我国第一位奥运会跳板跳水金牌获得者、被称为第一代＂跳水皇后＂的51岁高敏如今在社交网上为大家分享了一个缓解＂腰突＂的个人小妙招，也许部分人很奇怪，难道高敏也饱受腰突疼痛困扰？那当然，高敏4岁开始练习游泳，9岁开始接受跳水训练，直到22岁蝉联了1992年巴塞罗那奥运会女子3米板冠军后，才随即宣布退役，整个职业生涯长达18年，总共获得了70多枚金牌 高敏发布了一条视频，视频题目是＂一个对我来说，很快能缓解第五腰椎，腰突的小办法＂ 高敏介绍，由于自己多年的＂腰突＂，这也是她自己总结的一个小妙招，首先就是双腿站直，脚尖向前，然后抬起一只腿放在跟腰几乎平行的桌子上面，但此时高敏强调，一定不要把身体压在抬高的腿上面，腰要保持直立状态，其目的只需要拉伸抬高腿的那一条筋，当你拉伸半分钟、一分钟之后，就会发现后背整个腰椎那一大片会轻松很多，并且高敏表示，这是她常年总结下来的最有效缓解腰痛的办法 那么作为运动员，尤其又是一代＂跳水皇后＂，职业生涯难以想象的高训练强度，势必会对高敏造成多多少少的伤病，这是职业运动员无法避免的，尤其像高敏这样的世界顶级运动员，她从4岁就开始练习游泳了，6岁练习体操、9岁更是直接开始接受正规的跳水训练，那么到了高敏10岁，便入选了四川省跳水队，随后在同龄组夺得多次全国冠军，五年后正式入选国家队，而也正是从那个时候，基本功相当较差的高敏训练比其他人更刻苦，终于在一年后拿到了人生中的第一枚世界金牌，夺得了第五届世锦赛跳板跳水金牌 随后的高敏，逐渐开启了一个属于自己的时代，除了拿金牌拿到手软外，世锦赛历史最高分、第一位奥运会女子跳板跳水金牌获得者、全球首位突破600分跳水的女运动员、蝉联两届奥运会跳水3米板金牌，其中更是创造了世界大运会、亚运会、世锦赛、世界杯和奥运会7年全胜的不败纪录，高敏是跳水界绝对的第一代＂跳水皇后！＂ 那么对于高敏这样的世界级运动员而言，落下伤病这是无法避免的，也许＂腰突＂正是多年训练所带来的伤病，不仅如此，高敏曾在自传书《敏感：人生没有规定动作》中就写到，冠军背后是各种伤病，其中就包括肘关节骨裂、耳膜穿孔、肺出血吐血三个月以及严重到差点导致右手残废的肩伤等等，书中有一句话是令人最心痛的，高敏写到＂虽然每次夺得金牌都是风光一时，但夜深人静，一个个伤口都只会让自己触目惊心！＂可见世界冠军背后所承受的伤病，早已超越了常人的想象，甚至书中还提到了1992年巴塞罗那奥运会之后，高敏手握安眠药一夜、差点自杀的经历 不过如今的高敏，已经从＂看清了＂到＂看轻了＂，自己过着喜欢、知足且宁静的生活，这才是人间清醒的＂跳水皇后＂
题体育改变了他们的命运新华社东京8月8日电题体育改变了他们的命运新华社记者赵焱巴西队7日在东京奥运会男子足球决赛中通过加时赛以21战胜西班牙队获得金牌，其中他们中场球员道格拉斯路易斯出生在里约热内卢北区奥运百米冠军到底嗑药没有26岁的意大利选手雅各布斯在男子百米决赛中以打破欧洲纪录的9秒80成功夺金，美国媒体华盛顿邮报撰文暗指他的进步源于服用了兴奋剂，意大利奥委会主席乔瓦尼马拉戈表示不满，表示美国人输不劳资库兹马，终究是筹码！库兹马离开湖人，未来该何去何从？要说洛杉矶湖人队，谁最会来事，那凯尔库兹马说一，没人敢说第一！2018年联盟第一人詹姆斯离开了家乡球队来到了洛杉矶这座大城市，目的就是为以后退役发展商业而计划，毕竟克利夫兰可比不了梅西的离开，对于西甲的未来，有深刻的影响，皇马巴萨需要努力梅西的离开，对于西甲的未来，有深刻的影响，皇马巴萨需要努力！拉波尔塔在开完新闻发布会之后，头也不回的驱车到巴塞罗那预定的餐厅，准备和皇马主席弗洛伦蒂诺尤文主席阿涅利的会面。这些行程励志！她在公司做了4年HR，25岁复出备战奥运，29岁成为奥运冠军当HR是为了招聘一位可以一起拿奥运金牌的队友！当徐诗晓携手搭档孙梦雅站上奥运最高领奖台时，纷至沓来的掌声和赞美声中，有这样一条让人吃鲸的声音。徐诗晓不是女子500米双人划艇赛的奥运拉伊奥拉若当初伊布去了皇马，他现在还会在那里著名经纪人拉伊奥拉日前接受了阿斯报采访，他表示如果伊布当初去了皇马，那么他现在仍会在银河战舰效力。拉伊奥拉说道如果伊布当初加盟皇马，那么直到现在，他还会在球队效力。皇马和巴萨之间有杀疯了！单节三次压哨三分！宁大校草狂砍40分！带队豪夺东南王东南赛区决赛，宁波大学9173战胜中国矿业大学，队史第二次拿到东南王。宁大校草栾利程闪耀上海工程技术大学体育馆，在现场众多球迷的见证下，栾利程上场35分钟，三分球6投4中，砍下40杜锋继续打出自己的风格和特点后卫线还需要成长杜锋继续打出自己的风格和特点后卫线还需要成长北京时间5月1日，杜锋在接受记者的赛前采访表示，第三场比赛要继续打出自己的风格和特点，对球队的后卫线来说，他们还需要不断去成长和历练我们时隔580天复出首秀获胜！中国女排3比0横扫日本女排阔别赛场一年多，中国女排终于再次体验到了比赛的感觉。5月1日晚，东京奥运会女排测试赛在东京有明体育馆上演，中国女排以3比0横扫日本女排，赢下了疫情后复出首秀的开门红。上一次中国女排日本输不起扯网发泄！中国男排遭日本逆转，江川缺阵吴胜揽开门黑2021年东京奥运会在有明体育馆拉开帷幕，队长江川和张哲嘉有伤未能随队出征，中国男排世界排名第27位移师客场鏖战五局以23惜败世界第9日本，这是吴胜接班阿根廷外教洛萨诺和上海名宿沈NBA球员平时吃什么？詹姆斯极其自律！这名新秀自称只吃麦当劳对于篮球运动员来说，进入NBA可以说是一辈子的梦想，因为NBA是全世界最顶尖的篮球联盟，在这里汇聚着全世界打球最好的那几百人，而且篮球运动对于身体天赋要求极高，因此想跻身进入NBA