世界正在惩罚沉迷玩手机的父母？

　　最新调查显示，现在的孩子第一次接触数字媒体的平均年龄是 4个月， 最早的甚至从婴儿时眼睛能聚焦到鼻尖距离就开始了。
　　而在1970年代，这个平均年龄是 4岁。
　　对于这些生于数字时代的孩子，如何 平衡数字媒体与现实生活 是每个家长都关注的问题。
　　无处不在的＂触屏＂，给新一代家长带来了数字化时代育儿的新困扰。数字化时代的育儿，控制儿童接触屏幕的＂安全剂量＂，是家长不得不学会的功课。
　　数字化时代
　　数字化时代的育儿问题，不仅关乎孩子，也关乎家长。屏幕正在＂走近＂不会说话的宝宝。
　　根据一项上海地区 3岁儿童 屏幕时间现状调查显示，来自16个区的20000名3岁儿童，平均每天接触屏幕时间为2.7小时。
　　《儿童电子屏幕指南》的作者安雅·卡梅内兹深入访问了500个不同社会群体的普通家长，询问家庭屏幕使用时间、场合、规则。
　　结果显示， 学龄儿童每周使用电子媒体的时间超过了除睡觉外的其他任何活动，包括上学时间。
　　有一半学龄儿童的家长认为，自己的孩子在屏幕上花的时间太久了。
　　同时，家庭中成年人使用电子媒体的时间，也超过了其他任何活动。 这意味着关于屏幕的问题不仅仅和孩子有关，也关乎成年人自己。
　　成年人也不断被一堆新词汇包围：人工智能（AI）、物联网（IOT）、增强现实（AR）、虚拟现实（VR）……未来，也许在这些新词汇构成的全天候虚拟生活中，数字体验将无处不在。小屏幕引发担忧在所难免。
　　虽说上一代人童年时期普及的电视机也曾给社会带来过类似的育儿焦虑。但是，今天的设备都是可移动且有触摸屏，即便是婴儿，也能够非常直观地与屏幕进行交互。
　　每一个认真负责的父母，都在思考和学习孩子使用屏幕的功课。
　　儿童使用电子屏幕存在＂安全剂量＂
　　当孩子哭闹不止时，如果给他玩手机或iPad，则世界瞬间恢复安静。现在，针对幼儿设计的动画小短片，有不少包含习惯养成、生活常识等益智元素。
　　不少家长习惯用手机或iPad哄孩子， 这样既省心又方便。这些家长也许认为这还可以成为良好的学习工具。
　　但现实却与此截然相反。
　　一位带班多年的班主任通过分析班级期中成绩单，发现一个现象：
　　手机使用的频度和期终成绩成反比，也就是说平时使用手机多的，或多或少会对成绩有影响。
　　目前成绩退步严重，名次靠后的学生中，几乎都有手机，大部分孩子都会用手机玩游戏，其中一个男生已经有比较严重的依赖。
　　根据中国十八省市4岁以下儿童调查显示，2岁以上儿童看屏幕的比例为93.2%，其中看电视时间大于等于2小时的占19.9%。与不看屏幕的婴幼儿相比，每天看屏幕时间不低于1小时的婴幼儿， 其就寝时间推迟、入睡潜伏期延长、夜间睡眠时间缩短。
　　屏幕时间过多可能导致儿童语言能力评分下降。 有专家提出，许多儿童看电视或玩平板电脑时间过长，挤压了他们的睡眠。
　　屏幕难道已经变成了高科技＂奶嘴＂？
　　专家提出，儿童的屏幕时间存在一个＂安全剂量＂。
　　现有研究表明，成人智力水平的一半是在4岁前发展起来的，因此，早期的促进发展措施可以提高今后的智力发育水平。
　　重视儿童早期发展，家庭是核心。 2岁以下的儿童不建议接触屏幕， 2岁以上的儿童使用屏幕应选择教育类内容，且在家长陪伴下进行，时间控制在1小时。
　　卡梅内兹认为， 屏幕和睡眠必须分开。 睡眠质量低和睡眠不足会加重与屏幕时间相关的所有负面表现。
　　限制孩子晚上看屏幕的时间能直击两个最大的育儿风险因素：超重和睡眠；另外，它有助于遏制过度使用电子媒体的倾向。
　　卡梅内兹建议， 睡前一个小时不能使用任何电子设备。 孩子的房间里一定不要放电视，夜里也不要把手机、IPAD放在卧室里。
　　各个年龄段的孩子该怎么使用电子产品
　　其实，电子产品就像是把双刃剑，作为我们成年人，很多人都无法抵制电子产品的诱惑，就更别说孩子了。
　　那么，我们的孩子该如何使用电子产品，应该把握怎么样的一个度。如何教孩子合理利用电子产品，如何防止孩子过度沉迷其中呢？
　　不同年龄段的孩子应该采取不同的干预措施。
　　★ 1-3岁：尽量不让孩子接触手机
　　为什么幼儿阶段不能接触手机呢？
　　首先， 幼儿的视网膜要到12岁才能发育完善，在此之前都应该尽量少接触手机类电子产品。
　　其次，有专家表示，两三岁接触电子产品越多的小朋友，在七八岁发生注意力障碍的可能性也越大。
　　父母应尽量不在孩子面前玩手机，要多与孩子互动、主动更新孩子的玩具等。
　　★ 3-6岁：尽量不让孩子接触手机游戏
　　不少父母为了图一时清净，偶尔会把孩子丢给手机游戏＂照看＂。
　　但3-6岁的孩子还小，自控力不足，一旦接触游戏，极易上瘾。
　　因此，这个年龄段的孩子，可以适当接触手机，如：
　　让孩子明白手机可拨打电话、可与人聊天、视频等基本用途，但一定要远离手机游戏。
　　父母家人手机尽量删除游戏、音乐、视频等各类会吸引孩子的APP。
　　即便孩子想要玩手机，除了翻翻相册、拍拍照，也不会觉得有趣，自然不会一直缠着父母要手机玩。
　　积极培养孩子的阅读习惯，多与孩子共读儿童读物；
　　丰富孩子的生活经历，多带孩子外出体验大自然，鼓励孩子多结交朋友。
　　★ 7-12岁：针对手机问题不宜强势打压
　　这个年龄段的孩子，有很多开始进入了叛逆期，具有较强的自我意识和独立意识，会变得固执又脾气暴躁。
　　面对孩子沉迷手机，很多父母常用的方式是用父母身份强压、用亲子关系威胁。
　　其实这种方式弊大于利， 长此以往，不仅会严重破坏亲子关系，还会加重孩子对手机的依赖和沉迷。
　　对于这个阶段的孩子，我们可以这样做：与孩子协商规定玩手机的时长、次数。
　　作为必须遵守的规则，如若违反，可以承担家务为责罚手段。
　　家长要意识到自己的情绪和动机，目标是＂孩子停止玩手机游戏＂，而不是＂孩子乖乖地停止手机游戏＂。
　　允许孩子出现顶嘴、哭闹等不满情绪，家长要试着理解孩子的感受和立场。
　　如家长希望孩子能够先完成作业再玩手机，不要说＂现在立刻去做作业＂，而是——
　　＂我知道这个游戏很好玩，但你必须先完成作业。我看着你玩儿完这一局，然后你就去做作业，可以吗？＂
　　★ 12-18岁：适当干预，引导孩子合理利用手机
　　这个年龄段的孩子，处于青春期的前奏，思想认知水平较高，也已经具备一定的自我控制和自我管理能力。
　　父母应坚持适当干预、合理利用，直接没收或生气吼骂、甚至是暴打一顿，都是治标不治根的做法。
　　多关注孩子的心理和行为变化，给予孩子一定的个人空间，有了沟通和信任后，与孩子一起协商制定玩手机的规则。
　　如是否可以带去学校玩、什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。
　　正确看待孩子使用手机，引导孩子合理利用手机的正面效应，如手机上阅读电子书籍更方便、手机搜索学习信息等。
　　希望今天的分享对你有帮助。
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