文/尘埃妈妈 父母都是希望自家孩子长得又高又好看,带着孩子出门,碰到朋友也带着孩子,就喜欢让孩子比比身高,感觉比别人家孩子高了,脸上就有光彩,心里面也很舒服,相反如果孩子个子比较矮,家长也会非常着急,担心孩子长不高。 父母身高不算矮,孩子身高却不见长 过年的时候亲戚们聚在一起,表姐说起她家孩子身高,一个劲地叹气,表示孩子已经15岁上初三了,可是身高只有1米6左右。按理说孩子爸爸身高1米78,个子也不算矮,可为什么到孩子这不见长? 根据表姐的说法,她家孩子是个男孩,平时不爱运动,喜欢玩手机打游戏,经常偷偷熬夜玩,吃饭也比较挑。 表姐也是很担心孩子的身高,专门带着去做了检查,医生看了后也没发现什么问题,就提醒多运动多吃饭,从生活细节中努力。做父母的看到孩子长得慢,大都心里面会比较着急,但是心不能乱,有助于孩子长高的方法要有所了解。孩子身高受什么因素影响? 第一, 先天遗传 我们都知道,孩子的身高与父母有一定的关系,如果说父母身高比较高,一般孩子身高不会太矮,相反如果父母身高比较矮,那么孩子大概率也不会非常高,先天遗传对孩子身高是占据了一部分原因的。 第二, 后天环境影响 当然了,先天因素影响不容忽视,后天环境对孩子身高的影响也是非常大的,例如说饮食、运动、睡眠等等,孩子拥有好的生活习惯,积极乐观的态度,也会拥有一个差不多的身高,可如果孩子挑食、不爱运动,身高难免会受到影响。春天是孩子的"猛长期",家长做好这些,孩子个头蹭蹭长 世界卫生组织经过众多调查发现,春天是孩子的身高猛长期 按照我们中国的说法,春天是万物复苏的季节,代表着新生,那么在这个春暖花开的时节,对孩子长身体也是非常关键。那么在春天家长做好这3件事,孩子个头蹭蹭长。 第一, 科学饮食 孩子的饮食做父母的都非常重视,孩子吃得好吃的有营养,身体成长才会更好。现在生活条件都比较好,营养补充上宝妈都做得很好,可是饮食也讲究个科学均衡、荤素搭配,在春季会有很多新鲜的蔬菜水果上市,家长菜谱可以多调整下。 除了肉类,蔬菜和水果也要给孩子吃,养成孩子不挑食的好习惯,这样孩子营养吸收的全面,身高才会蹭蹭长。 第二, 适量运动 天气逐渐变得暖和,春天的阳光晒起来还是很舒服的,有时间家长多带孩子去到户外,呼吸下新鲜空气,同时参与下体育活动,例如跑步、爬山、打球等等。 一方面,多晒太阳有利于孩子获取钙质,另一方面家长体育运动,增强孩子体质,提升孩子免疫力,帮助孩子长高。除此之外,家长陪伴孩子一起运动,也有利于增进亲子感情,是一举多得的事情。 第三, 好的睡眠习惯 春天到了,晚上天黑得越来越早,早上亮的也越来越早,对于成年人来讲,也意味着晚上睡觉时间越来越晚。 可对于孩子而言,充足的睡眠和良好的睡眠习惯是很重要的。要知道人体在晚上11点到凌晨2点时间段是生长激素分泌的黄金时间,这个阶段孩子处于深度睡眠状态,身体就能长得更快,相反经常熬夜抑制了生长激素分泌,对孩子身高发育会造成影响。 以上三点对孩子长身高很关键,家长要坚持去做,如果都能做得好了,孩子身高会长得很好,未来想不长高都难!