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　　现代双打的节奏越来越快，这也在某种程度上说明想要争取机会越来越难，几乎不会有对手主动起球让你进攻。
　　所以无论是攻是防，能不能在中前半场利用高频、快速的抽挡不断给对手施压就成了能否创造出机会的关键。
　　在这个过程中谁顶不住谁就有可能将大好机会拱手让人。
　　防守平抽空档直接得分
　　【技术分析】
　　平抽挡指的是在回合中，无论攻防态势，以低平的弧线，在近网高度快速回击的一种技术。
　　由于频率快、压迫性强，在快速抽挡中只要敢于率先下手，对手即便很强也容易出现受迫失误。
　　【动作要领】
　　1.平抽挡手腕、握拍要灵活。
　　注意，因为活动范围的关系，下手位置的平抽挡尽量选择反手握拍。
　　无论是线路角度的变化还是发力，都要依靠手指手腕的小力量。所以手腕、握拍灵活是前提，这样才能保证平抽挡的快球速和灵活线路。
　　2.注意回球质量尽量贴网
　　只要平抽挡一开始，双方的注意力已经放在了中前半场，身前跟进的速度会加快。这时一旦你的回球高过球网，很容易被对手直接冲网封死。
　　回球线路尽量控制在网顶10cm以内，如果被动或球很贴网，哪怕轻摸软挡也要强迫自己不要直接起高球。
　　3.脚下站位灵活
　　平抽挡并不是最终目的，压制对手争取好的机会才是我们的目的。
　　所以脚下一定要灵活，保证借力的同时保持上抢速度。
　　【发力动作】
　　①.上手位平抽挡。上手位平抽挡可以运用正手，击球手指手腕发力，大臂是不动的！
　　为了击球连贯迅速，发力时以大臂和肘关节为支点，用小臂带动发力。
　　②.低手位反手平抽挡。肩膀固定，在击球瞬间握紧球拍，用拇指向外捻动发力击球。
　　注意依靠手腕发力，可以简单地理解为一个向身体外侧盖的动作。
　　【实战应用】
　　率先下手的人容易在节奏上占据优势
　　脚下快速连贯更容易钉死对手

国足世界杯出线信心满满！王牌武磊连休六场只为击溃日本队素来有球王称号的世界杯亚洲区最佳射手武磊在闯荡西甲近三年的时间创造了无数的辉煌成就攻破巴塞罗那球门为德比战西班牙人全取一分立下汗马功劳，与皇马一役获得新科法国足球先生本泽马的认可直西部太乱了！火箭爆大冷，湖人遭15分大逆转，灰熊输球，掘金绝杀NBA常规赛今天也是安排了多达13场的比赛，在西部的一场焦点比赛中，湖人迎战步行者，结果这场比赛双方也是各打了一节的好球，湖人上半场逐渐拉开了差距，最多的时候曾经领先了15分，可下从进足校到进警局成源这15年经历了什么从被爆在酒吧殴打女生，到被公安机关行政拘留，出身山东泰山的成源，以一种不堪的方式成为了网红，其知名度也达到了职业生涯的巅峰。更为糟糕的是，被打的女方并没有因为警方的出手而善罢甘休，演绎中国第一代速滑队队长，高至霆这是一件很骄傲的事运动题材电视剧超越聚焦冬奥会重点项目短道速滑，随着2022年北京冬奥会已经进入倒计时，超越的热播让观众了解了中国短道速滑运动的前世今生。在剧中，青年演员高至霆热血演绎第一代速滑队队用光影生动讲述中国体育故事冬奥会即将在北京开幕，更快更高更强更团结的新奥运精神再次在中国燃起。从1934年孙瑜拍摄的中国第一部体育电影体育皇后到今天，体育运动始终意味着一种健康的人格和生命力。体育文化不仅代国际奥委会副主席于再清再次把奥运会承办权授予北京是正确选择北京2022年冬奥会冬残奥会筹备进入最后冲刺阶段。国际奥委会副主席北京冬奥组委副主席于再清日前在接受新华社记者专访时表示，再次把奥运会承办权授予北京是正确的选择，并且表示如果未来还小贝现身世界杯场地！眼里全是故事，46岁还这么帅，不愧万人迷北京时间12月19日凌晨，阿拉伯杯决赛上演，阿尔及利亚在卡塔尔的海湾球场，勇夺桂冠，他们通过加时赛20击败突尼斯，值得一提的是，这场比赛的时间点，往后倒推一年，也将是2022卡塔尔中国女排迎利好！世界顶级主攻手伤势痊愈，和高颜值老公酒吧约会近日，中国女排迎来了好消息，在最新的女排超级联赛里涌现出了非常多优秀的年轻小将，她们在之前的比赛中都发挥的非常出色，展现了年轻球员的风采和积极性。而江苏女排的优秀选手张常宁也得到了中国女排迎来集体告别11位国手名将正式宣布退役，1人年仅21岁中国女排的集体告别浪潮仍未退去，就在近段时间，广东女排希望之星张佳欣突然发文宣布退役，让球迷们十分震惊。张佳欣今年只有21岁，职业生涯刚刚起步不久，加入广东队也没多长时间，这样一位杜锋喜从天降！赵睿离队后首度现身，回归时间确定，球迷大赞大家好！欢迎来到大胡子体育吧！本期节目将和球迷朋友一起聊一聊广东宏远，聊一聊赵睿。不可否认，广东宏远上赛季能够成功卫冕，运气无疑占据了很大一部分。失去了易建联和马尚布鲁克斯这两大内山东高速还能留给徐长锁多少时间联赛第24轮，山东高速男篮输给了排名第13的新疆，上半场比赛，新疆一直在守联防，通过一段联防，上半场建立了11分的优势。在上半场陶汉林休息两分钟，大外援打满整节，得到一分，攻不进，