爱优喂一口补钙,两口饱腹,土豆试试这样做,越吃越爱
土豆 是宝宝辅食中常用的食材。营养是一方面,好吃也是一方面,煮着吃、蒸着吃、压成泥、顿成汤。其貌不扬的土豆,只要搭配不同的食材,也能变得让孩子爱吃。
但是光好吃不行,还要吃得健康,孩子平时爱吃的 薯片和薯条 ,虽然满足了口味,但着实对健康不利,吃多了还会导致孩子肥胖。
今天分享一个软糯鲜香的没牙宝宝也能吃的辅食
时蔬土豆条
细腻的土豆泥中,加上各种蔬菜,搭配补钙提鲜的虾皮粉。简单几步,让土豆变的不一般。
香气扑鼻,软软糯糯,不油不腻,很是好吃,快给宝宝安排吧!
烹饪技巧
参考月龄:8M+
土豆:80克
蛋黄:1个
胡萝卜:20克
香菇:20克
油菜:10克
面粉:20克
虾皮粉:1克
亚麻籽油:1克
食材分量只代表制作量,不代表宝宝添加量
步骤分解
01
准备好所需食材
02
把土豆切成块上锅蒸熟,压成泥
03
胡萝卜、香菇和油菜统统焯水切细碎
04
土豆泥里加入蔬菜碎、虾皮粉、面粉、蛋黄搅拌均匀,装入裱花袋备用
05
锅中烧水,水微开,挤入裱花袋中的土豆条,中小火煮至熟透,盛出来加入一些亚麻籽油
06
香气扑鼻,软软糯糯,营养丰富,没牙宝宝也能吃!学会了就马上安排吧!