在家庭教育里,有句话是这么说的:父母对孩子可以什么都没有,但是一定要有耐心。 "对孩子有耐心",这句话可不是说说那么简单,来听听妈妈们的说法。 "雷老师,我有两个孩子,以前只有大宝的时候,我还能有耐心,好好跟她说话。 可是现在两个孩子,每天家里鸡飞狗跳的,事情又多,真的做不到有耐心,总是采取吼叫的教育方法,该怎么办?" 雷老师回复: 其实所有的家长都知道教育孩子用吼叫的方式不好,但我们先要明白它的危害性。 如果我们经常吼叫孩子,会造成亲子关系疏离,也会让孩子不再信任家长,慢慢的孩子就不再信任身边所有人。 经常被吼叫的孩子会发展成两种性格,第一种就是胆小,怕事,很自卑,没自信。 另一种就是会遗传父母的性格,也喜欢吼叫,情绪变化会很大。 所以为了让孩子有一个健全的人格,妈妈们一定要做到情绪平和,对孩子耐心、耐心,再耐心一些。 如果控制不住自己情绪的家长,可以从以下三个大的方面着手。 一、检查身体 我们的身体健康会直接影响我们的脾气,妈妈可以排除以下一些健康问题。 1、产后抑郁 如果怎么都控制不住自己的脾气,首先看看是不是有产后抑郁的状况。 如果是怀疑自己有产后抑郁的症状,一定要去找专业的医生,尽早进行专业的治疗,这不仅是对妈妈自己,对全家都是有好处的。 2、其他身体疾病 例如产后血虚,肝气郁结等症状,可以请中医进行辩证治疗。 只要我们积极地配合医生的治疗,情绪问题就能够得到极大的改善。 大家不要讳疾忌医,有问题看病,早治早好。 二、寻求家人的帮助 排除了身体上的疾病,有时候就纯粹是因为带孩子事情多,压力大。 那么这个时候我们就要善于从家人身上寻求帮助,来减轻自己的压力。 那么第一个就是要把自己的老公动员起来,一起分担你的工作。 和老公可以用理性谈话、撒娇鼓励等方式,让他无论如何都要来配合你一起带孩子。 当然,家里如果能够有外婆或者奶奶搭把手,那妈妈就会轻松一点。 甚至是动员大宝和你一起带二宝,这些都是可以考虑的方式。 三、提升自己的能量 如果身体没问题,家人帮忙了,还是觉得自己的耐心不够,那就说明是自己的能量出了问题。 这个时候我们要好好地去提升自己的能量,有以下几种方式可以参考: 1、保持充足的睡眠 睡眠不足,就会心烦气躁,对任何事情都没耐心。 所以我们成年人每天晚上至少要保证七个小时的睡眠,中午再休息半个小时就非常棒了。 睡眠充足,头脑敏捷,情绪平和,我们就不容易对孩子发火。 2、听音乐 听音乐有两种形式,一种是舒缓的轻音乐,能够让人静下心来。 另一种是欢快的音乐,可以让我们的情绪高涨,这两种情况下都让我们不容易发火。 3、保持适量的运动 如果能够每天跑跑步,或者练练瑜伽,出一出汗水,这个时候身体分泌的多巴胺会让你一整天都感觉到快乐,那么我们对待孩子和家人也会有更多的耐心。 4、适当找朋友倾诉 当我们心情郁闷无处排解的时候,也可以给自己的好友打打电话,聊聊天,诉说一下烦恼。 这个时候你的情绪就好了一大半。 所以,只要你对孩子有足够的爱,你就能想到办法让自己对他更有耐心。 爱,能战胜一切! 我是学霸教练雷老师,从事教育行业多年,一手家庭教育理论,一手学习提分方法,帮助孩子提升学习成绩,帮助家长解决教育难题。 如果文章对你有所启发,欢迎点赞、关注,转发给有需要的朋友。