29日傍晚，国内足坛传来一则噩耗，国内足坛名宿，2002世界杯中国男足球员张恩华与世长辞，而28日他刚刚度过自己的48岁生日。据其家属透露，张恩华因在深圳庆祝生日过程中饮酒过度导致心脏不适，最终离世。因事发突然，不少球迷和网友都感到不可思议。一时间，张恩华去世的消息也登上了热搜。令人感到惋惜的同时，人们很关心得一个问题是，饮酒真的会引发心肌梗塞吗?
　　29晚，北京协和医院临床营养科教授，主任营养师于康，在接受北青-北京头条记者采访时表示，＂最安全的饮酒量为0，不饮酒才是对健康负责。＂
　　＂沾酒就上脸＂是很多中国人常见的现象。在世界范围内，这种现象也主要集中在东亚地区，因此又被称为＂亚洲脸红症＂。这主要与东南亚地区（包括中、日、韩等人群中）ALDH2基因均存在着较高的突变率（30%~50%）有关。＂在节假日、喜庆和交际场合，人们往往喜欢饮酒，有些人则习惯性天天饮酒。高度酒除能量高以外，几乎不含其他营养素。无节制地饮酒，对身体害处极大。＂于康表示，所谓的＂适量饮酒＂只是对于过度饮酒行为的劝诫，而最好的行为就是＂零饮酒＂。
　　有一部分人睡前喜欢喝些酒，认为睡前喝些酒有利于睡眠。其实，睡前少量饮酒会引起中枢神经兴奋，反而睡不着。即便大量饮酒，使中枢神经受到抑制而产生困意、昏昏欲睡，更是对人体有害无益。于康指出，＂不要妄图靠睡前喝一杯红酒来提高睡眠质量，即便是喝了酒后睡着了，也会伴随多梦，睡眠质量并不高。长期下去，还会对酒精产生依赖性。酒精是目前被国际上唯一定义为具有成瘾性的食物。＂
　　而长期大量喝酒，一定是弊大于利的，这已经被国际上大量研究所证实，酒精会影响到人体的各个方面。
　　于康最后强调，饮酒量无论多少，都会危害健康。健康成人如果非要喝酒，不同种类的酒建议的量是：啤酒1听（350毫升左右）、红酒150毫升、白酒25毫升 50毫升，每次喝酒不要超过这个量。少量饮酒带来的获益也远远比不过其对于健康的负面作用。所以要呼吁大家：最安全的饮酒量为0，不饮酒才是对健康负责。
　　文/北京青年报记者 周学帅
　　编辑/徐钊

国乒内部排名调整！刘诗雯从一姐降为老四，林高远大退步主力难保WTT澳门冠军赛2021中国之星，将于2022年1月1923日在澳门举行，虽然参赛的人员绝大多数都是国乒队员，但这毕竟是国手们新年第一站练兵，对于调整状态有很大帮助。而通过参赛名单麦迪35秒13分乐福31分31板科比81分哪个更难打破？库里原本最有希望打破35秒13分的记录，但是随着年龄越来越大，三分越来越不准，破这个记录的难度也越来越大。现役球员中，最有希望破此记录的是吹杨和利拉德，这两位仁兄飚起三分来好不讲理库里三冠，无fmvp，是否联盟真的双标？首先我们看看15年。这一年给了伊戈达拉，最主要的理由是他防守住了对方头号球星詹姆斯，虽然事实还有待证明，因为詹姆斯个人数据还是不错的！然后我们看看18年。这一年给了杜兰特，我们先看保利尼奥在科林蒂安训，高拉特加盟桑托斯，广州队还有戏吗？两位昔日的广州队天体之王，离开中超必然给郑智带来了不少的问题。中超联赛陷入低迷，那一些离开的旧人却风风火火。作为广州队历史中最失败的主教练，卡纳瓦罗返回欧洲之后一直没有找到工作。直辽粤闹剧后，杨鸣正式表态，这一番话让老将韩德君彻底寒心在辽粤大战中，双方球员展开了激烈的冲突，威姆斯和韩德君在场上大打出手，引起了很多球迷的关注。这两位球员都是非常优秀的选手，就这样被驱逐出场，令很多粉丝觉得十分唏嘘。在这场比赛中，广C罗前女友罕见露面！离婚后女儿已经4岁，C罗将拥有6子却迟迟未婚C罗是世界足坛巨星，引领了一个时代。如今的C罗已经是事业有成，家庭幸福，尽管没有与女友乔治娜正式结婚，但两人的关系已经是非常亲密，与孩子们相处的也都非常好，C罗也亲口做出承诺未来将NBA最新东西部排名太阳领跑全联盟，灰熊升至西部第三NBA今天继续激战，在多场比赛的较量中几家欢喜几家愁，焦点战湖人对战掘金的比赛中，湖人毫无招架之力，最终输了37分，而东部的公牛在近期遭遇3连败后，战绩也被篮网追平，且身后的热火仅冠军去哪了她是叱咤球场的大满贯得主，也是胆小手软新手妈妈三湘都市报全媒体记者叶竹视频王珏人物简介田卿，1986年8月出生于湖南省益阳市安化县，获得广州亚运会伦敦奥运会羽毛球女双冠军，2014年2015年羽毛球世锦赛女双冠军等成绩。运动员82年世界杯，强大的巴西队输给意大利队是因为轻敌还是因为罗西的昙花一现？谢头条！82世界杯，巴西队和意大利这场争夺半决赛的比赛，这场比赛当时我是在收音机上听完现场直播的，夺冠热门巴西队最终比意大利队32淘汰，几年后，我才在电视机上看到了这场比赛的精彩回现场国足全部本土球员到齐，00后小将喊出球队信心澎湃新闻记者宋承良国足球员在训练中。按照国足要求，14日18点前，山东泰山和上海海港两支参加足协杯决赛球队的国脚们准时报到，这样，李霄鹏主教练就集齐了在国内踢球的本土国脚们。从15丁松不只是95年国乒秘密武器，巅峰时期实力几乎国内国外通吃丁松很多人无论是几零后，只要在1995年观看或者关注了天津世乒赛男团决赛，就会知道丁松的大名（丁松右手横握球拍，正手反胶，反手正胶。被称为削球魔术师）。中瑞团体决赛前两盘打成11，