文|橙果妈妈 接近四十岁不惑的年龄段，真是上有老下有小，对于一家人的身体情况自然是格外的关注了。 父亲在去年的体检中，查出了不好的结果，前段时间还做了手术，现在依旧在身体恢复的阶段，花了钱受了罪，让人心疼。 感悟最深就是身体健健康康的，比啥都好。 最近在看这本《真原医：21世纪完整的预防医学》，作者是美籍华人医学博士杨定一先生，他被台湾大学前校长誉为科学的先行者，21岁就取得美国纽约洛克菲勒-康奈尔医学院生化、医学双博士，27岁担任大学系主任。好友获得诺贝尔生理医学奖。 《真原医》在台湾上市，一度成为台湾地区最畅销的书，受到众多读者的好评。 读这本书，就如同听医生给我们讲解身心健康的讲座，语言特别的朴实，道理简单易懂，值得我们亲身去实践与体会。 在书中，我们会看到：癌症细胞如何形成？自身的免疫系统优势如何杀死病变细胞？ 当快节奏生活干扰了我们的生活，人体健康失衡该如何改变？ 为何条件好了，但各种慢性病依旧困扰我们？比如：糖尿病、高血压等。 为何我们不快乐？如何在身体和压力之下获得平衡？ 书中，将人视为一个整体，而不是分解成各个器官与系统，让我们相信生存与追求健康的本能，我们需要的是整体疗愈，包括身、心、灵，对于其中印象最深的几点，与大家分享一下~~ 身、心、灵的全面健康平衡的医学为＂真原医＂。 杨定一博士举个例子，以我们平时开车为例，需要预防与定期保养，为了让汽车的使用寿命达到最大。而我们人自己，却经常忽略了自己的身体。 比如：不管三七二十一，平时大鱼大肉的吃、熬夜、油炸垃圾食品往嘴里塞、情绪郁闷压抑等，这些对身体的不爱惜，等到出了问题，再注意就有些迟了，再也找不回健康。 我们要全心全意改变自己的生活习惯、接纳健康照顾的新概念，并对自己的饮食习惯、体型、运动养生法、压力管理、习气、情绪等，进行更深入的了解，点点滴滴建立全新的保健观念。 让生活回归自然，而不是生活在充满物质享受的忙碌之中，我们也会因自己的正向改变，而充满新的活力与积极的人生观。这全面且完整的健康生活体悟，是最古老却最经得起时间考验的预防医学。 身体健康方面，预防永远是最重要的。 杨定一医学博士，一直在推广＂医于未病＂的预防医学，他表明这也是医学系统中的重要环节。说白了，身体健康是主动经营来的，而不是被动等来的。 持有相同观念的医生大有人在。在《活好2：105岁国宝医师的生命日志》书中，作者是日本医生日野原重明先生，被誉为日本国宝医生，他是日本提倡预防医学的第一人。 日野原重明先生书中就提到，对身体方面，是需要未雨先绸，预防永远是最重要的。 105岁国宝医师的生命日志 ￥24.9 购买 我们近些年会发现，很多的老年病症逐渐开始出现在年轻人的身上，而这些病症的提起到来，也是对很多不爱惜身体的年轻人敲响了健康的警钟。 每次看到年轻人，吃着高油高盐不健康的外卖食品、吃着油炸的串串垃圾食品，喝着添加香精的各类奶茶、不愿意运动，晚上熬夜刷剧、玩游戏，每天都糟蹋着身体，身体处于脆弱的亚健康状态。 每天状态没精打采，做啥事提不起精神，每次看到年轻人这样，就觉得真的好可惜，身体要爱惜，不要等到真的病了，再后悔就有些晚了。 享受大自然、健康饮食，爱上运动，养成好习惯。 杨定一提到，习惯极其伴随而来的能量趋势，造就了我们的生活，包含饮食、运动、睡眠、呼吸、情绪和思考方式。 比如肥胖的人，经常对应的习惯就是爱吃高油高盐食品，喜欢快餐和大块吃肉，不爱运动，同时，很难改变不良的生活习惯。这些习惯不断地累积，慢慢就成为一种每天重复的行为。 要想健康，只能用开放的心胸去接纳有益于健康的生活细节。 比如：去大自然中呼吸新鲜空气，放松自己身心，摄入正确的食物帮助体内净化、调整呼吸方式，建立运动的习惯等，用新的习惯代替旧的老观念，点点滴滴建立全新的保健意识。 对自己、对家人、对身边的人、环境，以及整个社会都充满感恩与爱，爱整个世界，拥有一颗充满希望、宽容、悔悟及慈悲的心。这种改变会自然的散发出来，毫不费力在我们生活中的方方面面呈现。 写在最后： 这本书有些包罗万象啊，但大道至简，科学养生，身、心、灵的平衡和滋养，是预防疾病的关键。 期待每个人无论年龄多大，都能保持健康的身体，活得潇洒自在！ 真原医：21世纪完整的预防 ￥189 购买
美国为什么嗜好发动战争？作者主要美国不是在对外发动战争中就是在准备对外发动战争中。美国这个国家建国仅240多年，仅有16年没打仗，其中除建国独立战争和废奴南北内战外，其余全是美国主动对外发动的战争。到目前国家明确表明这一行业涨工资，铁饭碗镶层金边，未来有大发展导语学习任何知识的最佳途径是由自己去发现，因为这种发现理解最深也最容易掌握其中的规律性质和联系随着新中国的成立，国家经济实现快速发展，人民经济生活水平逐步提高。中国是世界上第一大人小舍得欢欢落选班委颇受挫，南俪的快乐教育也许难以为继小舍得里南俪是一个典型实行快乐教育的母亲，她的教养模式按照发展心理学家的定义来说是放任型。应该说这样的模式确实让欢欢拥有了一个无忧无虑的童年。可是随着小升初的到来，随着欢欢成绩的下不管教的勇气学习是孩子自己的人生课题，不是父母的责任相信很多人小时候都听父母说过这样的话你一定要好好学习，将来考一个好大学。只要你好好学习，其他的都好说。你只要学习就行，家里什么都不用你管。听这些话长大的我们，虽然不会像父辈一般将这学霸成绩全市前十，依然觉得自己不够好，为了学习每天只睡4小时浙江男孩小俊（化名）就读于省内第一梯队的中学，在别人眼里，是实打实的学霸。小俊的总成绩非常不错，能够排到全市10名以内，可是他自己却一直不满意，觉得自己没有一个科目是突出的，他自己承认吧，有一种母亲，不愿意看到女儿幸福在我们的价值观里，母亲这个词是和爱温暖亲密联系在一起的，然而所有母亲都天生爱自己的孩子吗？答案也许有些扎心，但真实的情况就是，有些母亲确实不爱自己的孩子。在母亲和孩子的关系中，和女二胎父母需注意一个小细节，说明你正在对大宝使用情感惩戒20年前有一部纪录片姐姐，在央视播出以后，引起了很大的反响。虽然片中是一对双胞胎，但仍然有长幼之分，父母对待老大也就是姐姐的方式，值得我们今天的二胎父母反思。妈妈明显更喜欢老二，在重看人间世张丽君劝抹黑者们善良，不要枉顾了人间真情纪录片人间世里有一位妈妈特别令人动容，她就是张丽君。张丽君怀孕5个多月的时候，被查出患有癌症。张丽君问医生孩子如果生下来，会不会感染癌症，在确认不会之后，张丽君决定留下孩子。因为孩小舍得面对中风的人，三个女人表现各异，蔡菊英成赢家不意外小舍得里有三位妻子，都曾面对中风的另一半，三个人的反应迥异，真实地反应出婚姻的本来模样。虽然蔡菊英是因为照顾中风的南建龙才走进了南建龙的生活，但是以蔡菊英的个性，就算南建龙再一次中冒险生二胎，宝妈手术台上心脏停跳两次，大夫说我这辈子都记得你生门是一部讲述产科里悲欢故事的纪录片，在产科这个小小的世界里，每一天都在发生着生与死的大事。来这里的每一位妈妈，都带着对新生命的无限期待。可并不是每一位妈妈都能够顺顺利利迎接孩子的还在给孩子看奥特曼？OUT啦，这种探险故事才有助于孩子身心发展六岁的儿子受小区同伴的影响，一度非常喜欢奥特曼，热衷于收集各种该卡片，对那些我看起来一模一样的奥特曼如数家珍但奥特曼的剧情还是过于暴力，不适合他这么大的孩子，可这个年龄的孩子又都喜