孩子的视力越来越低，我们该如何改善视力？快来看看这八个方法

　　如今，有近视问题的小朋友已经越来越多了，并且发生近视的年龄也是越来越小。据统计，我国青少年的近视发病率逐年上升。
　　因此，拒绝近视一定要从预防做起。那么如何预防孩子近视？下面小编给家长们解答一下。
　　孩子近视的罪魁祸首是什么？以下是一些引起近视的＂导火线＂
　　1、使用电子产品时间过长
　　如今的小朋友都过早接触了电子产品，几乎在每个公共场合，你都能看到这样的情景：孩子抱着手机或者 iPad 在疯狂地玩游戏，操作入流。
　　2、睡眠时间少
　　睡眠少也是导致孩子近视眼的原因之一。如果孩子正处于生长发育的快速时期，尤其是7-14岁之间，孩子睡眠时间太少，眼睛长期处于疲惫状态，也很容易导致近视。
　　3、不正确的阅读习惯和姿势
　　生活中，总会看见坐姿不规范的孩子，他们在写作业或运用电子产品时，眼睛与作业本、手机或平板间的距离非常近。靠得很近或趴着做功课或阅读易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成或加深近视。
　　快来看看如何改善视力的训练十个方法！
　　一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
　　二、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。
　　三、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。
　　四、积极参加体育锻炼，增强体质。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
　　五、坚持做正确的眼保健操。
　　六、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
　　七、少吃甜食。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
　　八、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。
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　　小学生佩戴眼镜的比例约为30%，中学生则高达50孩子近视眼要长期佩戴眼镜，这对美好的童年来说，是一种束缚，也是一种遗憾。