怎么让孩子爱上跑步

　　帮助儿子养成跑步习惯
　　儿子上小学期间特别容易感冒，每次流感来了，儿子都会遇上。儿子感冒不打吊瓶，就会高烧不止。晚上儿子就会在床上翻滚，并发出痛苦的声音：＂爸爸妈妈，我难受……＂我只好抱着儿子安抚他，哄他睡觉。深夜醒来看着怀中的佝偻、瘦弱睡着的儿子，我心如刀绞，无比痛苦，可又无处发泄。我发誓要培养出一个强壮的儿子。
　　我了解到体育锻炼能增强体质，而跑步是适合小学生锻炼的项目。我是执行能力强的人，决定好的事情就会行动。记得那是冬季，刚下完大雪，道路两旁堆满了雪堆。我去接儿子放学，我们没有直接回家，而是到了学校旁边的小广场。小广场早晚都有人来跑步，即使雪天也留下了很多脚印，围着小广场跑一圈大约有200米。我告诉儿子：＂你要跑两圈。＂儿子不同意，我说：＂今天必须跑，跑不完就不回家。＂僵持的时候，我就给他讲跑步是为了他不感冒，就不用到医院打吊瓶了，就不会那么痛苦了。儿子听后看了我一会儿，还在犹豫。我鼓励儿子去跑步，并且告诉他等跑完了就给他买喜欢吃的小饼，儿子极不情愿地跑了起来。
　　因为是不情愿地跑，所以儿子故意跑得歪歪扭扭，而且跑几步就回头看看我。我不出声，只是看着他。他看看没有效果，就故意摔倒了，他坐在有雪的跑道上看着我。我真想上前把他扶起来，但是想到儿子生病痛苦的样子，我强忍着心疼，静静看着他。就这样过了一会儿，他就势来了一个卧倒，而且是横着卧倒，以方便他扭头观察我。他心想：我绝招都拿出来了，爸爸应该过来扶我，那就不用跑步了，可以回家了。我看着满身是雪的儿子，以前会扶他，但今天我不会，因为我要培养一个强壮的儿子，我必须强忍着，不为所动。我大声并且坚定告诉儿子：＂今天一定要跑步，而且一定要跑两圈，不跑两圈就不回家。＂又僵持了一会儿，天开始黑了，儿子看到不跑，实在是不行，就自己站了起来，开始慢慢地跑，并且抄小圈跑，我不出声。这样儿子完成了他的跑步任务，跑完步儿子的脸红扑扑的，我给他拍打掉身上雪，再给他穿上棉服，领他去买小饼。
　　第二天我又领着儿子跑步，这天儿子提出跑完步要给他买游戏牌，我同意了。这次他是正常跑姿，但还是跑小圈。就这样跑了几天，我提出要求：＂你不能偷懒跑小圈，这样不对，你应该跑正常的圈。＂儿子听后有所改善，但等到他跑到离我远的地方还会抄近路跑，我装着不知道，也不挑明。每次跑完，儿子的小脸都红得可爱，饭量也加大了。星期六、星期天不上课，我也要领着儿子到小广场上跑两圈，儿子越跑越快，跑完了就会和我讲条件，要求这个，要求那个，好像叫他跑步，他吃亏了，要买些东西弥补他。因为都是些小东西，为了鼓励跑步，我尽量满足他。但我指出他抄近路跑的事情，儿子狡黠地笑了，他以后跑步便不抄近路了。
　　跑了一个多月后，儿子说他非常想要一个遥控小汽车，并说许多小朋友都有，他也想买一个，并且他还领我到小商店去看那个小汽车。我说可以买，但要多跑一圈，就是每天要跑三圈。儿子马上说：＂可以，那今天就不买。＂我为了提高他的忍耐力，就说明天跑完就买。第二天放学后儿子催促我快点儿走，他要早点儿到小广场。到了小广场，他就拼命地跑，一会儿就跑完了三圈，累得气喘吁吁，上气不接下气，就这样还催促我快点儿走，去买小汽车，生怕去晚了，小汽车就没有了。从此以后，他就开始跑三圈，每次跑完都会大汗淋漓。每次跑前我都让他脱下外套摘下帽子，回家后给他擦汗、清洗、换内衣。就这样跑了半年后，儿子再也不感冒了，即使班里很多小学生感冒，他也不感冒了。我真高兴，但没有放松对儿子跑步的训练。这样跑了一年以后，我又给他加了一个200米的上坡训练。
　　上初中后，儿子就在校园里跑，儿子的中考跑步成绩是满分，并且是班级第一名。高中时期，每天晚自习后，儿子也会到操场上跑几圈。高中时他参加学校运动会，我说给他买一双比赛鞋。他说要几百块钱，只能穿一次，没有必要。结果他跑了个第五名，没有取得前三名的好成绩。（儿子高中一个级部十四个班，800人，高中三个级部）我一直后悔没有给他买一双比赛鞋，我自责至今。大学时候，儿子是体育委员，仍然喜欢跑步。寒暑假回来的时候，他还经常去跑步。他换衣服的时候，我能看到儿子大腿小腿肌肉粗壮。
　　我训练儿子跑步，帮助儿子养成了跑步的好习惯，使他长成了一个健壮的小伙，对他一生健康都有益处。每当看到我健壮的儿子，心中真美。