做情绪的主人
一、【 美文分享】
You can have a bad day
你以有个糟糕的一天
Butremember you should
但是记住你应该
never let a bad day make you
不要让这糟糕的一天
feel like you have a bad life.
等同于你有个糟糕的人生
二、经营好每一天
只要我们愿意,没有什么我们不能做的!
勇敢迈出第一步是成功的开始。
人在做自己喜欢的事情时,就不会谈坚持,所以,把毎天工作,生活变成习惯的事,用对的方式,正确对待。
网上有人调侃:当工作不顺心或被领导批评时,深呼吸,并在心里默念三遍,给钱的、给钱的,给钱的。的
孩子不听话时对自己说:亲生的。
看伙侣不顺眼时:我选的。
这种心理暗示,真的有点效果。
每当生活不如意时,除了平复情绪外,还要想些生活中美好的事情。的事情。
你可以有情绪,但不可以随便发脾气,要做情绪的主人,而不是成为情绪的奴隶。
可以表达你的愤怒,但不是愤怒的表达。
意识到情绪,自己喊停,做些其他事情分散注意力,慢慢的就会发现自己的情绪控制能力会越来越好。
大多数人都是短视的,只看表面、眼前的一切,找到自己努力的动力,生活才会越来越精彩。
张德芬老师曾说:"你可能在一个人面前一文不值,却在另一个人面前是无价之宝。谨记自己的价值所在。这就是人挪活的道理所在。"
当你处在糟糕的境地时,想想曾经的美好时光,对未来充满憧憬。
谁的人生都是起起伏伏的,就像一年有四季,冷热交替,有春暧花开,也有寒风刺骨。
开心也是一天,伤心欲绝也是一天。
杨绛写到:岁月静好是片刻,一地鸡毛是日常,即使世界偶尔薄凉,内心也要繁华似锦,浅浅喜,静静爱,深深懂得,淡淡释怀,望远处的是风景,看近处的才是人生,唯愿此生,岁月无恙;只言温暖,不语悲伤。
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