喜高100秒每天运动依然长不高?这些误区不要触碰
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大家都说运动能够帮助孩子长高,这里想跟大家分享一下,如何通过运动帮助我们的宝宝长高呢?
第一、运动方式的选择。那到底选择什么样的运动方式,在我的身边有很多家长选择打篮球、游泳、跳绳、跑步、快跑、慢跑的方式,这些都属于伸展性的有氧运动,可以帮助孩子长高。但我在这里更推荐的是,跳绳这个辅助运动方式,无论冬天还是夏天,还是春天秋天,一年四季它都可以选择,它不受时间和地点的限制,并且家长可以和孩子一起跳,增进我们的亲子感情。
第二、怎么去运动?这个是我们家长需要注意的,不能三天打鱼两天晒网。我们的运动要求一周不能低于五次,每次要运动半个小时以上,让孩子稍稍出汗并且心跳有些加快,这样达到相应一个运动量以后,才能对孩子的身高发育有一个帮助。这几点如果家长记住了,我相信运动一定能帮助我们的宝宝长高。
本期重点
1、运动要循序渐进,不要突然运动,也不要不运动。
2、运动方式:多选择打篮球、快走、慢走、游泳、跳绳等伸展性运动。
3、运动时间:一周五次,每次半小时以上,而且要持之以恒。
写文字人的寂寞闲着无聊经常翻看头条,看到有人说写写文章能挣百八十块钱,怦然心动。想着平时练练笔,挣些零花钱也能补贴补贴家用,鬻文疗饥!!!谁承想入驻头条11天,阅读量1085,粉丝16,收益0。
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