宝宝多大能吃大人饭?低于这个年龄不建议,孩子容易营养不良
闺蜜的儿子豆豆是个"小吃货",6个多月大就对大人们吃的饭菜很感兴趣。每次家里人吃饭,他就"啊、啊"地叫着,使劲地往饭桌上扑。闺蜜觉得宝宝太小了,没敢让他尝试大人的饭菜。
随着宝宝添加了辅食后,他的"小吃货"本性表现得越来越强了,无论做什么辅食,他每次都吃得干干净净。虽然吃饱了,但看到大人吃饭,小手还是不老实,总是伸手"抢饭碗"。
奶奶看到孙子这么馋,吃饭的时候,总喜欢喂几口大人的饭菜给孩子吃,小家伙小嘴巴"吧唧吧唧"地吃得津津有味。
看到孙子这么爱吃,奶奶说,这孩子爱吃大人饭,以后就随我们一起吃饭,不用另外做辅食了,省心省力。于是,豆豆从9个月开始吃"大人饭",一天三餐,一餐也没有落下。
过了一段时间,闺蜜发现孩子没有"长个儿",而且小脸蛋也不如以前那样"肉嘟嘟"的。怎么回事呢? 她担心孩子是不是身体出现异常,便带去做身体检查,结果出来:营养偏低,需要加强营养。
闺蜜拿着这个检查结果,真的难以相信,现在的孩子居然还会营养不良? 她便咨询儿科医生:孩子吃得多,为什么还会营养不良呢? 儿科医生详细地了解孩子的喂养情况后,终于找到原因了: 宝宝过早吃大人饭,消化不了,影响营养吸收。
低于这个年龄不建议,孩子容易营养不良
儿科医生告诉她: 宝宝一岁前,都不建议吃"大人饭",否则容易造成孩子营养不良。
因为一岁之前的宝宝,消化系统发育还没有完全成熟,而且没有长齐牙齿(宝宝的牙齿是在2岁半~3岁左右才能出齐),咀嚼能力比较差,大多数食物没有被嚼烂就直接吞咽到肚子里了。
父母给如何判断宝宝是否可以吃大人饭了呢?
1)观察孩子咀嚼能力
一般情况下,孩子在吃辅食的时候就是在逐渐锻炼咀嚼能力,但有些父母却并没有利用好这个机会,给孩子制作的都是一些流食,让孩子根本就不用咀嚼。
这样的孩子想要吃大人饭可就很困难了, 大人饭不像是流食,喝进去就可以,如果不嚼碎就被吃到胃里,是会影响健康的。
父母可以观察孩子的咀嚼能力,是否能将食物咬碎,并在入口时愿意咬,不是多此一举,而是有些孩子习惯了吞咽食物。
消化不好不仅难受还会影响发育,宝宝小时候吃的都是一些比较好消化的食物,而大人饭对于年纪小的宝宝来说还是不太妥当的。
如果宝宝消化能力非常好,能够适应那么吃大人饭不会有什么影响,但要是宝宝消化能力还没有发育好,那就不要吃大人饭了,避免对发育和健康造成威胁。
宝宝多大可以吃大人饭还是要根据实际情况做决定,
太早太晚都不好,影响孩子发育和健康,并且太早比太晚对孩子的影响会更大。
在给宝宝吃大人饭的时候,为了孩子健康,最好做一些更容易让宝宝吸收和消化的食物,口味也要尽可能清淡一些,不要完全按照大人的口味来做。 一岁后,宝宝吃大人饭,需要注意什么?
这个阶段,宝宝开始学习大人的饮食,但大多数的家长会采取"大人吃什么,宝宝就跟着吃什么",这种做法还是不合适的。
在《辅食每周吃什么》一书中提到:在这个阶段,如果家长已经开始让宝宝吃"大人饭", 需要注意的是,大人的饭菜要尽量少放盐和其他调味品,以清淡为主。
否则宝宝接触过口味较重的饭菜,一方面有可能增加孩子的消化系统的负担,另一方面有可能使孩子失去对自己的"清淡"食物的兴趣,影响他的营养摄入。
对于一岁的宝宝来说,"大人饭"只能作为调剂,不可代替辅食。此时,宝宝每天还要保证喝400~500以上毫升母乳或配方奶。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期,吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好,直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱,因此,想要喂养出健康聪明,免疫力强,不爱生病的宝宝,一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了,很多宝妈由于经验缺乏,或是相关的育儿知识不足,不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理,那应该怎么办呢?
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》,这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师,这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富,几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么?家长有哪些容易进入的辅食添加误区?添加辅食过程中容易出现哪些问题?宝宝辅食需要准备哪些工具?等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时,给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间,每一周孩子要吃的辅食食谱,图文并茂,详解做法,简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间,又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱,内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之,这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂,215道辅食花样多,营养全,并详解每一种辅食所含的营养成分和作用,孩子爱吃,大人易学。
一本好书在手,喂孩子吃辅食心里就有了底,特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里,如何循序渐进,营养丰富地给孩子做辅食,完全不用家长操心, 因为每一周的食谱都安排得明明白白,家长只要跟着做,美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频,老人用起来也很方便。
价格也很便宜,只要69,就能保证孩子辅食的营养均衡,何乐不为?
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版,因为孩子的健康是无价的。
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