应。1774年德国作家歌德出版了其经典爱情小说少年维特之烦恼，该小说讲的是一个青年失恋而自杀的故事。小说发表警惕！感觉统合失调症状最新对照表感觉统合是指大脑和身体相互协调的学习过程，是指机体在环境内有效利用自己的感官，以不同的感觉通路（视觉听觉味觉嗅觉触觉前庭觉和本体觉等）从环境中获得信息输入大脑，大脑再对其信息进行加长达1。2米！巨型寄生虫肆虐非洲，350万人痛苦不堪提到非洲，在大家的心目中，那里虽然是人类起源的地方，但是如今却普遍是贫瘠又落后的，而且卫生环境也很差，这也导致一些传染病，主要在非洲肆虐，比方说多年来，在非洲就有一种可怕的寄生虫病法式桔梗裙也太犯规了吧，学会这几种穿搭方法，适用整个夏天时装潮流风格穿搭时尚在今年流行的裙装款式设计里面，法式风的桔梗裙，是受很多美眉们去追捧的，本来法式风格的裙子就已经很浪漫了，穿着起来更加有气质。主要是法式风格，给裙装增加了浪漫。并今年搭配穿紧不穿松，学会这样穿搭，轻松运用整个夏天时装时尚搭配潮流风格穿搭炎热的夏季，总是让女生的选择变得更多，各种各样的流行时尚单品，让女生们似乎都挑花了眼。毕竟每年流行的时尚单品。就算与各位本身的风格是有差距的，女生们也会紧跟