中医讲，脾乃后天之本，孩子的脏腑更清灵，一旦吃不对，消化了出问题，很快就会在舌苔上表现出来。
　　家里有小朋友的，可以在每天早起时，让小朋友伸伸小舌头儿，闻闻有没有异味儿，如果有异常，说明脾胃状态不好，要调整一下饮食，做点好消化的食物，观察孩子的变化。
　　正常舌苔
　　如何通过舌苔看孩子的脾胃状态，观察以下3点就知道：
　　1. 看舌质
　　正常的舌质，舌苔是薄薄的一层白，舌头边能看到舌质的颜色是淡红色的。
　　舌质和嘴唇淡白，或者发红甚至深红色，都是异常现象。舌质颜色偏白，说明有血虚或者体寒、阳气不足等；颜色偏红，说明有外来热邪或内热加重。
　　舌质红2. 看舌苔
　　前面说了，正常的舌苔是舌头上一层薄薄的、白白的。
　　如果舌质发白，舌苔又过薄，这说明脾胃比较虚弱，会出现食欲减退、腹泻、面色发黄、很疲惫没有精神等表现，吃下去的东西也很难消化。
　　如果舌质变厚，又厚又腻的，就说明湿气过重了，如果不去调理达到一定程度就会生痰，身体也会跟着出现问题，这时候可以吃点辛温的食物，是能帮助化解的。
　　舌苔白厚腻3. 看颜色
　　有一部分细心的家长会发现，孩子某段时间口气重了，舌苔上看起来还黄黄的，这种就是黄厚苔，夏天比较多见，但其他季节也有，通常是孩子消化不良，肚子里有积食，中焦积滞，排泄不畅，热气上行，最后化热，导致黄厚苔。
　　舌苔黄厚腻
　　这类湿气可以选择辛热的食物，去湿热的效果是很好的。
　　在了解完舌象变化的特点后，还要提醒家长：平时勤观察孩子舌象、调理饮食，因为舌象是一直在变化的，一天早中晚都会有不同，如果调理几天孩子还没有改善，就要尽快给系统调理了。

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