电动牙刷，到底怎么选？

　　老有人让我推荐电动牙刷，我想瞅瞅最近有啥新品。一打开某宝，好家伙，价格最低的二三十块一支，快比手动牙刷便宜了。
　　有些贵点的产品，功能天花乱坠的。但我感觉跟十年前的手机一样，好多功能都没太大用处（比如降噪）。
　　问题来了，无论价格还是功能都五花八门的电动牙刷，它们的区别大吗？怎么才能选到自己的＂命中之刷＂呢？
　　电动牙刷的工作原理是什么？
　　我之前有科普过，电动牙刷最开始是为残障人士设计的，它的工作原理是电机带动刷头旋转或振动以达到清洁牙齿的目的。说白了，就是解放双手，让牙刷自己动。
　　可能有人要问了，同样是刷牙，和手动牙刷相比，电动真的能刷得比较干净吗？看完你就知道了。
　　电动牙刷的分类
　　市场上各式各样的电动牙刷很多，其实从原理上来说也就这两种：旋转式和声波式。
　　1.旋转式电动牙刷
　　旋转式电动牙刷也叫机械式电动牙刷，它是靠刷头做高速旋转运动来摩擦清洁牙齿。相比手动刷牙，旋转式电动牙刷的旋转频率更高。
　　（图源自网络）
　　我知道会有人问，这类电动牙刷力度很大，会不会伤害牙齿？
　　目前最新的循证医学证据表明，电动牙刷和普通牙刷对牙齿的磨耗没有统计学差异。
　　而且现在好多电动牙刷都有压力感应，当你刷得过于投（yong）入（li）时，刷头会自动减速的。
　　（图源自网络）
　　2.声波式电动牙刷
　　这个＂声波＂可不是真正的声波哦，只是频率和声波相近。声波式电动牙刷的刷头不会旋转只会振动。
　　（图源自网络）
　　这个振动一方面可以刷牙齿，另一方面可以产生大量气泡，冲刷牙齿，清洁牙刷接触不到的位置。这也是为什么很多声波牙刷建议刷牙前沾水的原因。
　　（图源自网络）
　　旋转式电动牙刷的刷头是圆形的，和旋转式不同的是，声波式电动牙刷刷头比较像传统牙刷。
　　目前循证医学证据显示两者刷牙效率没有显著差异。
　　和手动牙刷相比，好在哪儿？
　　巴氏刷牙法要求着重刷牙齿和牙龈的交界处，对刷牙的力度和幅度有较高要求。如果方法正确，手动刷牙可以把牙齿刷干净，但是你的手可能会有点累。
　　而且，能正确掌握巴氏刷牙法的人还是很少的，再来个早上要迟到了，保不准就＂意念好好刷牙＂随便扒拉几下就跑了。
　　和普通牙刷相比，电动牙刷可以自己动，能在短时间内，以超高的旋转/振动速率把牙齿刷干净。而且市场上的大部分电动牙刷都有智能定时提醒，2分钟会自动停止，想偷懒，很容易过不了心里那一关。
　　总结一句就是：如果你不是非常自信已经完全掌握并且能使用好巴氏刷牙法，不妨借助电动牙刷这个辅助工具。
　　电动牙刷挑选标准建议
　　电动牙刷的＂心脏＂就是电机，一般来说，选大牌不容易踩坑。
　　刷头是电动牙刷的＂手＂，就是它帮你把牙齿清理干净。关于刷头的选择，我们要从刷头大小、刷毛硬度、以及刷毛磨圆率这几个方面进行考虑。
　　01刷头大小
　　可不是什么东西都越大越好。
　　刷头越大不代表刷得越干净，反而大刷头容易漏掉很多边边角角，导致牙齿清洁不到位。小一点的刷头会更灵巧。
　　02刷毛硬度
　　我们的牙龈和牙齿都是＂磨人的小妖精＂，用太硬的刷毛牙龈会疼，太软的呢，对牙齿的清洁力度不够。
　　所以，牙刷刷毛要选择软硬适中，适合自己的。如果牙龈敏感就选软一点的，如果老觉得刷不干净牙齿就选硬一点的。当然也可以软的硬的都备上，需要用哪个用哪个～
　　03刷毛磨圆率
　　刷毛磨圆是指对牙刷刷毛的顶端进行磨圆处理。
　　大家如果用过快捷酒店的牙刷，应该知道那种感觉。明明自己也没使多大劲，就是觉得扎地慌，痛得很。
　　这是因为酒店的一次性牙刷刷毛磨圆率低，刷毛顶端有很多不规则的锐角和毛刺，这样的刷毛容易造成牙齿和牙龈损伤。
　　电动牙刷检测标准中规定成人电动牙刷刷毛磨圆率要不低于50%，儿童电动牙刷刷毛磨圆率要不低于70%。
　　选购电动牙刷刷头的时候记得留意牙刷刷毛磨圆率，越高越好，这可是关系到牙齿牙龈的幸福啊~
　　是不是觉得选好电动牙刷就能刷干净牙齿了？
　　这样想的话，你就大错特错了。
　　无论是手动牙刷还是电动牙刷，都只是刷牙工具，掌握正确的刷牙方法都能刷干净牙齿。但是呢，目前的研究结果表明，电动牙刷比手动牙刷清洁更彻底一些。
　　那么你们是怎么刷牙的呢？电动还是手动？横刷还是竖刷？来留言区告诉我吧！
　　【文献参考】
　　[1]Yaacob M, Worthington HV, Deacon SA, et al. Powered versus manual toothbrushing for oral health[J]. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2014.
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