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为孩子健康推荐十种制作方法

  这10种不需发面 孩子天天吃不腻不需要发面,简单易学,而且保证了食材的健康性,不必再担心孩子的身体了,还不赶紧看看?
  一、香甜玉米饼
  用料:糯米粉150克,玉米粉50克,嫩玉米1个,白糖适量
  做法:
  1、先将嫩玉米煮熟,放凉后剥成粒。
  2、将糯米粉、玉米粉、熟玉米粒、白糖一起放入大容器中。
  3、加入适量温水,揉成面团。
  4、将面团搓成长条再分成小剂子(我为了偷懒没有分,是随便从面团上掰下一小块,揉圆后再按扁,不过做出来这饼饼貌似大小还真差不多哈!),将小剂子揉圆后再用手按扁,制成玉米饼生坯。
  5、平底锅内放油,放入玉米饼生坯,小火煎至两面金黄即可出锅。
  二、京东肉饼
  主料:面粉300克,牛肉250克,大葱50克
  配料:鸡蛋一个,胡椒粉、生姜、生抽、淀粉、料酒、芝麻油各适量
  做法: 1、牛肉洗净剁成肉末,大葱切碎,姜切碎成末。
  2、牛肉末中加入少许淀粉抓匀,再加入一勺食用油、适量的盐、胡椒粉、生抽、料酒、芝麻油、打入一个鸡蛋,朝一个方向搅拌上劲。
  3、加入大葱末与姜末,继续朝一个方向拌匀后盖上保鲜膜腌制30分钟。
  面皮及肉饼制作:
  1、面粉中加入适量的温水,揉成表面光滑的面团,盖上保鲜膜醒20分钟。
  2、将醒好的面团揉搓成长条,再分成四个小剂子。
  3、将小剂子揉圆,用手按扁,再擀成大薄片。
  4、从面皮的圆心位置下刀,切至面皮的边缘,将面皮的一半切开。
  5、将面皮的四分之三均匀地涂上腌制好的肉馅,注意面皮的边缘不要涂。
  6、将没有涂肉馅的面皮向上叠起,再向右叠,最后将下面剩下的部份向上叠起,用手将边缘按紧。
  7、平底锅内放油,放入叠好的肉饼,盖上锅盖,小火将其煎至两面金黄中间熟透时即可、吃时再切成自己喜欢的大小。
  三、胡萝卜豆沙煎饼
  用料:胡萝卜250克,面粉120克,玉米粉50克,糯米粉50克,红豆沙、熟白芝麻各适量
  做法:
  1、胡萝卜洗净去皮蒸熟,取出放入盆中用擀面杖捣碎成泥。
  2、将面粉、玉米粉、糯米粉放入胡萝卜泥中,揉成光滑的面团,搅20分钟。
  3、捏好的面团揉搓成长条,分成约30克重的小剂子。
  4、将小剂子按扁,用手捏成边缘薄中间厚的面皮。
  5、放入适量的豆沙馅,用虎口将面皮慢慢地捏拢。
  6、收口朝下放在案板上用手按扁成小圆饼。
  7、在案板上均匀地撒上一层熟芝麻,将小圆饼放在芝麻上轻轻地按压,使之两面都沾上芝麻。
  8、平底锅内放油,下入胡萝卜豆沙饼,小火将其煎黄一面后翻面,最后煎至两面金黄熟透即可。
  四、椒盐油酥饼
  用料:面粉200克,椒盐、油各适量
  做法:
  1、取150克面粉,加入适量的温水,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜泡20分钟。
  2、将剩下的50克面粉中加入适量的椒盐拌匀。
  3、将适量的油烧热,倒入拌有椒盐的面粉中搅拌均匀即成椒盐油酥。
  4、将擀好的面团放在撒有一层薄粉的案板上揉搓成条,再分成四个剂子。
  5、用擀面杖将剂子擀成约0、2厘米厚的长方形面皮,再均匀地涂上一厚油酥。
  6、将涂好油酥的面皮由长边卷成条,两手捏住面条的两端,轻轻地将其拉长。
  7、将拉长的面条盘卷起来,将收口藏在下面,再用擀面杖将其擀成约0、4厘米厚的圆饼。
  8平底锅内放油,下入面饼,小火将其煎黄一面后翻面,最后煎至两面金黄熟透后即可
  五、什锦蔬菜煎饼
  材料:玉米粒50克,胡萝卜30克,生菜30克,鸡蛋3个,面粉100克,葱、芝麻油、胡椒粉各少许
  做法:
  1、先将鸡蛋打散成蛋液,加入少许胡椒粉拌匀,胡萝卜洗净切成小粒,生菜洗净沥干切碎,葱切花。
  2、将胡萝卜粒和玉米粒放入沸水中煮熟后沥干待用。
  3、面粉中加入适量的盐,再倒入鸡蛋液,加入适量的水搅拌成糊状。
  4、放入沥干的胡萝卜粒和玉米粒、生菜、葱花,再加入少许芝麻油,搅拌均匀。
  5、平底锅内放少许油,用勺子将面糊舀入锅内,一勺子面糊摊成一个煎饼,小火煎至两黄微黄即可。
  六、家常肉饼
  材料:面粉200克,瘦肉200克,香菇50克,鸡蛋1个,葱25克,姜、芝麻油、胡椒粉、生抽各少许。
  做法:面皮:1、先将适量的开水加入面粉中,用筷子将其搅拌成疙瘩状。
  2、再加入少许的冷水,用手揉至面团光滑,盖上保鲜膜醒30分钟。
  馅料:1、瘦肉剁碎成肉糜,香菇、姜洗净切成小粒,葱切花。
  2、将切好的材料放入大碗中,打入鸡蛋,加入适量的盐、芝麻油、胡椒粉、生抽,充分地搅拌均匀,腌制20分钟。
  做肉饼:1、将醒好的面团揉成长条,再分成若干个小剂子,将小剂子揉圆,再擀成薄片。
  2、将腌制好的馅料均匀地涂在擀成薄片的面皮上,再从一端向内分四次叠起,叠好后的肉饼为四层,再用手轻轻地按压面饼,使之紧实。
  3、平底锅内放油,放入叠好的肉饼,加入几勺清水,盖上锅盖,小火煎至锅内水干时翻面,再加入几勺清水,盖上锅盖,最后小火煎至两面金黄即可。
  七、红薯鸡蛋煎饼
  用料:红心红薯200克,鸡蛋2个,面粉50克,白糖适量,模具一个
  做法:
  1、先将红薯洗净后去皮,再切成粒,模具洗净擦干待用。
  2、鸡蛋打散成蛋液,加入面粉与适量白糖,充分地搅拌成无颗粒状的面糊。
  3、再将切好的红薯粒放入面糊中,搅拌均匀。
  4、开小火,平底锅内放油,放入模具,舀入适量的红薯面糊倒入模具内,用筷子将其表面弄平整。
  5、等红薯饼煎至成形后小心地取下模具,盖上锅盖,小火将其煎至两面金黄熟透即可。
  八、黄金糯米煎饼
  用料:糯米150克,面粉250克,鸡蛋一个,火腿肠一条(重约40克),葱、姜各适量
  做法:
  准备工作:糯米放入电饭锅内,加入适量的水煮熟成糯米饭,舀出晾凉的火腿肠切成小丁,葱切花,生姜切成末。
  和面:鸡蛋打入面粉中,用筷子将其稍稍搅拌,再加入适量的温水,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜泡20分钟。
  炒糯米饭:
  1、热锅放油,下入姜末与火腿肠丁,稍炒几下。
  2、下入糯米饭炒匀。 3、加入适量的盐,放入葱花,炒匀后舀出待用。
  做面饼:
  1、捏好的面团揉搓成长条,分成小剂子,将小剂子稍稍揉圆。
  2、将揉圆的小剂子用手按扁,再用擀面杖擀成薄片(厚度比饺子皮稍厚一些)。
  3、将炒好的糯米饭放在面皮上,将面皮对折包好,边缘捏紧,再将两个角捏在一起。
  4、平底锅内放油,放入面饼,小火将其煎至两面金黄即可。
  九、洋葱火腿煎饼
  用料:洋葱约40克,火腿肠一条(重40克),面粉100克,鸡蛋2个,水40毫升
  做法:
  1、洋葱与火腿肠均切碎成末,鸡蛋打散成蛋液。
  2、将面粉筛入蛋液中,用筷子将其搅拌成较硬的糊状。
  3、再加入约40毫升水,一边加水一边搅拌,将其搅拌成均匀的面糊(用勺子舀起面糊往下倒,面糊呈一条不间断的线时为佳)。
  4、、放入洋葱与火腿肠末,加入适量的盐,搅拌均匀。
  5、平底锅内放油,倒入搅拌好的面糊,用勺子将面糊弄平整,盖上锅盖,小火煎黄一面后翻面,最后煎至两黄金黄中间熟透后取出切块即可。
  十、香煎芋头蛋饼
  材料:芋头100克,鸡蛋3个,面粉50克,火腿肠1条,葱、姜、芝麻油(没油也可)各少许
  做法:
  1、先将芋头去皮切成细丝,火腿肠切成粒,姜切丝,葱切花。
  2、将切成细丝的芋头放入微波炉中高火三分钟转熟(或用蒸锅蒸熟)。
  3、鸡蛋打入碗中,加入面粉搅拌成蛋糊,将姜丝、葱花、火腿粒、熟的芋头丝放入蛋糊中,加入适量的盐、芝麻油充分地搅拌均匀。
  4、平底锅内放油,倒入拌好的蛋糊,小火煎至基本定型时翻面,最后煎至两面金黄即可。

便民分级诊疗利民便民保健康分级诊疗利民便民保健康什么是分级诊疗分级诊疗就是建立小病在基层,大病上医院,康复回基层的新型诊疗模式。患者在基层医疗机构(乡镇卫生院社区卫生服务中心及村卫生站社区卫生服务站)医生的分享让阅读成为习惯,让思考伴随人生多读书好读书读好书2020年的读书社活动比往年来的晚了些,疫情期间压抑苦闷的心情,在夏日的阳光照耀下,逐渐得以舒散。7月24日,今年读书社的第一个分享会,给爱好文学的职工书友们带来预告2020年8月健康教育讲座课程表,请按需收藏科普健康知识,传播健康理念。广州市花都区人民医院定期举办各类健康教育讲座,邀请本院各科室医学专家授课,期待你的加入!8月健康教育讲座课程表01hr糖尿病能治愈吗讲者徐吉芬主治医师届技术关爱青少年脊柱健康什么是脊柱侧弯?近日,我院康复医学科接诊了一例17岁的脊柱侧弯患者。小邓自觉肩背痛胸闷不适三年余,活动后气喘加重,在外院治疗多次未见好转,经人介绍来到我院康复医学科就诊。周志辉医生接诊后,体查患者贵州公交坠湖,21名遇难者身份曝光戳破了人间真相2020年推迟了一个月的高考已经结束。然而,本该在考场上奋笔疾书的学子,他的人生却戛然走到终点。7月7日中午12时许,安顺市西秀区一辆公交车在行驶过程中冲出路边护栏,坠入虹山湖中。怎样过个有意义的暑假?对于一个小学生而言,两个月的暑假,应该怎么安排呢?我们家庭的原则就是七个字快乐充实有收获。要做到这三点可不是一件容易的事啊,两个月时间说长不长说短也不短,许多孩子玩着玩着就过去了,男子因彩礼当街暴打女友,网友打的好!但是彩礼房子还是不能少近日,一男子因彩礼当街暴打女友的视频在网上广泛流传,虽然该男子是施暴方,但网友们却一致拍手称快大呼打的好!原来女生家先是提出要房子,男生也四拼八凑花了150万在西安买了一套紧接着,二胎孕2个月,最终还是决定打掉不是不想生,而是不敢生这个世界上,有的人无畏,源于无知。有的过于所畏,源于知道的太多。知道少的,毫无节制,始终认可着老祖宗流传的多子多福,一个接一个地把孩子蹦出来知道多的,一把核算教育医疗养育各种成本,能吵架解决的事,千万别憋着只有好好吵架,才能好好恩爱有些爱情好像指甲一样,剪掉可以再重新出来。有些爱情好像牙齿一样,失去了,就永远没有了。学会好好吵架,才能让来之不易的爱情好好生长。李碧华在每对亲密关系中,无一不磕磕碰碰,吵吵闹闹。我的拆二代同事,终于辞职回家收租了大城市拼人,小城市拼爹房子一移,兰博基尼,房子一扒,帕拉梅拉。不羡鸳鸯不羡仙,只羡房子画个圈,拆字写在圈中间,从此快乐每一天。耳熟能详的拆迁歌,仿佛为同事林达量身打造似的。林达是公司有名的拆二代,一个拆小学语文各分数段学生存在的问题及对应的解决方案语文是一门基础学科,从小学一年级到高三都占据重要的学科地位。语文学习并不难,但是要想把语文学得很好,也不能掉以轻心,关键是需要掌握到好的学习方法。而小学正是打基础的阶段,语文千万不
学习没有捷径,光明园迪有诀窍!与众多家长学生交流中经常会遇到这样的现象很多学生看上去很用功,可成绩总是不太理想。深究其原因之一学习习惯不好,学习效率比较低。同样的时间内,只能掌握别人学到知识的一半,这样怎么能学荐读人在低谷时吞下抱怨,咽下委屈,扩大格局越是困难时,越要迎难而上。听过一个比喻人生好比一口大锅,当走到锅底时,只要肯努力,无论哪个方向,都是向上。生活起起伏伏,高潮和低谷,一直交替出现。或许觉得前路迷茫,或许感觉压力重重百年颂党史天天读10月16日重要论述1937年10月16日刘少奇撰写的抗日游击战争中各种基本政策问题一文发表。其中阐明了游击战争的伟大意义和战略地位,指出今天华北人民的中心任务,是广大的组织与发展抗日游击战争荐读你的伤口,也许需要这十味止痛药面对生活的各种疑难杂症,也许没有绝对的解药,但在不断的探索和尝试中,你总能找到合适你的止痛药,你总能找到一种方式让自己免于滑入更糟的境地。希望,你与生活碰撞时产生的那些伤口,都有药荐读叫醒自己,改变自己天下之事,总是困于想,而破于行。有人说,真正的自律,是不断变好的自己。自律,其实就是一个战胜自己的过程。生活中有一些人,想减肥去办了健身卡报了私教班,但就是狠不下心去坚持,结果就不百年颂党史天天读10月14日01重要论述1942年10月14日解放日报发表毛泽东撰写的社论历史教训。社论指出希特勒的实力和他的野心之间的矛盾,是他失败的重要原因。这个矛盾,表现在他采取避实击虚政策上面。一切他制止食品浪费枣园在行动世界粮食日(WorldFoodDay,缩写为WFD),是世界各国政府每年在10月16日围绕发展粮食和农业生产举行纪念活动的日子。2021年10月16日是第41个世界粮食日。为深入贯我们的节日爱在重阳敬老爱老情暖重阳为弘扬中华民族尊老爱老的传统美德,营造敬老助老的社会风尚,在重阳节到来之际,枣园镇各村党组织开展形式多样的走访慰问活动,为高龄老人送去节日的关怀问候。各村党组织带领志愿服务队进行走枣园镇庄户剧团展演送给重阳节大礼包字正腔圆的传统戏剧,幽默滑稽的曲艺小品,饱含深情的抒情歌曲,不时迎来热烈的掌声和喝彩10月14日重阳节下午,兰山区第六届乐在基层庄户剧团枣园站展演活动在东河南村文化广场拉开帷幕,全12340来电,请您为兰山教育点赞!亲爱的兰山区父老乡亲近期您可能会接到12340访问电话请不要拒接!它不是骚扰电话!!也不是推销电话!!!更不是诈骗电话!!!!这是山东省12340民生工作满意度调查电话如果您有幸接百年颂党史天天读10月13日重要论述1937年10月13日毛泽东致电周恩来朱德彭德怀秦邦宪叶剑英。电报指出太原即使失守,亦无关大局,因大同太原线两侧均有我军向该线袭击,敌在我四面包围中,华北大局之枢纽,现乃在