总觉得明星生娃就像＂玩儿＂一样，产后那身材不打折扣。低头看看自己这产后两年的肚子，又回想起上次坐地铁被好心人让座的尴尬经历，真是一言难尽。
　　面诊过好几位医生，让我考虑做腹部整形。
　　一听要做手术，我不太愿意，就想问有没有别的办法把我这肚子缩回去?
　　由于怀孕时期腹部肌肉迅速增长，产后出现肚子松弛的情况(产后腹直肌分离)，这是很正常的，几乎每一个产后妈妈都存在腹直肌分离的情况，只是严重程度不同，大致可以分为轻度、中度和中度。
　　什么是腹直肌分离?
　　孕妇在怀孕过程中，因为增大的子宫导致腹部压力不断上升，到了孕后期，使得两条腹直肌当中的白线被过度拉伸，如上图，这就是腹直肌分离。
　　在我国，常见的腹直肌分离是轻度和中度这两种。
　　1、轻度腹直肌分离
　　产后积极地进行适当的活动，就可以紧致腹部皮肤。
　　正常产后两天就可以进行产褥期保健操，是可以防止腹部肌肉松弛的，可以在产后6周以后再进行俯卧撑或者是仰卧起坐等有氧运动，也可以慢跑、游泳、健身，这些都可以增加腹直肌功能，延缓肌腱和筋膜的衰退，有助于恢复肚皮松弛。
　　2、中度腹直肌分离
　　如果腹直肌分离超过3指，需要尽早就医了（我就属于这种情况）。
　　腹壁成型术，是一个兼具祛除脂肪、祛除腹部松弛皮肤和重建腹部肌肉的手术。不仅规模较大，在技术上也是属于难度系数较高的手术。
　　腹壁整形的效果并不可以通过运动完全达到。
　　运动可使腹部肌肉增强、脂肪减少，但是断裂的皮肤纤维组织是无法通过运动获得修复的。因此依靠节食与锻炼来替代腹壁整形的效果是不可行的。
　　欲了解更多腹壁整形的相关问题，可关注头条号：整形医生祝东升。

送女儿上大学，心里一万个不舍，何时才能适应她不在身边的日子？女儿入校报到的日子近了，我不由得感叹时间过得真快，感觉高考前的日子就像在昨天似的，翻手机找到了一张老师在高考前发在群里的照片。高考前的女儿（后排）高考结束后，女儿便知道由于自己的马MBA考试数学科目资料必备公式一1过两点有且只有一条直线2两点之间线段短3同角或等角的补角相等4同角或等角的余角相等5过一点有且只有一条直线和已知直线垂直6直线外一点与直线上各点连接的所有线段中，垂线段短7平行公陶渊明也烦恼很有趣的传统文化启蒙课现在传统文化启蒙似乎越来越引起大家的重视了，不知道是什么原因，可能这就是文化自信的一部分吧。尽管传统文化教育各个层面都重视起来了，可是具体怎么给孩子进行传统文化启蒙，相信很多家长朋秦制两千年两千年宏观视野下的历史真实历史上的治世和乱世的差别有多大？从我们的常规认知里，治世君主亲近忠臣远离奸佞，政。治昌明，物产丰饶，文化昌盛，民富力强，万国来朝乱世昏君当道奸佞小人得势，党同伐异，忠臣受到排挤，人许渊冲译杜甫诗选中西两种文化交融的传世经典喜欢杜甫的诗，因为他的诗被称为诗史，个人不太喜欢那种纯文学的诗歌，尤其是现代诗歌，感觉有的是纯粹的风景描写有的是无病呻吟的自我陶醉有的是卖弄文采的文字游戏。正如河流冲刷之后留下大地一把扇子写活了一段历史，一部译文传递了东方的情思以前很不理解为什么那么多人喜欢戏曲，听起来节奏拖沓，看起来舞台简陋不堪，很难让人提起兴趣。年纪渐长，见多了世面，看多了事情，熟悉了历史，突然对繁华盛世的治理和乱世战局都有了浓厚的兴好老师帮助孩子去发现美，学会感动去年，一个学生因为搬家，所以转学了。可是这个学期，我发现他又转回来了，还在我班里。前天放学，我在校门口碰到了这个学生的妈妈，她告诉我，她在这里等我，就是为了亲口跟我说声谢谢。这样的白岩松说老师不敢惩戒，受害者最终是孩子。你怎么看？文高宝宝白岩松曾经在央视的新闻周刊上呼吁明确教师惩戒权！势在必行。老师不敢惩戒，受害者最终是孩子。白岩松之所以说这样的话，是因为前段时间发生的那起因为老师管教学生而引起的事件周安员最不可能把真爱弄丢的星座，十分珍惜来之不易的感情爱情讲究的是缘分，而世界太大，所以如果我们能够遇到与自己三观相合彼此相爱的人是非常不容易的，一定要好好珍惜，千万不要错过了。那么在十二星座中，最不可能把真爱弄丢，十分珍惜来之不易的无论是夫妻还是情人，感情保持长久秘诀，是关上门做好以下3件事每一对夫妻都不想遭遇七年之痒，因为七年之痒熬不过去而离婚的不在少数。那么怎么办呢？对于夫妻来说，白天没有时间和机会做的事情，一定要在晚上回到家后和另一半做好这些事，这样才会夫妻同心把感情看得最重，却被伤得最狠的星座在感情的世界里，我们总会遇到一些爱情至上的人。可是，往往越是忠于爱情的人，在感情中越是容易吃亏上当，甚至是受到更多的伤害。让我们看看十二星座中那些把感情看得最重，却被伤害得最惨的几