看完体检报告以后，我不知道自己能吃啥了

　　今年夏季大概八月份的时候做了一次体检，做了彩超心电图，去放射科做了心肺，肾功七项检查，尿检、还有血检。 期间也是战战兢兢，尤其是在妇科检查的时候，医生问了挺多，一时感觉疑神疑鬼，感觉自己可能真的有什么问题。
　　一直都知道自己是气血不足，可是作为女性来说，可能十有八九都会存在这个问题，再加上平常这个症状也没有多大的反应，所以除了注意多吃红枣枸杞，也没有什么特别注意的。
　　就是去年秋季，十月份左右有一个星期，人总感觉自己脑袋昏昏沉沉的，好像是特别不清醒，总以为是自己早饭没吃好，所以那个时候包里面随时装着一些小零食，感觉不对劲儿了，赶紧补充一下能量。问医生也是没什么大毛病，就开了维生素之类的。
　　再有就是今年胳膊小臂上，摸起来有一个小疙瘩，按上去也不疼，但是前几年婆婆也有过这种情况，说是什么瘤做了手术，开了刀，把这个取出来就好了。因为一直也没有什么感觉，而且也再没有变大，一直没有去看过。
　　对于自己的身体，我还是比较自信的，免疫力也不错，不常感冒。再加上这两年也比较注意，一有时间就会带着闺女去晨练，然后晚饭以后会活动一个多小时，总体感觉身体素质还可以。
　　但是今天拿到这个体检报告以后还是有一些诧异。检查结果，健康建议第一项就是胆囊炎。没生孩子之前哦，有一次就是腹部那里特别疼，喘气都很困难，然后不敢转身，开始以为是岔气了，后面去检查的时候说是胆囊炎，主要是由于不好好吃早饭造成的，然后打吊瓶吃药一段时间以后看好了，在之后的几年就特别注意早餐饮食方面的，所以再也没有发生过。
　　而且钟前也体检过几次都挺好的，今年就不知道这个党胆囊炎是怎么来的，然后平常没有任何一点点的不适反应症状。仔细看了一下医生的建议，是少吃肥肉和胆固醇含量高的食物，蛋黄，鱼卵，蟹黄，动物内脏等的食品，不要吃油炸食品，回头想想自己这几年的饮食，似乎介于科学与不科学之间。老公喜欢吃肉，每次炒菜必须得放一些肉，但一直炒的比较清淡。至于蛋黄，确实每次吃早餐，鸡蛋女儿吃蛋清，我吃蛋黄，可是鱼卵蟹黄都是偶尔才吃的，也没有大鱼大肉，怎么会过量超量呢？看来还是身体非常忠诚的做出了反应。
　　通过这次的体检报告，确实明白了，人到了一定的年龄，一定要注意健康状况，第一，加强锻炼，增加抵抗力，第二，注意饮食，少吃高蛋白，高热量的肥肉。希望大家都能科学合理的搭配，调理出一个健康的身体！
　　如果不吃这些肉类，我该怎么安排自己的饮食呢？