今天为大家总结、归纳、分享《2019年最新的坐月子30天详细月子餐食谱》，让您的月子餐，跟上现代科学坐月子的要求。 不论是自然分娩还是剖腹产，新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、胃口较差。如果这是勉强吃下重油的食物，只会让胃口更加减退。所以，在这一阶段利水消肿，使恶露排净是主要目标。 产后第一周的月子餐重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收更好。 第一周第一天 早餐：黑米粥（加少许糖）、鸡蛋、清炒油麦菜 辅餐：紫菜瘦肉汤 正餐菜：清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药、土豆丝炒肉丝 正餐配汤：鸡骨草瘦肉汤 第一周第二天 早餐：薏米山药枸杞粥、蒸鸡蛋、清炒莴笋丝 辅餐：木瓜牛奶 正餐菜：菠菜、菜心、排骨炖豆角、虫草花焖鸡、肉末蒸水蛋、西兰花牛肉 正餐配汤：筒骨海带汤 第一周第三天 早餐：西红柿鸡蛋面、玉米棒、清炒藕片。 辅餐：芝麻糊 正餐菜：皇帝菜、小白菜、猪肚炒杏鲍菇、土豆炖牛肉、莲藕肉片、胡萝卜肉丝 正餐配汤：龙骨肉筋益母草汤。 第一周第四天 早餐：胡萝卜小米粥、荷包蛋、清炒豆角 辅餐：生姜紫薯汤 正餐菜：清蒸鱼、红苋菜、生菜、茶树菇牛肉、西红柿炒肉片、炒三丝 正餐配汤：莲子猪肚汤 第一周第五天 早餐：芋头瘦肉粥、小番薯、清炒土豆丝 辅餐：红枣莲子银耳汤 正餐菜：娃娃菜、包心菜、虫草花焖鸡、姜丝炒腰花、丝瓜鲜尤、土豆丝炒肉丝 正餐配汤：玉米莲藕排骨汤 第一周第六天 早餐：红枣黑米粥、鹌鹑蛋、木耳百合 辅餐：奇异果红枣饮 正餐菜：红薯叶、油麦菜、红烧鱼块、小鸡炖蘑菇、鸡蛋虾仁、莴笋炒肉丝 正餐配汤：乌鸡汤 第一周第七天 早餐：花生玉米粥、煮鸡蛋、清炒西兰花 辅餐：核桃糊 正餐菜：菠菜、清蒸鱼、茄子豆角、鼓汁蒸排骨、荷兰豆炒牛肉、猪肚炒彩椒 正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤 第一阶段以排恶露和开胃为主（出院后第二周月子餐搭配） 第二周第一天 早餐：猪杂河粉、小番薯、清炒包心菜 辅餐：酒糟蛋花汤 正餐菜：白切鸡、沙尖鱼、菜心、皇帝菜、小白菜、红烧豆腐、姜丝腰花 正餐配汤：鸡爪排骨花生汤 第二周第二天 早餐：青菜肉末黑木耳粥、荷包蛋、清炒娃娃菜 辅餐：南瓜羹 正餐菜：萝卜炖牛腩、小白菜、红苋菜、白灼虾、百合青瓜虾仁、西兰花牛肉 正餐配汤：猪肚鸡汤 第二周第三天 早餐：大米小米红薯粥、煮鸡蛋、清炒双色花菜 辅餐：汤圆 正餐菜：生菜、娃娃菜、清蒸鱼、萝卜丝香菇肉饼、西红柿炒肉片、百合腰豆海参 正餐配汤：黄芪通草木瓜鲫鱼汤 第二周第四天 早餐：红小豆薏米黑米粥、蒸鸡蛋、炒菜心 辅餐：红枣莲子银耳汤 正餐菜：包菜心、红薯叶、丝瓜鲜尤、可乐鸡中翅、鼓汁蒸排骨、肉末蒸水蛋 正餐配汤：五指毛桃鸡汤 第二周第五天 早餐：青菜香菇瘦肉米粉、煮鸡蛋、清炒豆角 辅餐：芝麻糊 正餐菜：白灼虾、油麦菜、茄子豆角、猪脚姜、土豆丝炒肉丝、冬笋炒牛肉 正餐配汤：黄豆木瓜猪脚汤 第二周第六天 早餐：红枣莲子糯米粥、荷包蛋、清炒小土豆丝 辅餐：生姜紫薯汤 正餐菜：菠菜、菜心、清蒸鱼、红烧鱼块、排骨炖豆角、粉丝蒸圆贝 正餐配汤：玉米排骨汤 第二周第七天 早餐：山药枸杞小米粥、鹌鹑蛋、清炒花菜 辅餐：紫菜瘦肉汤 正餐菜：皇帝菜、小白菜、白切鸡、玉米炖羊肉、白果腐竹猪肚、胡萝卜炒肉丝 正餐配汤：鱼头豆腐汤 月子第三阶段开始进补、补充营养及血气（出院后第三周月子餐搭配） 第三周第一天 早餐：南瓜粥、煮鸡蛋、清炒包心菜 辅餐：核桃糊 正餐菜：生菜、炒三丝、红苋菜、清蒸鱼、香芋南瓜、虫草花肉饼正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤 第三周第二天 早餐：黑米粥（加少许糖）、荷包蛋、清炒油麦菜 辅餐：奇异果红枣饮 正餐菜：娃娃菜、包心菜、莲藕肉片、土豆炖牛肉、萝卜炖牛腩、木耳百合山药 正餐配汤：椰青乌鸡汤 第三周第三天 早餐：薏米山药枸杞粥、鹌鹑蛋、清炒莴笋丝 辅餐：红枣莲子银耳汤 正餐菜：油麦菜、红薯叶、姜丝腰花、鸡蛋虾仁、小鸡炖蘑菇、荷兰豆炖牛肉 正餐配汤：木瓜通草鲫鱼汤 第三周第四天 早餐：西红柿鸡蛋面、玉米棒、清炒藕片 辅餐：南瓜羹 正餐菜：菠菜、白切鸡、茄子豆角、鸡蛋虾仁、红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、黄豆炖猪尾 正餐配汤：玉米莲藕山药排骨汤 第三周第五天 早餐：胡萝卜小米粥、荷包蛋、清炒豆角 辅餐：木瓜牛奶 正餐菜：菜心、皇帝菜、清蒸鱼、鼓汁蒸排骨、西兰花炒肉片、百合腰豆海参 正餐配汤：猪肚鸡 第三周第六天 早餐：芋头瘦肉粥、煮鸡蛋、清炒土豆丝 辅餐：汤圆 正餐菜：小白菜、红苋菜、沙尖鱼、丝瓜鲜尤、茶树菇牛肉、百合青瓜虾仁 正餐配汤：黄花菜猪脚汤 第三周第七天 早餐：玉米糯米粥、鹌鹑蛋、木耳百合 辅餐：红枣莲子银耳汤 正餐菜：生菜、娃娃菜、白灼虾、鸡蛋虾仁、土豆炖牛肉、排骨炖豆角 正餐配汤：椰子鸡 第四阶段进补、补充营养及血气（出院后第四周月子餐搭配） 第四周第一天 早餐：南瓜粥、荷包蛋、清炒西兰花 辅餐：木瓜牛奶 正餐菜：清蒸鱼、红薯叶、包菜心、双菇鸡肉、三色炒牛柳、荷兰豆炒肉丝 正餐配汤：黄芪当归鲫鱼汤 第四周第二天 早餐：猪杂河粉、小番薯、清炒生菜 辅餐：芝麻糊 正餐菜：菠菜、油麦菜、炒三丝、猪脚姜、香芋南瓜、鼓汁蒸排骨正餐配汤：筒骨海带汤 第四周第三天 早餐：青菜肉末黑木耳粥、鹌鹑蛋、清炒娃娃菜 辅餐：生姜紫薯汤 正餐菜：菜心、红烧豆腐、茄子豆角、木耳百合山药、虫草花鸡肉、萝卜炖牛腩 正餐配汤：鸡骨草筒骨汤 第四周第四天 早餐：大米小米红薯粥、蒸鸡蛋、清炒土豆丝 辅餐：紫菜瘦肉汤 正餐菜：清蒸鱼、小白菜、皇帝菜、茶树菇牛肉、小鸡炖蘑菇、西兰花炒肉片 正餐配汤：莲子猪肚汤 第四周第五天 早餐：红小豆薏米黑米粥、荷包蛋、清炒菜心 辅餐：蒸山药 正餐菜：生菜、红苋菜、莲藕炒肉片、黄豆炖猪尾、白果腐竹猪肚、百合腰豆海参 正餐配汤：萝卜鲫鱼汤 第四周第六天 早餐：青菜香菇瘦肉米粉、小番薯、清炒豆角 辅餐：奇异果红枣饮 正餐菜：包菜心、丝瓜鲜尤、白切鸡、茄子豆角、土豆丝肉丝、鼓汁蒸排骨 正餐配汤：木瓜黄豆猪脚汤 第四周第七天 早餐：花生玉米粥、荷包蛋、清炒包心菜 辅餐：核桃糊 正餐菜：油麦菜、红薯叶、清蒸鱼、肉末蒸蛋、木瓜腰豆炖排骨、胡萝卜炒肉丝 正餐配汤：药材鸡 当姐妹们掌握了这些菜谱，做起月子餐来也会得心应手。
学校敢在教室装上监控，定期让家长去看回放吗？不是学校敢不敢，而是家长敢不敢。如果家长定期看回放，就会破坏自己孩子是天才的幻想，发现自己的孩子不过是一个普通孩子而已。会发现自己的孩子，在上课期间跟别的孩子交头接……病例单上写孕3产1是算本次吗？怀孕三次，包括本次怀孕，到目前已生产一次，基本就是之前流了一次，已经生了老大，现在怀着老二GP，是妇产科医生采集病史中的孕产史的一种记录描述方法，其中的G（英文全称ges……给西部的小朋友们的一封信导语：我们都团聚在祖国妈妈的怀抱中，一起感受着祖国妈妈的温暖。我希望通过这次交流，使我们变成好朋友。接下来小编整理了给西部的小朋友们的一封信，文章希望大家喜欢！给西部的小朋友们……小儿急性喉炎有什么特点？小儿急性喉炎有什么特点小儿急性喉炎主要特点为声嘶、犬吠样咳嗽、吸气性喉喘鸣和吸气性呼吸困难。小儿急性喉炎好发于6个月至3岁，多在冬、春季发病。儿童急性喉炎发病率较低……我的奶奶思念作文350字我一直都是在奶奶的关爱下成长着，在我心里，奶奶的爱是最伟大、最无私的。奶奶的爱是伟大的。一次，我生病了，奶奶带着我去医院看病，医生给我量了体温后说：体温有点高，打一针就好……你们坐月子都吃了些什么？您好，我是京妈说，很高兴回答您的问题。对的，以前说吃鸡蛋补身子是因为：以前那个年代除了鸡蛋，也没别的好东西补身子！尤其是普通的家庭，每天能吃饱就不错了。但现在不一样……小孩咳嗽睡觉流汗是怎么回事？咳嗽同时有睡觉流汗，考虑肺卫不足，营卫不和，建议用桂枝汤。如果是咳嗽导致的睡觉流汗，外感导致的，需要具体看下情况。有个偏方，就是桑叶焙干，打粉。每次冲服13g，可以……萌宝取名宝典让优美动听的名字成为孩子的小确幸对于父母来说，孩子便是这个家庭的小确幸，而对于孩子来说，父母的爱是他们的小确幸，那么什么是小确幸呢？小确幸是人在世间与大仁大爱相比很渺小，但却能充盈人心头的温暖和幸福。孩子出生……生完孩子变丑的女人，共同特征很明显，看看你在其中没？文文儿每次说起女人生完孩子颜值下跌，我都会想起高中的音乐老师，那是一位刚大学毕业的年轻女孩，身材高挑，皮肤紧致白皙，声音酥软。夏天穿起裙子，走在校园里，四面教室的学生争着……高智商的宝宝，大多都有5点共性，一个比一个折腾人，难为父母了父母们都希望自己能够生出高智商的宝宝，而事实上，在孩子的成长过程中，很多父母们却有可能会把他们身上高智商的表现误解为淘气捣蛋。而父母也常会被这些高智商宝宝的奇思妙想弄得摸不着头……科学研究孩子6岁前就能判断智商高低，智商高的孩子有3个特征最新的科学研究发现：6岁前就能判断出孩子的智商高低，一般智商高的孩子会有这3点特征，如果孩子占有其中一样也是很幸运的。著名的心理学家埃伦温纳就曾说：高智商儿童6岁之前是有……我家楼上的柿子树作文我家楼上是一个楼顶花园，里面种满了各种各样的植物和蔬菜，有紫藤、无花果、西红柿、葫芦、葡萄、向日葵品种可多了！我最喜欢其中的柿子树。春天，柿子树上开满了星星点点的小黄花，……