你能接纳家人的情绪垃圾吗？

　　近日来社会上的大事小情一件接着一件，站在我们——家庭幸福教育工作者——的角度来看，这些事件的背后，很大程度上折射出的是时下的人们内心深处无法排解的情绪和压力。
　　情绪和压力是从社会的方方面面来的，但其最好的出口，应当是家庭。 每个人在外不可避免地会遇到各种不如意的事情，情绪总需要排解，但碍于另一重的社会生活压力，总不可能冲着领导、同事，也不可能对陌生人，就连对同学朋友，也只能是权宜之计。家是最隐蔽最放松的场所，家人是我们最亲密的人，我们每个家庭成员，都应该无条件地接纳其他家庭成员的情绪。当一个人的情绪和压力在家庭中得到了纾解，才重新有力量去面对外界的困难和挑战。
　　但现在很多家庭，越来越担当不了这种角色，家人与家人之间，理解和包容太缺乏。结果，家庭又成了人们情绪和压力的又一大新的源头，如同恶性循环般，人们的情绪越来越坏，越来越多，压力也越来越大，越来越觉得无处释放，结果，人们的身体和心灵就越来越糟糕，如此，还谈何幸福，谈何和谐？很多家长朋友希望爱人和睦，孩子幸福，要知道，这一切的前提，是自己的心要＂定＂，心定了，一切都会水到渠成的。
　　结合这一日益突显的社会现实，今天特地选择著名作家、心理学家毕淑敏的一篇文章，跟大家分享，我们一起来做一场放松释压的＂心灵体操＂。
　　幸福的镜片
　　毕淑敏
　　现今家庭，有些简直成了情绪火葬场。一位女友说，先生在外面笑眯眯，人人都赞脾气好，可回到家里，满脸晦气，令人沮丧。女友恼火地抗议，你不要金玉其外，轮到自家人时，却像八大山人笔下的鱼鹰，白眼球多，黑眼球少。先生立即反驳道，人又不是仪器，不可能总调整在最佳状态。发愁的时候，懊恼的时候，垂头丧气的时候，你让我到哪里撒火？和领导吵吗？不敢抗上。和同事争吗？来日方长，得罪不起。在公共汽车上和不相干的人口角吗？人家招你惹你了？那不是伤及无辜吗？太不五讲四美。女友说，我是你亲人，却经常看你黑脸，你这不是残害忠良吗？先生说，家是最隐蔽最放松的场所，一个人若是在家里都不能扒下面具，赤裸裸做人，那才是大悲哀。我阴沉着脸，并非对你恶意，只是情绪病了。你装聋作哑好了，不必同我一般见识。有什么不中听的话，并非针对你，只是宣泄独自的郁闷。如果你爱我，就请原谅我的种种真实……
　　女友困惑地说，人怎么能把家庭当做消化情绪的垃圾场？这样下去，谈何幸福？！
　　我倒以为幸福的家庭，不妨成为回收情绪垃圾的炼炉。将成员的种种不快以至愤慨忧愁苦恼悲凉……都虚怀若谷地包容下来，然后紧闭炉门，不再泄漏。让那炉中真火慢慢熬炼，直到怨气焚化成白色无害的灰烬，随风飘逝，不见踪影。
　　这事说起来简便，实施的时候，却很易失控。人在家居，心不设防，就像没打过麻疹疫苗的小儿，对情绪缺少抵抗力。一旦心情恶劣，极易传染他人。又因至爱亲朋，血脉相通，结果一人发火，污染全体，大家受难。很多原本是外界的小风波，最后演成家庭的全武行。好的家庭要有丝网般的过滤功能。
　　快乐的幸福的消息，如高屋建瓴，肥水快流，多拉快跑，让佳音火速进入所有成员的耳鼓。忧郁的不幸的消息，只要不关急务，便遮掩它，延宕它，让时间冲刷它的苦涩，让风霜漂白它触目惊心的严酷。好的家庭是会变形的镜片，能发生奇妙的折射。
　　凸透使视物变大，凹透使视物变小。如果是愉快的源泉，哪怕只是夫妻间的一个手势，孩子捧出的一杯清水，远方朋友的一个问候，陌生人的一个祝福……都应透过放大镜，使它纤毫毕现，华光四射。让一朵杜鹃，蔓延出一片火红的山谷。让一个口哨，轰响成一部辉煌的乐章。从一片面包，憧憬出今后日子的和美丰足。携一缕春风，扩展成融融暖意，铺满整个家庭空间。
　　如果是苦难和灾异，比如亲朋远逝，祸起萧墙，泰山压顶，骤雨狂风……降临的种种天灾人祸，经了家庭镜片的折射，都应竭力缩小它的规模——淡化压力的强度，软化尖锐的硬度，衰减震荡的烈度，压缩波及的范围，控制哀痛的伤害，截短作用的时间……让家人在家的庇护下，惊魂甫定，休养生息，疗治创口，积聚新力，重新敛起生活的勇气。
　　这是否是澳洲鸟绝望珠战术，一相情愿？我想明晰的镜片和浑黄的沙砾有原则区别。无论喜讯还是噩耗，通过家庭镜片的折射，它们未曾消失，依然健在，改变的只是外界事物作用于我们的感觉。
　　（本文选自《幸福的七种颜色》，毕淑敏著，北京十月文艺出版社2010年版。）
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