孩子吃鱼最怕鱼刺，这个鱼没有鱼刺，给孩子吃正合适

　　鱼肉肉质细腻，滋味鲜美，一直以来备受妈妈们的青睐，不过给孩子吃鱼果果妈总是心里提着一根弦，怕孩子被鱼刺卡到，每次都要仔仔细细的检查，后来我发现这种鱼没有刺，营养还全，果果妈这就来教你！
　　小银鱼，无鳞无骨无刺，而且高钙、高蛋白低脂肪，每100克银鱼钙含量高达761毫克，秒杀其他普通鱼类，在这个＂黄金补钙季＂吃它正正好！
　　果果这就带来两道银鱼辅食，美味又健康。 双色银鱼蒸糕
　　适合月龄：
　　12个月以上
　　食材：
　　鸡蛋1个、秋葵1根、胡萝卜15克、银鱼2克、米饭30克
　　制作方法：
　　1、胡萝卜切碎碎。
　　2、胡萝卜放入搅拌机，加入30克清水，打成泥。
　　3、银鱼放入水中，加入姜片泡发15分钟。
　　4、泡好的银鱼切碎。
　　5、秋葵焯水，捞出过凉。
　　6、秋葵切小片。
　　7、鸡蛋蛋黄和蛋白分离，蛋黄放入胡萝卜泥中，充分混合均匀。
　　8、蛋清加入米饭中，切好的银鱼也放入米饭，搅拌。
　　9、盛有蛋液的碗放入蒸锅，大火蒸5分钟，等蛋液凝固再倒入混合好的胡萝卜蛋液。
　　10、切好的秋葵片铺在蛋液表面，大火蒸7分钟就完成啦。
　　秋葵银鱼粥
　　适合月龄：
　　10个月以上
　　食材：
　　银鱼2克、秋葵1根、大米20克
　　制作方法：
　　1、大米冲洗浸泡干净，沥干水分，倒入锅中，加入400克清水。
　　2、大火煮水烧开后转小火将米粥熬好。
　　3、银鱼浸泡15-30分钟，切碎。
　　4、秋葵焯水，切片。
　　5、锅中倒入油，再下入蒜末炒香。
　　6、再把银鱼下入锅中，继续翻炒一下，秋葵也炒一下。
　　7、所有食材炒熟后，下入之前煮好的白粥里，咕嘟咕嘟半分钟就完成啦。
　　吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
　　这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
　　不知道如何开始的家长可以参考这套 儿童科学食谱 ，不用上培训班，也不用凭直觉，靠这本书就能轻松解决这种疑难疾病。
　　书中有37种促进身体发育的食材，651种美食食谱。既能帮助孩子快速摄入营养，还有助于孩子长个，让新手妈妈快速上手。
　　每份食谱都很科学，有图片和步骤，还有视频课程，用手机扫就能看，帮助新手妈妈给孩子科学搭配饮食。
　　书里还根据年龄和季节提供了有针对性的长高养生食谱。 根据年龄，将儿童分为五个阶段：婴儿期，幼儿期，学龄前，入学年龄和青春期。
　　在每个阶段，都有12种食物，身高标准和发育提示。 父母可以根据年龄选择不同的长高食谱；还可以根据标准判断婴儿的身高是否达到标准，帮父母们消除心中的疑虑。
　　长高食谱也根据季节，又分成了春夏秋冬四个部分，每个部分也有适合的长高美食和秘籍。
　　就拿夏天来说， 夏天是孩子的长个＂黄金期＂， 父母需要帮娃补充充足的蛋白质和钙。
　　除此之外，书里还提供了各阶段孩子适合的运动，比如 婴儿被动操、幼儿齐步走、学龄前空中踩踏、学龄期跳跃和单杠、青少年普拉提斯等等， 为孩子的长高添砖加瓦。
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