怎样让宝贝更健康？做到这3点很关键

　　最近两天，福建莆田发生了新冠病例本土传播。截至9月12号16时，当地累计报告新冠病毒核酸阳性64例，其中15人为小学生。
　　这无疑牵动了国内大众的神经，尤其是为人父母的群体。
　　有了孩子以后，父母最大的愿望就是希望孩子能够健康快乐。但实际上，人生中的病痛在所难免，就像已经持续近两年的新冠疫情一样。
　　那么，我们怎么样才能赋予宝贝一个更健康的体魄，让孩子有更强的抵抗力呢？
　　我认为有3点很重要。
　　一、打疫苗
　　导致人类生病的绝大多数原因，无非就是病毒，或者细菌。
　　宝宝初来到这个丰富世界的时候，就像是一杯白水，而病毒和细菌是五颜六色的。任何一种病毒或细菌滴到白水里，都会让水的颜色剧变，导致宝宝生病。
　　打疫苗就相当于我们在＂五颜六色＂的病毒没滴到白水里的时候，提前做了人为干预，给这杯白水尝试不同的＂颜色＂，让他熟悉各种＂颜色＂。这样在碰到真正的＂颜色＂时，能更有抵抗力，即使被感染，也会相对温和，不致于引起剧变。
　　多年的事实也充分证明了疫苗的有效性，我们甚至通过疫苗彻底消灭了天花病毒。
　　二、营养与运动
　　如果说，打了疫苗让宝贝的健康有了根基，那么，营养与运动就是支撑身体健康的中流砥柱。
　　补充营养这个自不必说，每个人都会注意到孩子的营养状况。值得注意的是，吃得多不代表吃的营养，要吃得丰富，广泛地补充碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养才是真正的营养。
　　有了营养，还需要多运动。事实上，肥胖与近视等不健康的状况，在青少年群体中出现的比例逐年上升。这种情况多是由于缺乏运动引起。
　　过去迫于学习压力，可能确实没什么时间运动。如今，双减政策出台落实，孩子们有了更多的时间，家长们也应该多带孩子在户外运动。不仅可以促进健康，还能培养更为亲密的亲子关系，何乐而不为呢？
　　一个好的习惯，最好能够从小时候就开始培养，运动也是一样。
　　所以，尽早带宝贝出去运动吧。
　　三、不要活得太精细
　　家长难免会想要给宝宝最好的，最健康的。宝宝吃的用的东西，这也要消毒，那也要消毒。健康固然是健康，但这也相当于剥夺了宝宝锻炼与细菌病毒共处的机会。在父母照顾不到的时候，宝贝面对细菌和病毒，也就会更加脆弱。
　　＂平时多流汗，战时少流血。＂因此，活得不要再那么精细了，多给宝宝一些锻炼的机会吧。
　　朴素的语言，真实的经验，平静地思考。孩子的成长，也是父母的成长。我是一言，会持续和大家分享育儿方面的知识、经验和思考，欢迎大家关注我。