一般来讲，6岁到18岁的未成年人都可划分为学龄期。学龄期的儿童、少年、青少年在这个阶段生长发育都比较迅速，为了满足生长发育，其对能量和营养素的需求量相较于成年人要高些。充足的营养是智力和体格正常发育，甚至一生健康的物质保障。
　　所以说，这个时期的儿童、少年、青少年更加需要合理膳食和均衡营养。而且，学龄期是我们饮食行为、生活方式形成的关键时期，在时期养成健康的饮食行为和生活方式将会使他们受益终生。
　　中国营养学会2016年推出的《中国居民膳食指南（2016）》对成年人膳食给出了科学的建议，对我们合理膳食结构的建立与改善发挥了重要作用，也为大家所熟知。大家可能不太知晓的是，针对学龄期的孩子中国营养学会同样给出了膳食建议，这就是《中国学龄儿童膳食指南（2016）》。
　　《中国学龄儿童膳食指南（2016）》是在《中国居民膳食指南（2016）》中一般人群膳食指南的基础上，综合分析了我国学龄儿童的营养和健康状况，探究了合理膳食、饮食行为与健康的关系，针对学龄期孩子提出的膳食方面的建议。
　　《中国学龄儿童膳食指南》是在一般人群膳食指南的基础上编撰的，其核心信息在一般人群指南的基础上，主要补充了以下信息，也是我们在对孩子进行膳食教育、指导中要注意的：
　　认识食物，学习烹饪，提高营养科学素养；
　　三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为；
　　合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料；
　　不偏食节食，不暴饮暴食，保持适宜体重增长；
　　保证每天至少活动60分钟，增加户外活动时间。
　　以上从膳食意识、饮食行为、零食选择、运动等方面给出了核心建议，在我们对孩子进行膳食教育中有着一定的指导作用，如果要了解关于儿童膳食方面更全面、具体的建议，可以查阅《中国学龄儿童膳食指南》。
　　关注下方二维码，了解更多健康知识和产品，健康人群、亚健康人群、爱美的人士、对健康有追求的朋友都可以来看一看哦。
　　微信扫一扫，健康路上有目标

拒绝把屎把尿，教你一些技巧，从而轻松的给宝宝进行如厕训练从孩子出生以后我们就面临着各种问题，首先就是教孩子学坐学爬学走路。在进行这些活动的时候，我们要做好保护孩子工作。等孩子再稍微大一些，我们就要教会孩子如厕。我们今天要讲的就是如厕。首被家长忽视的小事，原来这么重要，快看孩子只可在家养成的好习惯我们的孩子在学习的时候其实都是有很多习惯的，这些习惯可能在孩子的生活中养成，但是我们今天要说的是孩子在家中养成的习惯，也就是说这几个习惯在学校是不好养成的，而且对于这几个习惯来说，像比尔盖茨一样性格的孩子，小时候特别难带，长大后却最有出息前不久，上海地铁站工作人员在进站口发现一名男童，经询问，原来孩子前一天就从昆山的家里离家出走，在上海玩了一天后迷了路，在外面农田里睡了一晚。警察多番询问，倔强的男孩却始终不愿说出父培养孩子阅读习惯这件事，大多数家长连第1条都做不到今天宝妈群里有人提出，现在孩子3岁了，我要怎么培养他的阅读习惯，现在会不会太晚了？培养孩子的阅读习惯，无论什么时候开始，都不算晚，哪怕你到小学才意识应该去培养阅读这个习惯。阅读读书一个好习惯胜过100种智慧有本书叫一个好习惯胜过100种智慧，其中讲到了习惯的重要性，什么是习惯？通俗的讲就是当做一件事情时，不用思考，直接去做，同时还是必须去做，按时去做，没有任何心理纠结的去做的一种行为中国人岁岁平安世界千奇百怪，新冠疫情疯狂继续，病毒可怕，政治病毒更可怕。中国人应高度警惕，千万不能麻痹！我们要想千方百计预防，吃千辛万苦阻断。对新的多点爆发，跨千山万水驰援，排千难万险，确保人民互联网经济背后这是一个最好的时代，这也是一个最坏的时代，取决于你的心力在哪里？取决于你站在哪座高山仰望未来？取决于你内在的认知和独特眼光。不管如何，我们都要学会在每个当下和最好的自己在一起，活在妙拯心防止未成年人沉迷网游新举措出台通知要求，严格限制向未成年人提供网络游戏服务的时间，所有网络游戏企业仅可在周五周六周日和法定节假日每日20时至21时向未成年人提供1小时服务，其他时间均不得以任何形式向未成年人提供离婚对孩子的伤害究竟有多大？做好这5件事，保护好孩子的心灵！本文导读1，离婚后孩子会出现的状况2，离婚后父母不能做的5件事3，离婚后父母一定要为孩子做的5件事。因为离婚时的不愉快，导致前夫拒绝小静（化名）探视孩子已经半年了，马上六一了，小静孩子走的每一步都算数，即使是弯路！父母只需把好这几关即可！黑格尔说错误本身乃是达到真理的一个必要的环节。在我们的日常生活中，父母们为了功课为了调皮为了动作慢吼孩子，太平常了，而吼的目的，无非是想让孩子听进自己说的话。那么，父母希望孩子听进溺爱与关爱的区别，以及溺爱的七大表现形式，你真的知道吗？本文导读1。什么是爱？什么是溺爱？2。溺爱的危险性有哪些？3。什么样的家庭容易溺爱孩子？4。溺爱的表现是什么？如何避开溺爱孩子的雷区。四大名著红楼梦里，有个经典人物薛蟠，他幼年丧父