如何孕育一个健康的宝宝？是每一对年轻的夫妻最关心的问题。本文根据妊娠的生理特点及胎儿发育的顺序，对孕前生理和心理的准备，孕期的营养、保健、胎教及分娩前后的准备工作等相关知识，做了详细的介绍。并为准妈妈们专门设计了写妊娠日记的模板，将十月怀胎的艰辛与甜蜜记录于此，等宝宝长大后与他共同回忆那段幸福的时光。最重要的是，妊娠日记可以让你在妊娠期能够更好地与医生进行沟通。 第8周 知识区 1宝宝的样子 第8周的胚胎大约有2厘米长，体重大约1克左右，看上去像颗葡萄。胚胎的器官已经开始有明显的特征，手指和脚趾间看上去有少量的蹼状物。这时胚胎像跳动的豆子一样开始运动。因为骨髓还没有成形，现在由肝脏来生产大量的红细胞，直到骨髓成形后才去接管肝脏的作用。 胚胎的器官特征开始明显，各个不同的器官开始忙碌地发育。从现在开始到20周，你的胎儿将迅速成长，并且在几个星期内就会有明显的轮廓，这个时期的成长速度就像孕早期心脏和大脑的发育时期一样。现在各种复杂的器官都开始成长，牙和腭开始发育，耳朵也在继续成形，胎儿的皮肤像纸一样薄，血管清晰可见。 2孕期生理 从怀孕到现在，你也许第一次有腹部疼痛的感觉，这种情况在许多孕妇身上都曾发生过，这是因为你的子宫在迅速地成长扩张。你小便的次数和频率可能会大大超过平时，这是由于你的子宫成长壮大后压迫你的膀胱造成的。怀孕初期易患哪些疾病？ 很多准妈妈担心生完孩子会骨质疏松，事实上，未生育过孩子的女性骨折发生率反而会增加44。在怀孕过程中，体位改变，让身体的施力点产生变化，因而对股骨支撑构造力学产生影响，连带强化了产妇的股骨支撑力，因而生过小孩的人比较不容易发生骨折。 其实，导致骨质疏松的危险因素有很多，抽烟、喝酒、爱喝咖啡、缺乏运动、不爱吃乳制品、不爱晒太阳、月经不正常、体型瘦小、家族糖尿病病史、肝病、肾病甲状腺功能失调等都容易出现骨质疏松。 专家建议：女性应该坚持定期运动、定期健康检查（评估骨质密度）、适当晒太阳，保持营养均衡，也可用药物或饮食补充女性雌激素，以预防、延缓骨质疏松。 4怀孕初期哪些药可以吃？ 5营养补充 为防止因早孕反应引起孕妇营养不良所导致的贫血。专家建议，孕妇平时尽量不挑食不偏食，食物品种要多样化。吃蔬菜时注意多吃含维生素较多的深色蔬菜，特别是含叶酸、维生素B12和维生素C较高的蔬菜，有些对预防贫血不利的蔬菜要少吃，如：茭白、笋类、草头等。水果每天吃100200克。同时，牙龈出血、鼻子出血要及时就医，向医生说明自己怀孕情况，以免在医生不知情的情况下，开出对胎儿有害的药物。 6每周胎教 由于在妊娠的第二个月胎儿的听觉器官已经开始发育，而且神经系统也已初步形成，尽管发育得还很不成熟，但已具备了可以接受训练的最基本条件。因此从本周开始，可以每天放一些优美、柔和的乐曲给你和宝宝听。每天放12次，每次放510分钟。这不仅可以激发孕妈妈愉快的情绪，也可以对胎儿的听觉给以适应性的剌激作用，为进一步实施的音乐胎教和听觉胎教开个好头。 7小帖士 现在最好不要外出旅行，过量的运动有可能引起流产。散步是孕早期最适宜的运动。最好选择在绿树成荫，花草茂盛的公园里散步。这些地方空气清新，氧气浓度高，尘土和噪音都比较少，有利于呼吸新鲜空气，可以提高孕妇的神经系统和心、肺功能，促进全身血液循环，增强新陈代谢和肌肉活动。孕妈妈置身在宁静的环境里是增强健康的有效运动方式，无疑对母、子的身心都将起到极好的调节作用。 记录区 年月日日天气 1妈妈的状况 饮食情况睡眠情况体重情况腰围锻炼情况精神状态 2患病情况 名称起止时间治疗情况 3用药情况 药物名称剂量时间有何反映 4是否接触X光线或其他放射性物质 日期次数部位 5其他：（包括工作情况变化、外出旅行、外伤和重大的精神创伤等） 6妈妈的心情： 7爸爸的心情： 需要注意的是：由于胎儿发育有个体差异，要以医生诊断为准，不要生搬硬套。如果觉得以上内容对您有帮助，请不吝点赞和关注！
小学生作文最美的同学【篇一】她留着一头短发，玩玩的睫毛，大大眼睛，圆圆的脸蛋，有一对小酒窝，笑起来很甜，很美。她就是我的同学小婷。她是一个热爱劳动，下课后，经常帮老师整理讲台，擦黑板，……扎堆叫子轩时代已过去，新一批烂大街的名字来了，幼师心累儿童是祖国的未来，是一个家庭的希望，如今的年轻一代的父母更是因为经济压力的增大，往往只会要一个或者两个宝宝，所以每个宝宝都是家庭的宝贝疙瘩，在当孕妈妈怀上宝宝的那刻就被视为家中……宝宝起名大全新生儿起名方法与技巧（值得收藏）一、宝宝起名大全，新生儿起名：方法与技巧图片来自网络，如侵权联系删除01、新生儿起名宝宝起名时使用读音洪亮的字。会让整个名字读起来会声音要响亮、有力，具有阳刚……为什么我们带娃要疯，国外看着特别容易？我国难的根本不是带娃。而是带娃过程中与家人与传统的各种矛盾。如果一个人带孩子，熟悉了孩子的作息规矩，完全可以在孩子醒的时候陪孩子玩一玩，做一些轻松的家务，在孩子睡着后完成……以感恩父亲为主题的800字作文父亲凝重有威，我曾经有点怕他，尽管他从来不打骂我，其实父亲也真的爱我，不论平常多忙，也经常给我打牙祭，做我爱吃的饺子。上学的日子里，最想念的就是父亲的饺子，在学校食堂尝够……52课后服务实行后，接送问题得以解决，新问题却又出现对于家长们来说，孩子教育可能还不是最头疼的，最为难的是如何在接送孩子和工作之间寻找到平衡点，尤其是对于主要负责接送孩子的妈妈们来说，简直苦不堪言。在计划生育政策的影响下，……用自己的切身经验谈谈幼小衔接到底要不要上？（三）接下来谈一谈本地幼儿园的教学情况：为了体现每个幼儿园的办学特色，各幼儿园教学的内容和方式都是不一样的，大部分都会以开发幼儿左脑、右脑、思维训练、记忆力训练为主，把拼音、识……病友被盖着白布拉走，男童问妈妈自己会不会也这样，妈妈顿时哽咽妈妈，我不打针在哈尔滨儿童医院的走廊上，睿睿钻进妈妈李立男的怀里，死死抓着妈妈的衣服不松开。医生硬是从妈妈的手里，把睿睿抱到了病床上。长长的骨穿针头扎入了睿睿的身体，在剧烈地疼……儿童化妆品有风险，家长最好不要给宝宝买儿童化妆现在已经成为大趋势，不管是大小节日还是过生日，都会给孩子画一个美美的妆，很多商家看准这个商机，开始售卖一些化妆品玩具。但是，菌菌在这里提醒一下，这个玩具千万不要给……超早产巴掌宝宝，140天生命闯关！看哭了23周4天、660g；140天、3750g，这不仅是一组数字，它代表的是一条鲜活的小生命被成功救治！经历生命闯关140天后，胎龄仅23周零4天超早产儿凯凯，终于在8月9日出院了……安全第一为爱筑家征文（精选三篇）第一篇我们要遵守交通规则，这样我们就等于做到了安全第一，这样，我们就不会失去生命。有一天，放学了。小明用他最快的速度跑回家，因为，他要玩电脑。到了马路边，他看见离斑……小白兔种白菜的小学作文【第1篇】一天，小白兔到田里种菜。小白兔，白天先翻土地，他晚上去播撒种子。白天醒来发现白菜已经长出小小菜叶啦！晚上他做了一个梦，看见他种的白菜已经长大了！他醒来发现他的白……