普通学生和优秀学生的差距，可能仅仅在于专注力

　　学习力就是竞争力。哈佛有一句格言：＂从来没有一个时代，像今天这样需要不断地、随时随地地、深入广泛地、快速高效地学习。＂
　　过去，一个人全部知识的80%是在学校学习阶段获得的，其余20%则依靠在工作阶段的学习。
　　而现在完全相反，在学校学习到的知识不过占20%，而80%的知识就需要你在漫长的一生中通过不断学习和实践获得。那种依靠在学校时学习到的知识就可以应付一切而受用终身的时代，已经一去不复返！
　　普通学生和优秀学生的差距
　　可能仅仅在于专注力
　　专注，就是把所有光线集中到一点的凸透镜，是学习力中最具有凝聚效力、整合效力的品质。就像如果用放大镜在太阳下对准一张白纸，几秒钟之内，白纸就会燃烧，这是人人皆知的聚焦现象。
　　不要去幻想学习中的捷径，你所要做的，就是将身体与心智的能量锲而不舍地运用在同一个问题上而不厌倦，你入迷了，就距成功不远了。
　　格拉宁在《奇特一生》中赞美柳比歇夫时说：＂他通过他的方法证明，如果把一切集中到一个目标上，可以取得那么多的成就。只要连续多年有系统地、深思熟虑地采用他的方法，你就可以超过天才。＂
　　在学校，最大限度学到有用的知识，是每个学生都渴望的，但是学习的道路漫长而遥远。于是，学习便成为一场艰苦的赛跑。最终达到目的的人并没有更多的有利条件，大家的先天条件都差不多，他们只是比别人多了一份专注，一份执著。
　　学生在学习中需要有专注精神——上课时要集中精力听讲，看书时要聚精会神，做作业时要专心致志。这是学习最根本的保证。
　　有的学生天资聪明，智商很高，但学习效果却很差，很重要的原因就是缺乏这种专注力。
　　有的学生，他刚进学校的时候，为了取得好成绩，花费了大量的时间，往往学习到深夜。可是，这样持续一段时间以后，他的成绩并没有提高，相反，身体却日渐疲劳，对学习产生了一种厌倦心理。
　　他的老师帮助他总结了教训——他错误地将时间与学习效果画上了等号。老师给了他一个忠告：三心二意地坐一天，不如一心一意干一小时。
　　他还举了一个现实的例子：当你在游戏的时候脑子里还在琢磨着数学题，玩得自然不尽兴，反过来道理亦成立。学习不是空想，不能心猿意马，只有在一定的时间内心无旁骛，才有可能得到灵感女神的垂青。
　　就像乔治·古维叶（古生物学家）说的那样：＂注意力是知识的窗户，没有它，知识的阳光就照射不进来。＂
　　蒙台利梭（早教专家）也认为：＂最好的学习方法就是让学生聚精会神学习的方法。＂在她看来，在学习时是否具有专注的态度比知识本身还重要。
　　由此可见，专注对于学习来说是多么的重要。如果你想得到理想的学习效果，就必须善于培养自己的专注精神，善于集中注意力。
　　提升专注力的几个建议
　　我经常问那些感觉在学习上有困难的学生，他们最想提高什么。提到最多的就是如何集中注意力。注意力是专注的重要特征，如果我们注意了，我们就会把思想和感官完全地投入到学习上而不会分神。
　　而集中注意力的能力，其实是可以提高的，而且有各种各样的方法。
　　首先，在情绪上要做好准备。 在学习之前先把思想集中起来，考虑一下将要学习的内容。
　　其次，全神贯注与休息是密不可分的，就像觉醒与睡眠的关系。 如果你想得到理想的学习效果，就必须善于培养自己的专注精神，善于集中注意力。
　　但注意力也是需要暂停的。休息时你可以放松自己，在敞开的窗前深呼吸以为大脑重新输入氧气，让眼睛休息休息，吃些零食，听一段古典的奏鸣曲或是到四处散散步。
　　不过，许多学生一谈起提高注意力，就想到在家或在教室自学，而很少有人考虑他们在上课时的注意力
　　怎么解决这个问题呢？你可以在上课前考虑想在这节课中学到什么，并且打算把每次课上听到的内容以何种精细的程度融入你个人的知识结构中。对这一问题的回答是具有决定意义的，因为这样你就能够把注意力集中在教授的授课上。
　　最后，我再提出一个建议，它可以帮助你集中注意力：一个学习周期开始时先记一下时间，如 9:00，在学习告一段落时也记一下时间，如 10:30。
　　这个小措施会让你很快看到大效果。你不仅能够更专心地学习，而且尤为特别的是你可以问心无愧地享受休息。通过记录学习时间，你能更好地集中注意力。