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孩子总是很晚才睡觉?小心爱生病还长不高

  "孩子总是睡得很晚怎么办?" 这个问题是不是让很多家长特别头疼。
  按照正常的作息计算,想要保证有充足的睡眠,需要每天晚上十一点前就准时入睡,早上七点钟左右起床。如此一来,才可以保证有 八个小时的睡眠时间 ,防止睡眠不足而引发不良症状。
  但是,部分小孩子晚上总是精神振奋,到了十点还不肯入睡,长期下去可能会带来某些身体危害。
  孩子晚睡的危害有哪些?
  1.抵抗力变差
  孩子晚睡的危害首先就是抵抗力变差。 如果孩子的睡觉时间比较晚,会导致身体的很多器官不能充分地休息,平时也没有注意到这方面,忽视营养的补充,这样孩子身体对抗疾病的能力就会弱很多。想要身体好,就要避免出现孩子睡眠晚的情况。
  2.影响身高
  孩子的身高不但和父母的遗传相关,同时,还和孩子的睡眠时间相关。 孩子晚睡的危害是在孩子在发育期间,睡眠质量和睡眠时间是影响孩子身体长高的关键,一般孩子生长激素分泌最旺盛的时候就是晚上十点到凌晨一点左右。如果长期孩子睡眠时间晚,这对身体激素的分泌是存在很大影响的,这直接影响到孩子的身高发育。
  3.注意力不集中
  孩子睡眠时间晚,睡眠时间短,会导致孩子的注意力受到影响。 最重要的是,孩子睡眠质量差,会导致孩子的记忆力也会出现下降的趋势。所以说孩子晚睡的危害太大,家长们要注意!
  怎样提高孩子睡眠质量?
  1.孩子晚睡的危害严重影响到了孩子的健康,家长们想要避免出现孩子睡眠时间晚的情况,要培养宝宝单独睡觉的习惯。
  提高孩子睡眠质量不能让大人抱着睡觉或者是嘴里含着奶嘴睡觉,要从小就培养孩子单独睡觉的习惯。避免宝宝出现不安全感,大家可以在宝宝睡觉之前的一刻钟左右跟宝宝待在一起,让宝宝熟悉一下睡眠环境,等到孩子睡着之后,再慢慢离开。
  2.想要提高孩子的睡眠质量,就要创造一个良好的睡眠环境。
  要通风,空气比较新鲜,因为新鲜的空气里面含有非常充足的氧气,让宝宝睡觉的时候更加的舒服。
  3.想要提高孩子睡眠质量,晚上孩子睡觉之前,别让孩子太过于兴奋。
  比较小的孩子,晚上睡觉之前不要让他太兴奋或者是太害怕,白天的时候,可以让孩子尽情地玩,进行的活动,这样玩累了,晚上睡觉就会睡得更香,避免出现孩子睡眠质量差的情况。此外,不要喝刺激性的饮料,睡觉之前,要让孩子安静下来休息一会,自己上床睡觉。
  综上所述孩子经常到了10点还不睡觉,长期下去可能带来多方面的危害,例如 降低小孩子的记忆力 ,导致小孩子 免疫功能下降 ,出现 精神萎靡 以及 注意不集中 等情况。因此,为了提高孩子睡眠质量,家长需要做好监督工作。
  本文内容由 振东健康网 整理发布

孩子没有上过早教,每天这么玩,孩子拥有超强专注力,被老师常夸想给孩子报早教班却遭奶奶反对,原因是自家孩子各方面能力都不弱一位家长咨询我,说女儿1岁了想给女儿报名早教班,却遭到婆婆的反对,到底该不该给孩子报名早教,感到很犹豫,不知道该怎么做。孕吐很正常,千万别恐慌大约有75的妇女在妊娠第56周开始出现这一反应。其确切原因尚不清楚,但多数人认为与绒毛膜促性腺激素有关。如果是单纯孕吐反应完全属正常现象,孕妈妈们完全不必过分紧张。孕吐通常对健康无虎年生虎宝宝,好听的名字,免费看看彦宸解释华丽的衣服能表现出老虎的威风,彦字带有生肖虎的喜用代表衣服的字形彡,寓意虎虎生风。寓意彦士俊才,宏宸万里。榆峰解释名字榆峰中带有生肖虎的喜用字根木大,代表适得其所,更能够发作为妈妈,在家里带孩子怎么赚零花钱现在有太多的妈妈想找兼顾孩子的工作,但没有十全十美的,像月入过万又可以不离开家的,真的太少了。但不可否认妈妈们可以努力的以下几个方向。1。做主播当然,主播也不是随随便便就可以赚钱的为什么只有中国女性才需要坐月子?看完涨知识啦在中国,几千年来一直传承下来的一个习惯坐月子。很多孕妈都认为,好不容易熬过怀胎十月的痛苦,满心期待卸货后的欢愉时光,殊不知,生下孩子后,等待她们的却是痛苦带娃,这才是煎熬的开始。孩小熊成长记烤蜂蜜玉米,儿童故事一文喜刷刷小孩儿(刚上小学的女儿口述,妈妈编辑)从前有一只小熊,他叫小树叶,特别特别爱吃蜂蜜香蕉和玉米,每次只要吃这些食物都觉得特别特别满足,吃起来特别特香。有一天,他妈妈烤了一根玉十款A2奶粉测评A2奶粉哪个更值得买?澳洲a2国际妈咪参考价239900g优势号称奶粉中的爱马仕,也是A2奶粉的开创者和引领者,配方比较全面,也没有添加不友好成分,性价比高。缺点研发历史相对较短。贝拉米A2有机国际妈咪互相包容理解这才是家庭教育相信很多人都有被自家孩子气的血压上升,恨不得塞回去重来的心情。我也是一样,我孩子今年12了。逆反心理很强,说一句能反你十句的。我的耐心也不是很好,讲道理。举例子都没用焦虑是多余的我的小二宝今年5周多,现在上幼儿园大班已经半年了,但是,字母表还认不全。也许我的焦虑是多余的,按道理来说,小学一年级上半年主要学拼音。但看着别人家上私立幼儿园的孩子中班已经学完拼音从小不给孩子吃冷饮,看似很好地保护了孩子,实则对孩子伤害不小几乎没有宝宝不喜欢吃冷饮。在宝宝脆弱的味蕾当中,酸甜苦辣咸这五种味觉只能接受甜味,所以甜点类食物总是会大受欢迎,蛋糕饼干,简直就是每个孩子的命门!而在甜味食品中,冷饮也是个重要组成育儿路上的一二三事上周日带孩子去看了老鼠嫁女的儿童剧,结束已经是天黑了。回家的路上,跟闺女玩起了找妈妈游戏,阿姨,你看到我的妈妈了吗?我找不到我的妈妈了女儿马上就投入角色,我也很配合地答到你描述一下
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