缠丝劲是太极拳中最重要的技术，也是太极拳内容和推手技击的中流砥柱，确切地说是太极拳的灵魂， 下面我们再开始学习这个双手正面蚕丝——云手的一个技击用法，以及双手云手的正确要领动作纠正。
　　首先我们来做太极这个单鞭，这个就是单手正面缠丝的时候左右手形成交叉，就像画弧一样，然后配合重心转腰。
　　这里呢首先我们讲一下这个，第一步在走的过程当中，刚才还是讲了第一步，那么第二步的时候这里讲一下这个双手缠丝的一个用法跟要领。
　　当我们在抓手的过程当中，主要考虑对方两个手的力量是很大的，如果我向前推是推不动的，一定要学会卸掉对方的力量，然后手的力量抓得很紧，我们要学会腰转卸对方的力，把这一块儿卸掉力以后这一块就会就会松。
　　然后在这个情况下到第三步的重心往右移的时候，同样的这个道理横出去，而在这里蓬时候，我们是在练缠丝的时候，因为缠丝是一个定步，然后呢我们在运用过程中比较活学活用。
　　这里先看一下，当对方抓着手的时候，我们在运用这个旋转的过程当中，碰到压到对方这个大拇指，当这个手臂的下压过来之后，在瞬间上的情况下立即蓬过去，双手中一手在上打到对方这个，然后右腿的这个合到这个对方的这个大腿内侧，这个腿的外侧一用力，对方直接就摔倒。
　　所以练双手缠丝云手，同样这边也是一样道理，往往左右这是左右横手，但是一定要有一个旋转上滚动式的蓬上来，而我们双手的一个重要要领是，最重要的一个点。第一步呢跟我们的单手正面蚕丝是一样的，在第二步跟第三步的一个过程当中，这里右手要做到什么？双手要做到两手交替，但是很多人会做出什么呢，上下是这种，这就是不协调。
　　我们要做的是右手上一边上蓬，一边螺旋，同时要控制你的肘，然后右手同时上一边上穿一边外一边螺旋一定要轻。
　　我们最初学的1234是为了好学、形成一个有棱角，现在是我们要精细到要把这个棱角去掉，转、蓬，右边也是一样，左手上，右手下，两手开始，左手逆缠，右手顺缠，侧重心开始移动，这是一个同时的协调。
　　所以这是双手正面缠丝云手的一个重要讲解，是在走的时候不再停顿，直接走，一边螺旋一边上一边开始移动重心，这是一个同时进行的连贯动作，只有这样才能把那个双手缠丝云手练好。

从翟天临到江一燕，娱乐圈明星为什么热衷于立人设华人之光被誉为现代建筑的最后大师的贝聿铭，美国故居被挂牌出售了。贝老和妻子在里面居住了超过45年，一砖一瓦都是自己亲手设计。如今人才走了几个月，房子就急着要被卖掉了，也是让人唏嘘感没孩子的人不会明白孩子哭闹，有时真的不是没家教10月7日，一架从吉隆坡飞往武汉的飞机上，一对年轻人和一个带着婴儿的妈妈吵了起来。婴儿一直在哭闹，打扰了周围的年轻人，年轻人大声喊话管好孩子，还称全飞机就你家孩子在哭。孩子妈妈回怼当当老板老板娘开撕，婚内出轨梅毒家暴，好一场年度大戏瓜，还是企业家的香。江一燕也不知道上辈子修了什么福，这辈子能遇上李国庆和俞渝这对小天使。有李国庆婚内出轨同性恋梅毒家暴行贿这场年度撕逼大戏在眼前，吃瓜群众一秒钟就转了台。契诃夫有句我就想锻炼一下她，没想到还真找不到家郑州的一个妈妈因为忙没时间接孩子，于是就让9岁的女儿补习完自己坐公交车回家，意料之外的是，孩子坐反了方向，找不到家的小女孩坐在车上一直哭。幸好，公交车司机联系到了女孩的家人。女孩的崔雪莉走了，雪花还在为难雪花韩国女星崔雪莉将绳子绑在照明灯上，结束了自己只有25岁的生命。她生前已经近癫狂，多次在社交平台晒出诡异照片，一边烤鳗鱼一边喊出救我。种种不正常的举动换来的是群嘲谩骂，事后大家才明白杭州保姆纵火案828天后，林爸爸回来了用一生等一场久别重逢9月27日，林生斌在自己公司的公众号上，发布了一条推送我回来了。他的淘宝童装店铺重新开业，用的名字还是潼臻一生，那是他们一家人的名字。为了这四个字，他用了整整828天。林先生说，这宋茜没有感同身受，只有冷暖自知崔雪莉走后，网上最多的声音就是谴责网络暴力，没有一片雪花是无辜的。讽刺的是，才一转眼，这些心疼雪莉的人，又把键盘对准了她昔日的队友和闺蜜宋茜。沉默的宋茜几乎承受了全世界的恶意，网友八岁男童失踪，舞女双双惨死，这栋奇幻大厦是港剧的回魂金宵大厦是TVB这几年难得的神作，鬼魅奇情，凄美冷艳。没有走近科学式的故弄玄虚，只有前世因今世果，生生世世不破不灭的轮回，好像在看李碧华的小说。故事明明发生在当下，却与上个世纪有着蒋劲夫又家暴了，明星团这次还洗得动吗？网红宇芽被前男友家暴的新闻热度还没过去，蒋劲夫又来了。胡歌去年曾经带队追求真相，好的，真相来了。半年前还在秀恩爱的乌拉圭新女友如今在ins上发文控诉，蒋劲夫是个控制狂暴力狂和嫉妒心28块买两吨橙，这哪是薅羊毛，分明是扒羊皮这年头，各行各业都能出网红，但我还是头一次听说薅羊毛也能薅成大V网红，而且还一呼百应。普通薅羊毛也就是专挑商家优惠促销的时候领领券，买个底价，买到就是赚到。但专业的羊毛党就不同了，不睡觉扎屁股？午睡这场仗到底有没有必要打？今天来聊个育儿的千古难题午睡。刚看了条新闻，福州一个幼儿园爆出虐童事件不午睡就用针扎屁股。于是孩子们每天都要面对着生死抉择sleeporhip？如果不午睡就要扎屁股，那大圣的屁股恐