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被利益恶意吹捧的14种保健食物

  生活中,保健品花样和宣传方式层出不穷,功效也是吹得天花乱坠。而学生和中老年人是最容易上当的人群,他们往往被某一夸大功效给忽悠,结果花了一堆冤枉钱。
  日常饮食中合理搭配、均衡营养,就是最好的养生了!
  01
  蛋白粉:健康人根本不需要   这些年胖纸越来越多,而与此同时,瘦纸也永远吃不胖。瘦得皮包骨,一点也看不出血色。于是,有商家说了,应该补充蛋白质。然后,蛋白粉就开始买起来了。   实际上:一罐400克的蛋白粉要卖两三百块。健康成人每天每公斤体重需要1克的蛋白质,这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的。因此,正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的。   02
  葡萄籽:商家偷换概念   平时吐掉了的葡萄籽,也被商家大肆宣传为能抗癌、抗氧化、延缓衰老,各种"葡萄籽油"、"葡萄籽粉"也卖得火热。   实际上:葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据不少,但结论前提都写得很明确——"体外实验能够抑制癌细胞"。"体外实验"只能说明可以针对特定癌细胞进行进一步研究,目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。   03
  有机食品:只是心理安慰   每逢逛超市,总有人跟你推销各种"绿色蔬菜"、"有机大米",听起来就很高端、健康,再加上包装上的"天然无农药",简直就是吸引力满分。但其实,"贵的"不一定就是"好的"。   实际上:早前已有消费者协会对市面上的有机食品、绿色蔬菜等进行抽样检查,分别对农药残留量、重金属污染物限量、理化指标进行检测。试验结果让人大跌眼镜,这些所谓"有机食品"、"绿色蔬菜",虽然在价格上比普通蔬菜高出好多,但这些指标检测结果依然超出国家标准……   04
  高钙奶:并不比普通牛奶有用   大家在买牛奶的时候,常常会看到高钙奶,其价格也比普通奶高出不少。营养师介绍,所谓高钙奶只是在生产的时候,人为地额外添加了一些钙,也就使得奶中的钙含量高一些了。   实际上:普通牛奶中的钙为乳酸钙,吸收率较高,而高钙奶中是人工添加的碳酸钙,吸收率较低。高钙奶喝了也不等于能将所含钙成分完全吸收,其实普通牛奶也就够了!   05
  鱼油:吃鱼就够了   各大保健品专柜,鱼油永远是大花魁。真的那么好吗?   既然鱼油来自于鱼,提纯鱼油并不稳定,那么吃鱼不是更直接有效吗?答案是肯定的。除了鱼油之外,鱼还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素,鱼肉中的饱和脂肪酸很低,这对于心血管健康也是极好的。   06
  海参:不比鸡蛋强   只要往餐馆里坐,翻开菜单总有一款海参,各种做法引诱着你。更重要的是,老板说了,这货蛋白质含量老高老高了。又要吃好还要吃得健康,忍不住就点了。可是,贵得心疼哇。   实际上:   海参的价值在于蛋白质,不过它的蛋白质含量虽然很高,但质量并不高。蛋白质有高质和低质之分,其质量主要通过人对蛋白质中氨基酸的吸收率来做评判。   鸡蛋才是最符合人体氨基酸模式的食物,所以鸡蛋是一个完美的蛋白质来源。人吃海参还不如一天吃两个鸡蛋,再搭配些豆制品和青菜,后者摄入的蛋白质在质和量上都要远远胜于海参。   07
  解酒药:并不能减轻醉酒危害   中国向来有劝酒习惯,尤其对于生意人来说,更是应酬不断,酒水不断。于是,药店里各种解酒药卖得火热,还宣称可以千杯不醉。   实际上:解酒药只是个噱头。他们的批号并非药品,而是保健食品,它们的成分只是一些护肝的成分,并不能减轻醉酒的危害。解酒最根本的是适量饮酒。每天饮白酒不超过2两,饮啤酒不超过两瓶。   08
  酵素:一进嘴就失活了   酵素这两年火得不要不要的,不少商家纷纷声称这货能帮助排毒美容减肥,神一样的速度挤进了保健品排行榜。   实际上:   "酵素减肥"是一个彻头彻尾的大忽悠。"酵素"其实是日本名,也就是我们熟悉的"酶"。   但胃中的酸性很强,一般而言,酶在这样的环境中很难经受住考验。再加上胃中还有专为酸性环境而生的胃蛋白酶,可以把别的酶切开,到了小肠的蛋白酶攻击性更强,不管食物蛋白还是酶,都会被切得七零八落,不可能再有活性了,吃了等于白吃。   09
  儿童酱油:有害无益   儿童酱油的广告宣称"专为儿童健康研制的酿造低盐淡口酱油",适合拌饭、清蒸食物等,一则起到开胃的作用,二则补充营养","充分考虑处于发育期的儿童味觉特点,富含18种氨基酸、有机酸、碳水化合物等儿童所需的营养元素"。   实际上:专家提醒,儿童饮食完全不需要额外再用酱油来调味。正常饮食中含有的钠,已经足够满足儿童的生理需求,任何外加的盐都是多余的。而且小时候越"重口",长大之后就越难以控制盐的需求量,高血压风险也就越高。   10
  养胃饼干:还不如苏打饼干   随着"猴菇饼干养胃"的说法越来越流行,市场上与猴菇有关的食品越来越多。小编逛超市的时候也掏钱买了一大盒,真够贵的!吃着吧,并没有多好吃,可谁让电视上说养胃呢。   实际上:   据专家介绍,从药物的角度来说,它的有效剂量、主要作用、副作用,是否有不良反应,适应人群、禁忌症、炮制剂型等都是有规定的,符合要求的用药,才能达到治疗的目的。所谓的"养胃饼干",很难达到其宣传的养胃功效。   而且,苏打饼干本身就是养胃的好帮手,花大价钱去买所谓的养胃饼干,倒不如几元一大包的苏打饼干。   11
  初产蛋:珍贵≠更营养   称为"初产蛋"(即鸡开产一个月内的蛋),被很多人认为是浓缩的鸡蛋精华,不惜高价也要买来吃。一些商家也宣称初产蛋能促进大脑发育和增强体质,营养价值高,特别适合产妇、学生及老年人食用。   实际上:"初产蛋"是指母鸡在110天~130天内生产的第一窝蛋,虽然"珍贵",但营养价值并不比其他普通鸡蛋高多少。而且,初产蛋健脑的说法也不靠谱,有益大脑健康的营养物质主要是n-3脂肪酸、卵磷脂等,没有数据显示初产蛋的这些物质含量比普通鸡蛋高。   12
  黑糖:只是长得黑   大姨妈问题,一直是困扰女性的大问题,尤其是这两年年轻女性生活作息愈发不规律。于是,黑糖食品开始成为很多人喜欢的零食,也一直被宣称为天然健康食品,有美容养生作用。当然,价格也要比红糖高。   实际上:专家说,"其实黑糖也就是我们所说的红糖,功效上和普通红糖无异"。很多人认为黑糖功效比其它糖更好,其实,黑糖和红糖一样都属于蔗糖,两者本质上并无差别,在营养价值与食用功效上也相同。   13
  黑枸杞:还不如吃茄子   去年去旅游,被安利了一把黑枸杞。黑枸杞一度被称作"软黄金",据商家宣传具有万能功效,价格最高达每公斤数千元,甚至引发了数千人盗采野生黑枸杞。   实际上:专家解释,黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已。其实,日常的紫黑色食物,比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素,想用黑枸杞来补充,性价比很低。   14
  蜂胶:尚未有科学依据   蜂胶是蜜蜂从植物芽孢上采集的树脂再加上自己的分泌物得到的一种胶状物。蜂胶还能阻挡细菌等外来侵袭。希腊、罗马、埃及等地的古人,用它来疗伤、消炎,以及制作木乃伊。这么厉害?对人体也很有效咯?   实际上:   商人们看到蜂胶可以被用来吹嘘的空间——既然可以阻挡细菌的外来入侵,那么"抗菌""抗病毒"到"调节免疫""抗肿瘤"应该也不在话下吧。但事实上,蜂胶功效的研究多集中在动物或者细胞身上,针对人的实验规模都不大,在医学上不被认为能够足以得出结论。   所以,不必盲目相信一些听起来很厉害的"养生推荐"。   生活中还有很多这种保健品,您认为还有哪些?

该不该跟孩子讲赚钱很难你是怎样培养孩子的金钱观?该不该跟孩子讲赚钱很难对大部分普通人来说,赚钱从来都不是容易的事。有没有孩子赚钱都难,谁赚钱难也不是孩子造成的。引导消费观没问题,别动不动张口就我为了你。让孩子通过自己的劳动赚取金外国妈妈VS中国妈妈,为啥中国妈妈带娃更累?每一个宝宝的出生,都是妈妈们的一部血泪史。宝宝出生后,妈妈们除了随之而来的幸福感以外,最多的感受就是茫然无助和慌乱。刚出生的宝宝应该吃什么?穿什么?用什么?宝宝什么时候换尿不湿?如离婚如何影响孩子将来的人际关系与那些没有经历过离婚的孩子相比,父母离婚的孩子可能会对亲密关系感到不太舒服,对他人更回避,并且很少拥有安全型的依恋风格。在父母离异的人群中,通过尿液样本检测到的催产素浓度往往较低。孩子学习差,连玩游戏也不认真,家长含泪道歉我错了趁着假期带孩子去公园好好玩耍了一圈,尤其是带宝宝去动物园给那些动物喂食的时候特别开心。但是小爱也看到一部分家长连带孩子玩都是一肚子的脾气,一个小家伙拿着玉米粒要给猴子吃,可能是第一孩子上幼儿园经常生病?如何提高孩子免疫力,这几个方面要注意孩子们上幼儿园,有家长反应,孩子在家不生病,一去幼儿园三天两头生病,这样的情况不少。浏览消息的时候,看到很多妈妈在吐槽。去了一周幼儿园病了几次。没上幼儿园一年到头很少生病,上幼儿园宝宝起名小众惊艳的宝宝美名,越叫越好听常言道,未见其人,先闻其名。准确说,应该是未见其名,先闻其音。一个好的名字,首先读音要朗朗上口,口齿留香。更进一步的话,要一听就让人产生美妙的联想,悦耳动听,神清气爽。所以今天小编六个月的娃为什么睡觉很渣渣我家小甜妹现六个月半了,可是睡眠还渣。小月龄睡的差,做母亲的我,一直盼着她长大了,睡眠会好起来,或有改善。眼看即将七个月了,真愁。白天总是睡个四五十分钟就醒了。醒来是没事,可是她没孩子多大父母才能省心?今天啊,咱们探讨一个问题。你说这个孩子到底长多大啊,当父母的才能省心。这事啊,依我看。您就甭打算了,无论是理论上还是现实中,也无论是今生还是来世,你只要有了孩子,这心你省不下来。不学会听孩子心声,才能走进孩子心中曾经看过一个小故事,有个年轻人向苏格拉底学习演讲,他为了展示自己在演讲方面的天分,滔滔不绝地讲,苏格拉底最后忍无可忍地打断了他,说年轻人,你要交双倍的学费哦,年轻人说为什么呢?他说小孩网络成瘾怎么办?寻找替代活动,才不再沉迷游戏小孩网络成瘾,父母还是需要通过一些正确的方法去教导孩子的。很多孩子从小没有事情做的时候,闲下来就会玩手机,一旦他们接触到了游戏,就会对游戏比较好奇,这样是会被网瘾逐渐缠上的。那么小亲子时光悦享成长美好慧承幼儿园第二期早教进社区活动体验是孩子成长的一种快乐,参与是孩子成长的一种幸福。美好慧承幼儿园第二期亲子早教体验活动圆满结束,从教学活动内容到环境材料及小点心,我园教师都精心准备,细致入微,活动的开展得到了小
幼儿园一日流程中必须要用到的小游戏,幼师们赶紧收藏幼儿园常规培养必备小游戏一点名游戏1。打电话(适用于中小班)(老师)XXX,你在哪?(幼儿)X老师,我在这!2。说水果老师点名,幼儿说一种喜欢的水果。3。我喜欢老师点名,幼儿说出自家长最关心最常问幼师的13个问题!这里都有答案!转给家长孩子上幼儿园了,每位家长都希望自己的孩子在幼儿园里健康成长。但由于对幼儿教育以及幼儿教师工作的不了解,会产生诸多疑惑,希望老师能给出专业的解答。所以,小编总结了家长最关心最经常问及幼儿园六一儿童节活动游戏大全,拿来就能用!看过的幼师都收藏了快要到六一了,做幼师的你,还在发愁不知道带领家长玩什么?今天,园长幼师通服务平台小编给大家分享幼儿园六一活动游戏合集,希望能帮助到大家。游戏1蒙人打鼓游戏准备一个鼓几条蒙眼布游戏玩严防溺水!这堂安全教育课,请幼师们务必转给家长随着气温慢慢回升,学生溺水事故也进入危险期易发期高发期!早在2020年4月初,国务院教育督导委员会办公室就发布了2020年第1号预警,遗憾的是,学生户外活动增多,悲剧仍然在发生,这幼儿园午休意外事故预防与处理方法,看过的园长幼师都收藏了睡眠可以使神经系统感觉器官和肌肉得到充分的休息,促进大脑发育,体格生长。因此,每个幼儿园都会为幼儿安排12个小时的午休时间。在这期间,我们必须重视,也必须确保幼儿的健康安全。一耳鼻老师,为啥幼儿园六一表演我家孩子不是主角?转给家长六一来了写给家长的话每年六一这个时候,总是幼儿园最忙碌的时间,各个幼儿园基本都会准备一场大型的表演。孩子们也特别的期待,小孩子总是喜欢热闹,幼儿园的六一活动不仅给他们增加生活的仪式五一小长假结束,这样帮助孩子收心调整,转给家长一眨眼,五一四天的假期过完了孩子一定玩得很开心,可假期结束要回到幼儿园了,不少孩子就会不想去了!别着急,这是孩子留恋家里的温暖和舒适。作为家长我们不讲大道理,但做几件简单的小事就可幼儿园防拐骗演练活动方案,转给幼儿园幼儿被拐骗的现象还在不断发生,孩子们真的能做到防拐骗吗?我们觉得幼儿园需要来一次真刀真枪的防拐骗演习,让孩子们真切学到如何保护自己!1hr活动目的为了进一步提高幼儿的安全防范意识和为什么要鼓励孩子参加六一节目表演?转给家长在孩子们的期待中,2021年六一儿童节即将到来!为了让孩子们欢度一个快乐有意义的节日,往往在这个时候,幼儿园就开始准备六一的各种节目啦可是在每一年的节目表演中总会有些孩子不愿意参加幼儿园园长需要具备的4种思维,你有几个?园长必读思维能力是衡量园长的总体能力和水平的根本标志。园长的能力和水平不只体现于做,更是体现于想。学会四种领导者的思维方式,提升园长的领导力。看到题目,园长可能会说,我的工作已经足够劳累,9月份打算入园的孩子,这些事情现在就要开始准备了!转给家长今年9月,又将要有一大批小朋友入园了,他们带着对爸爸妈妈的眷恋,带着对新环境的好奇,即将走进一个新的大集体。但对于大部分孩子来说,习惯了家中自由的生活,进入幼儿园后,难免会感到这样