困于屋子里的麻雀，想飞出去，肯定会朝光亮的窗户冲去。窗外的世界是那么逼真，离它那么近，还有它的同类在蓝天飞翔，它多么想飞出去。可一次次的努力和拼搏，却换来头破血流，伤痕累累。不是它不用力，相反它用了吃奶的力，可就是出不去。
　　此时此刻，你不要跟它讲什么大道理——勇敢、坚强、负重、坚持、方法，甚至劝说它放下，认命等等，你讲的这些道理它全知道。可是无论它用什么方法，下多大的力，都无济于事，除了屡战屡败，头破血流，一无所获。
　　都说世上无难事只怕肯登攀，可是它用心、用情、用力，做的全部是无用功。这让它想不通。口吃、强迫、睡眠、抑郁、焦虑、社恐、抑郁等等心理问题者，就像这些被困于屋子里的小鸟，开始进来的时候都是带着好奇和开开心心。现在呢？一只只成了愤怒和抑郁的小鸟。
　　问题出在哪？并不是不用力，也不是方法不先进，而是……？
　　你是否稍作停息，冷静思考一番：是不是方向和思维出了问题。
　　要知道，你的眼睛会欺骗人。虽然外面的世界就在我的眼前，近在迟尺，甚至触手可及，但可望不可及。
　　你是不是一直都活在这样的世界？虚拟而又真实的世界？外面的小鸟，我的同类就在我眼前飞来飞去，怎么不真实？
　　其实，你我活在两重天，隔着一堵无形的无法穿越的玻璃墙。
　　只有大智慧者，才独辟蹊径，舍去眼前的希望之光，而闭上眼睛，寻找藏于黑暗的缝隙或洞口。虽然光芒微弱，但这是生命之光。找到生命之光的人被称为领悟者。
　　心理问题者，一定要用逆向思维，而不是顺向思维——人人都知道的努力冲向光明（事实上这个光亮的窗户却是透明的玻璃墙，是死亡陷阱。
　　看懂了上面，你就知道了自己（屋子里的小鸟）和心理问题的解脱（外面自由的天空）还有多大距离。
　　作者简介
　　袁运录。国家二级心理咨询师，创立逆向心理学体系——秋水理论。
　　曾经严重口吃、强迫、抑郁、失眠，师从张景晖和传统文化。解脱后，发表2000多篇口吃、强迫、失眠、抑郁的研究和实践文章。
　　出版《口吃原理与康复》《情绪心理学》（江西教育出版社）。

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