电子产品不是近视元凶？美国持续5年追踪，找到了答案

　　＂别一天盯着电脑看，小心近视！＂
　　＂还在玩手机，这么近眼睛都瞎了！＂
　　＂把书拿远点看，眼睛都要掉到书里了。＂
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　　这些话在中国是从小听到大，但凡看东西的时间长了一点，都会被长辈再三叮嘱，可不论怎么严防死守，还是没有遏制孩子近视的脚步。
　　中国如今是世界第一近视大国。 世界卫生组织有研究显示，中国近视患者人数多达6亿，青少年近视率居世界第一。
　　而国家卫生健康委发布的《中国眼健康白皮书》进一步验证了这一数据，并发现我国儿童青少年近视总体发生率为53.6%，其中高中生为81%，大学生总体发生率为90%。
　　近视已经成为青少年健康重要问题。  为什么会近视？
　　找到造成近视的原因是防治近视的关键。但在很长时间中，人们都对此有着深深的误解。
　　一开始，主流的观点是近视和受教育程度有关，觉得只有看书看太多的人才会得近视。
　　但随着时间发展，电视、手机、电脑轮番登场，近视人群的成分丰富了起来，于是大家的老观念进一步升级，认为＂用眼过度＂＂距离屏幕太近＂才是近视的主因。
　　可如今，这个影响中国几代人的老观念已经被科学家们淘汰，经过各个国家的研究和比较，专家们发现： 大多数人近视的原因其实是户外时间不足。
　　2020年4月，西澳大利亚大学在《英国眼科学期刊》上发表论文，明确指出户外活动、增加光照与近视眼之间具有相关性，而体力活动、维生素D或近距离工作与近视的相关性并不大。
　　除此之外，美国持续5年追踪青少年近视发展变化时发现，同样发现读书或用电脑的时间都跟近视的关系不大，而对近视造成最大影响的， 除开遗传因素之外，就是青少年每天花在户外的时长。  户外为什么能预防近视？
　　答案很简单： 就是强光。
　　你可能会好奇，为什么强光就有预防近视的效果呢？
　　这是因为视杆细胞被强光照射后，也会释放多巴胺在视网膜上，而视网膜多巴胺是眼球生长发育、细胞死亡等活动的关键信号。
　　当视网膜多巴胺降低到一定水平以下，眼轴就会开始拉长。而眼轴不断的拉长，就对应着近视度数不断的增加。
　　而在户外光的强度下，眼轴继续拉长的信号会随着多巴胺浓度的提升而消失 ，于是人也就不会近视，或者近视度数不会增加。
　　有些人会问，在室内将灯光调到最亮，是不是也能达到同样的效果。
　　而事实上，室内光的强度和户外光比起来差太远了！
　　哪怕是在阴天， 户外光的强度也是最刺眼的LED灯的5~10倍。
　　而被大多数父母视若仇敌的电视屏幕，光强度还不足夏日树荫下1/20。
　　目前，户外光对眼睛视力的保护作用，还没有可替代的人工手段。
　　所以父母要鼓励孩子外出，在户外即使是看书、玩手机，对眼睛也是有益的。